Hockey ejercicios para la técnica ataques
1 contra 1
- El entrenador dispone un cuadrado y reúne en él a todas las pelotas y jugadores.
- El entrenador da un número a todos los jugadores. En este ejemplo, del 1 al 6.
- El entrenador dice dos números cada vez. En este ejemplo, 3 y 5.
- El jugador con el número 3 juega un 1 contra 1 contra el jugador con el número 5. El jugador que marca un gol recibe un gol.
- El jugador que marca un gol consigue un punto.
- A continuación, el entrenador dice otros dos números, tras lo cual se juega un nuevo 1 contra 1.
- Los jugadores llevan la cuenta de cuántos puntos han conseguido.
Superar
- Excepto un jugador, todos los jugadores empiezan con el balón en la línea.
- Intentan llegar al otro lado del campo sin perder el balón.
- El defensor -jugador rojo- intenta arrebatar el balón a los jugadores -azules- y sacarlo del área.
- Si un jugador pierde el balón y el balón es jugado fuera del área, está acabado.
- Entonces ayuda al defensor a quitarle los balones y sacarlos del área.
- El juego continúa hasta que todos los jugadores hayan terminado.
- El último jugador que quede gana el juego.
Puntos de atención:
- Si se acaba el juego, se vuelve a empezar con un defensor diferente.
- Si el jugador comete falta, también queda eliminado.
Superslalom.
Este slalom se puede realizar de 4 formas diferentes:
Este slalom se puede realizar de 4 formas diferentes:
- Slalom normal: el jugador y la pelota avanzan por las puertas.
- El jugador sigue moviéndose a la izquierda de las puertas y tiene la pelota a la derecha de su cuerpo.
- El jugador sigue moviéndose a la derecha de las puertas y tiene la pelota en el lado izquierdo de su cuerpo.
- El jugador se mueve a la izquierda de la primera puerta y el balón pasa por la derecha, el jugador se mueve a la derecha de la segunda puerta y el balón pasa por la derecha. El jugador sigue alternando esto hasta el final del slalom.
Después del eslalon, el jugador rodea la pelota en la portería y se reincorpora al fondo de la línea.
- A comienza con el balón y lo pasa a B
- B coge el balón y lo pasa a C
- C se adelanta por la banda
- C coge el balón y juega un 1:1 con el defensa
1 contra 1
- El atacante azul juega el balón con un pase de empuje al defensor rojo.
- El defensor rojo coge el balón y se lo devuelve al atacante azul con un pase de empuje.
- El atacante azul coge el balón y juega un 1 vs 1 con el defensor azul en el cuadrado.
- Si el atacante gana el duelo puede marcar libremente. El defensor no tiene que continuar si el 1 vs 1 se pierde en el cuadrado.
- Si el defensor se lleva el balón, se asegura de que el balón se juega a través de la puerta naranja.
- El ataque termina cuando el atacante ha tirado a puerta o el defensor ha jugado el balón a través de la puerta naranja.
Puntos de atención:
- La atención se centra tanto en la defensa -picar, sentarse agachado, no pisar- como en el ataque -ritmo, cambios de dirección, etc.-.
- En función del número de jugadores, el ejercicio puede trazarse dos veces.
- A comienza con el balón y lo pasa en carrera a B.
- B coge el balón y flota sobre los peones a toda velocidad.
- B juega el balón al ofrecimiento C.
- C coge el balón y juega un 1 :1 contra el defensor.
- A comienza con el balón y flota hasta los peones.
- A realiza un movimiento de pase allí y empuja el balón hacia la carrera de B.
- B empieza a correr después de la jugada de pase de A y coge el balón.
- B juega un 1:1 contra el defensor.
- A comienza con el balón y flota un poco hacia adelante y golpea el balón a través de la puerta hacia B.
- B toma el balón, flota un poco hacia delante y golpea el balón a través de la puerta hacia C, que está en carrera.
- C coge el balón y juega un 2:1 con B contra el defensor.
- A comienza con el balón y empuja el balón hacia B.
- A defenderá y B intentará marcar en boca de gol.
- Presta atención a la postura del defensor, a cómo colocarse. Explícalo.
- Explica el ejercicio varias veces.
- A comienza con el balón y se hace un autopase
- B empieza a correr cuando A empieza a correr y recibe el balón de A en la carrera
- B coge el balón y conduce a toda velocidad alrededor de los peones
- C tiene que empezar a juzgar cuándo correr para recibir el pase de 90 grados de B
- B pasa el balón
- C golpea el balón a puerta
- Regate hacia el círculo alrededor de los peones.
- Finta sobre el peón azul.
- Luego revés plano a puerta.
1 contra 1: rodear la portería para atacar y cómo defender para defender
- Defensa: Defender por fuera
- Ataque: fintas claras y aceleración
