Hockey ejercicios para la técnica adopte
Ejercicio:
- Empezar arriba a la izquierda con el balón
- Juega a través de la barra hacia la persona de abajo a la izquierda
- Quien juega el balón hacia abajo a la derecha
- Quien juega el balón hacia arriba a la derecha
- La persona de arriba a la izquierda corre hacia el círculo de cabeza y redondea
Atención: pasar y mantener el balón bajo
![drawing ejercicio 2 hall](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/84160885e4bff7a35e365a5f969d8687a6bc889f05102.jpg)
Organización:
- Crear 2 equipos
- Selecciona 3 defensas
- Colocar 2 porterías en la línea de 23 metros
Ejecución:
- Los 3 defensas juegan el balón
- Los blancos se ofrecen e intentan marcar en la portería grande
- Si los azules se llevan el balón, pueden llegar directamente conduciendo una de las 2 porterías -desde 2 lados-.
- También pueden tocar la bocha para desviar
![drawing Cambio de forma de partido](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/8364073d8901ab9d41a881711b12ad78a433247981acc.jpg)
Organización:
- Crear 2 equipos
- Selecciona 3 defensas
- Colocar 2 porterías en la línea de 23 metros
Ejecución:
- Los 3 defensas juegan el balón
- Los blancos se ofrecen e intentan marcar en la portería grande
- Si los azules se llevan el balón, pueden llegar directamente conduciendo una de las 2 porterías -desde 2 lados-.
- También pueden tocar la bocha para desviar
![drawing Cambio de forma de partido](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/83639b5c0879dbca09f083985b5f3e58ba912e2692e65.jpg)
- A conduce con el balón hasta la puerta y juega el balón con B
- Mientras tanto, A corre en el triángulo primero hacia atrás y luego hacia delante
- B pasa el balón en carrera a C
- C y A juegan 1 contra 1
![drawing Ejercicio de sección](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/833130f28ee49247877ff4c4ac03b7a8c226cb1438f25.jpg)
- Pases y ataques
![drawing Ataques](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/82376d0504f4137cec45f0f78e71c90ec3588f3dba7b7.jpg)
- Tres parejas.
- Jugador 1 juega contra jugador 2 en carrera.
- Giro rápido sobre la derecha.
- Sprint alrededor del peón con bola en el palo.
- En el palo ajustar sobre jugador 1.
- Jugador 1 hace lo mismo.
![drawing Jugando - calentando](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/823314dab0f4947032aba9a6d8972af52c35cb5d2c656.jpg)
- Los jugadores azul y rojo juegan duro cruzados
- El jugador rojo corre y recibe el balón del jugador azul
- El jugador rojo ronda la portería con un golpe
![drawing Accidente cerebrovascular](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/8205964eca15e8b972ca35483d97d59f6a638c2ccf038.jpg)
- 5 jugadores en el círculo de 5 metros con 6 balones
- 1 jugador en el punto de penalti
- El jugador en el punto penal se ofrece en el borde del círculo, toma el balón y dispara a puerta en 3 segundos
- Vuelve corriendo al punto de penalti, y se ofrece de nuevo para el balón 2 en la cabeza del círculo
- Todos al punto una o dos veces
![drawing condición redondeo en meta](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/82038f0e07e8868ed756c9a8343e8d68ee78b77c1a459.jpg)
- El jugador 1 juega contra el jugador 2 en la carrera
- El jugador 2 corre alrededor del peón B hasta el siguiente peón C
- El jugador 2 pasa al jugador 3 en el cono C
- El jugador 3 devuelve el balón en el cono D
- El jugador 2 vuelve a coger el balón en carrera
- El jugador 2 pasa el balón al jugador 1 en el peón A
- Repetir durante 3 minutos
- También es posible con 2 jugadores en el cuadrado al mismo tiempo
![drawing 4 lados calentando](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/81766dd371a1cf18a2dab51d76e78197432eefd1094c2.jpg)
- El jugador 1 juega fuerte hacia el jugador 2 con un plano.
- El jugador 2 corre hacia el balón, lo coge en carrera y gira a la izquierda o a la derecha.
- El jugador 2 juega el balón hacia el jugador número 3 con un fuerte empujón.
- A continuación, el jugador 2 corre hacia el peón número 3 sin el balón.
- El jugador número 3 acepta el balón en carrera y corre hacia el peón número 2.
- El jugador número 3 golpea un tiro alto regular al jugador 1.
- El jugador número 1 acepta el balón en la carrera y luego juega otro plano sobre el jugador del peón.
![drawing Tienda](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/81352a1a4884154eb49edc4c7907e07bd38e23050be6c.jpg)
- Pasar en bucle
- No quedarse quieto
- Activo de peón a peón
![drawing Desplazamiento de izquierda a derecha](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/81074a2d0cd40891d28251e3c7cb747e7a237fd43f94d.jpg)
- El jugador A juega el balón con un empuje plano o fuerte sobre C.
- El jugador C llega corriendo y rebota la pelota a la vez hacia el jugador B que ha llegado corriendo.
- B recibe la pelota en carrera y acelera con la pelota en su palo hasta el borde del "círculo de puntos".
- Allí pasa la pelota con un fuerte empujón al jugador C que ha corrido alrededor del peón y se ofrece.
- La pelota es aceptada justo fuera del círculo y luego es introducida en el círculo con 1 toque y golpeada a puerta.
- A continuación, el entrenador juega con el jugador un balón "de rebote" desde la línea de fondo y lo remata a puerta.
Pases: CAB
![drawing Botar la pelota](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/810725fb33a5e1dc8fd489a8ab768a170ee9114102aa9.jpg)