Hockey ejercicios para la técnica ataques
- El ejercicio trata de ir haciendo pases con tu compañero hasta llegar al área para chutar y darle al cono.
- También hay otro compañero que se encarga de defender y que tratará de quitarte la pelota (si esto sucede, debéis empezar de nuevo).
- Todos los jugadores comienzan en una fila, detrás del con del área.
- Todos tienen pelota menos el primero/a.
- El primer jugador corre hacia el punto de penal y se abre hacia uno de los dos lados, recibe el pase del segundo jugador y chuta a la portería.
- Luego el segundo jugador repite lo mismo (corre hacia el punto de penal, se abre hacia un lado, recibe la pelota y chuta).
- Todos los jugadores comienzan en una fila, detrás del con del área.
- Todos tienen pelota menos el primero/a.
- El primer jugador corre hacia el punto de penal y se abre hacia uno de los dos lados, recibe el pase del segundo jugador y chuta a la portería.
- Luego el segundo jugador repite lo mismo (corre hacia el punto de penal, se abre hacia un lado, recibe la pelota y chuta).
- Hay una fila de peones en el centro.
- A un lado hay un jugador y al otro también.
- El balón empieza a la izquierda y se patea por encima de la línea de peones y lo coge el otro jugador.
- Luego se vuelve a patear y así sucesivamente, hasta llegar al círculo de la cabeza y luego a una de las dos rondas rápidas.
Ejercicio dinámico de chute:
- Calentamiento previo
- Práctica de técnica de chute
- Ejercicios de precisión y potencia
En mitja pista hi haurà:
- 2 defenses
- 2 atacants
Els atacants hauran d'intentar marcar gol, i els defensors hauran d'intentar que no passin. En l'altre mitja pista es farà el mateix, però hi haurà:
- 3 atacants
- 2 defensors
perquè la defensa estigui més activa. A part dels atacants i defensors, hi haurà:
- 2 porters, un a cada porteria
Dividirem la classe en dos grups:
- Els porters
- Els jugadors (que seran els que xuten)
Els porters es col·locaran a les porteries (fetes en cons) i els jugadors hauran de passar per cada porteria a xutar. Si marquen avancen fins a la següent porteria, si fallen es canvien pel porter i el que era porter passa a ser jugador.
Hi ha un 2 contra 1 que s'ha de poder superar tant amb conducció i amb passes. També es podria superar amb un regat.
- Conducció
- Passes
- Regat
- Hay una fila de peones en el centro.
- A un lado hay un jugador y al otro también.
- El balón empieza a la izquierda y se patea por encima de la línea de peones y lo coge el otro jugador.
- Luego se patea hacia atrás y así sucesivamente, hasta llegar al círculo de la cabeza y luego a una de las dos rondas rápidas.
- Hay una fila de peones en el centro.
- A un lado hay un jugador y al otro también.
- El balón empieza a la izquierda y se patea por encima de la línea de peones y lo coge el otro jugador.
- Luego se patea hacia atrás y así sucesivamente, hasta llegar al círculo de la cabeza y luego a una de las dos rondas rápidas.
- El jugador (círculo azul) corre hacia delante (hacia el peón)
- El jugador recibe un balón del entrenador
- El jugador se abre y dispara
Configuración
- Formamos tres equipos de cuatro jugadores
- Amarillo
- Azul
- Verde
Ejercicio
- El campo se extiende desde la línea de 23 metros hasta la línea de fondo.
- El campo se hace más estrecho (peones justo fuera del círculo)
- El amarillo empieza contra el azul.
- El verde está preparado en la línea de 23 metros.
- El amarillo marca al portero. El azul defiende.
- Cuando el azul se ha llevado el balón, juega el balón a través de la línea de 23 metros, al palo del equipo verde.
- El amarillo va a defender y el verde ataca.
- El azul se prepara en la línea de 23 metros.
Se trata de un cambio rápido. Atacar y defender.
