Hockey ejercicios para la técnica ataques
5 contra 3.
- A pasa el balón a B, B pasa el balón a C.
- Cuando C ha recibido el balón, comienza el 5v3.
- Consejos Atacantes:
- Mantener la velocidad
- Devuelve siempre el balón
- Pase sobre el revés del adversario
- Mantener el campo amplio y largo
- Comunicarse entre sí
- Utilizar la entrada-salida para recibir el balón
- Consejos Defensores:
- Cerrar el eje
- Líneas de pase de cerca al frente
- Asegúrate de que tengan que seguir jugando al revés
- Comunicarse entre sí
- Mantenerlos fuera del círculo (si entran en el círculo, la presión recae sobre el balón)
- Si es demasiado difícil para los defensores, traiga un corredor de vuelta de la entrada
2 ejercicios en 1
Ejercicio 1: anotar un toque
- A corre hacia la portería y recibe el balón de B, que lo aplasta con fuerza en la portería.
- A mete el balón con un solo toque
- A se gira al mismo tiempo y recibe el balón de C, que también lo aplasta con fuerza en dirección a la portería.
- A mete el balón con un solo toque
Ejercicio 2: juego 3 contra 3
- Juega un partido de 3 contra 3 entre ellos.
- Consejos para los atacantes
- Haz el campo grande cuando tengas el balón
- Hacer triángulos para que se alcancen fácilmente
- Sobre el revés del adversario
- Utilizar el pase de ascensor
- Asegúrate de que siempre puedes devolver el balón
- Consejos para los defensores
- Todos se colocan detrás de la pelota
- Empújalos hacia tu lado derecho (piensa en cómo pararte)
- Intenta doblarlos y atraparlos
- Siempre puedes devolver el balón
- Forma de partido con equipos pequeños
- Comunicación de objetivos
- Hablar con el otro y atreverse a ponerlo en su sitio.
- Forma de juego 3 contra 3
- El objetivo es que tú y tu equipo superéis la línea de fondo del adversario con el balón. Una vez hecho esto, puedes pasar directamente a la otra línea de fondo.
- Consejos para los defensores:
- Doble equipo de tu oponente
- Empujar a tu oponente hacia un lado
- Dejar que el adversario cometa el error
- Mantener una posición activa
- Consejos atacantes:
- Asegúrate de dejar que la pelota haga el trabajo
- Ejecutar la entrada-salida
- Devuelve siempre el balón
- Jugar a la pelota segura
- Ataque a la izquierda
- A pasa el balón a B
- B pasa el balón a C
- Cuando C ha recibido el balón, comienza el 3:1
- Con el corredor de espalda del tackle
- A partir de ese momento, el corredor de la espalda del tackle también puede empezar a correr y ayudar al defensor
- A es el atacante y quiere rematar a puerta.
- B quiere defender al atacante y empujarlo hacia la otra área con un golpe.
- Defiende los consejos:
- Colócate de forma que el atacante sólo pueda moverse hacia un lado.
- Presionar con eficacia
- Cuando ella está en la otra caja, establece un doble con los dos
- Puede ponerlo más a menudo para obtener más velocidad
- A saca el balón y corre hacia el círculo donde hay un defensor y A juega el balón de vuelta a B.
- B pasa el balón a C. Cuando el balón está en manos de C, comienza el juego de 4 contra 2 y los defensores pueden quitarle el balón.
- Consejos para los atacantes:
- Aceleración
- Posiciones en el círculo
- Llama a un hombre libre
- Atrévete a terminar
- Consejos para los defensores:
- Cerrar la línea de pase a la portería y dejar que los atacantes cometan el error.
- A comienza con el balón y corre hacia el bar,
- Allí hace una chuleta (acción diferente si no tenemos una pista de agua)
- Acelera hacia el círculo.
- B y C están preparados para recibir el balón de A y cambian de lugar en el último momento.
- B o C recibe el balón de A y entonces jugamos un 3 contra 2.
- A comienza con el balón y primero juega el balón de vuelta a B.
- Cuando B ha tomado posesión del balón, comienza el 3v3 y los defensores pueden empezar a presionar.
- Consejos para los atacantes:
- Utiliza el ejercicio de cambiar los delanteros
- Juega sólo la pelota segura
- Recuerda los 4 cuadrados del círculo
- Consejos para los defensores:
- Mantenga a su hombre en el círculo
- Empujarlos a un lado
- Presiona siempre el balón (es decir, no dejes que disparen)
- Los tres atacantes en el área intentan pasar 3 veces
- Si esto es demasiado fácil, haz más
- Cuando se hayan pasado el uno al otro tres veces, pueden acabar en la portería
- Todavía tienen que superar al defensor que está parado allí.
- Entonces se convierte en un 3v2 con el atacante que estaba parado en el área
- A comienza con el balón y da un pase a B
- A corre hacia el área y empieza a defender
- B toma el balón y acelera para pasar al defensor A
- Al otro lado lo mismo
- Consejos para los atacantes:
- Mantenga su velocidad
- Ya ha pensado en lo que va a hacer
- Consejos para los defensores:
- El eje debe estar apretado
- Utiliza el jab para empujar a tu oponente hacia el exterior
- Colóquese en una postura activa.
- A y B quieren marcar un gol juntos
- A pasa primero el balón a B.
- Cuando A ha jugado el balón, el corredor de la entrada puede empezar a correr hacia atrás y es un 2 contra 2.
- Cuando los defensores capturan el balón pueden marcar en la pequeña portería de la derecha.
- Consejos para los atacantes
- Crear velocidad + mantener la velocidad
- Mira la posición de tu compañero de equipo para ver cómo debes alinearte
- Consejos para los defensores
- Asegúrate de ralentizar el juego primero
- Mantén los ejes cerrados, así que empújalos hacia afuera
- Ejercicio 2 veces
