facebook pixel

Hockey ejercicios para la técnica construyendo

Ejercicio de gol:
Dejar claras las tácticas de alta presión para un equipo.

  • 6 contra 6
  • La formación defensiva es 4-2 y posible portero
  • La formación atacante es 3-3.
El balón lo sacan alternativamente defensas y atacantes.

Porteríade la defensa
En posesión del balón:
  • Sacar el balón y marcar en 1 de las 2 porterías en la línea de medio campo.
  • Formar triángulos para que siempre pueda jugar alguien.
  • Ser capaz de mover el balón de un lado a otro cuando estén amontonados en 1 lado.
No tener posesión del balón:
  • Jugar de forma compacta / asegurarse de que el balón + el jugador que lo tiene guían hacia el exterior.
  • Cubrir el interior de un atacante para que el camino hacia la portería esté cubierto.
Ataque a por tería
En posesión del balón:
  • Los atacantes se compactan cuando el balón está en el centro del campo, cuando el balón se juega a un lado 1 atacante debe correr hacia la esquina y los otros 2 atacantes asumen la posición de marcar en círculo.
  • Ser capaz de desplazar el balón de un lado a otro cuando hay aglomeración en 1 lado.
Sin posesión del balón:
  • Atacantes alta presión sobre el balón / cubrir oportunidades de juego.
  • Centro del campo compacto hasta que el balón esté en un lado y entonces presión.
drawing Tácticas de juego con atacantes y defensores
  • El ejercicio se realiza a lo largo de dos lados.
  • Se empieza con un regate, se empuja el balón y luego se corre hasta la cabeza del círculo, se recupera el balón y se termina.
drawing Dar y seguir
Gol:
  • Sacar por el lateral
  • Construir por la banda
  • Recuperar línea de fondo y luego pasar a portería
Puntos de atención:
  • Jugar el balón hacia el delantero.
  • Moverse por detrás del balón.
  1. El jugador juega el balón con fuerza a través del empuje 1 ==> 2 corre directamente tras su pase
  2. Juega el balón con fuerza a larga distancia 2 ==> 3
  3. Conduce el balón hasta la línea de fondo y pasa a 4
  4. Lleva a la redonda a ritmo de gol
drawing Salida - Acumulación - Ataque
  • B empieza a correr alrededor del triángulo de peones
  • En el peón del medio, lleva el balón a A
  • Y luego juega el balón de vuelta a A
  • B continúa dentro
  • Recibe el balón en el revés en la carrera
  • En el ejercicio del otro lado, la recibe jugada en su derecha
  • Cuando B ha recibido el balón, se lo juega a C
  • C mientras tanto ha pasado corriendo los conos
  • C coge el balón y corre más allá de los peones de vuelta a la línea de balón muerto
  • Pasa el balón a B delante de la portería
  • B introduce el balón en la portería
Puedes hacer este ejercicio en ambos lados del campo para que los pases sean más rápidos.

drawing Ejercicio de ronda de pases 3 jugadores
  • A juega el balón con B
  • B juega el balón a C que ha corrido hacia los peones verdes
  • C corre a lo largo de la línea de peones y pasa el balón a A que ha corrido hasta el círculo
  • A remata a puerta
Puedes realizar este ejercicio en ambos lados.

drawing Desplazamiento y acumulación por izquierda y derecha
Divide tu grupo en 2 equipos.

  • El jugador rojo en el centro juega con el defensa y recupera la pelota. 2 - 1 hockey en la zona "prohibida".
  • El jugador azul de la derecha comienza con una pelota y juega con un defensor, juega de vuelta al azul y comienza un 3-3 en la zona "prohibida" y el área derecha.
  • Los defensores pueden marcar en la portería si la pelota es interceptada.
  • Después de este ataque, se inicia un ataque por la izquierda.
  • El jugador rojo toca al defensor, juega hacia atrás y se inicia un 4-4 en toda la zona de 23 metros.
  • Los defensores pueden defender marcando en una de las porterías.
En ataque -con ventaja- o sin balón, se pasa inmediatamente al siguiente ataque.

Añadir extra: Marcar en 10/15 seg. Comienza cuando el atacante recibe el balón del defensor.

drawing Cambiando 2-1, 3-3 a 4-4.
  • V1 comienza con el balón
  • V2 llega corriendo y recibe el balón de V1
  • V2 toma el balón abierto y pasa a V3
  • V2 corre en línea recta para ofrecer su pase a V3
  • V3 devuelve el balón a V2, que corre hacia el círculo y lo completa

  • A pasa el balón a B si V3 se lo ha dado a V2
  • B pasa el balón fuera donde se presenta C
  • Ahora se convierte en un 3 contra 3

  • V1, V2, V3 van a intentar defender la portería
  • A, B, C quieren marcar en la portería
  • Si la defensa quita el balón, pueden marcar en la portería del lado
drawing Ataque por la derecha a 3 vs.
  • Partido con dos porterías y un cuadrado en el centro del campo.
  • El balón no puede ser jugado a través del cuadrado. En ese caso, la pelota está en touch.
  • La intención es, por tanto, jugar al hockey fuera y no a través del eje del campo.
drawing Formulario del partido
  • Con un balón en carrera
  • Jugando de delantero derecho
drawing Ataque por el flanco derecho.
Aprender a atacar utilizando el espacio sobre la derecha.
drawing Ataque por la derecha
Defenderse con una finta:
  • Colócate bien en relación con el adversario.
  • Haz una finta como si fueras a aplastar el balón.
  • Cambia de técnica en el último momento y juega el balón con calma.
  • Mantén una buena comunicación con tus compañeros.
  • Permanece atento a cualquier presión del adversario y ajusta tu acción en consecuencia.
drawing Pisos en situación de 3 contra 2
  • Último hombre a RA
  • RA a medio-medio
  • Medio a delantero
  • El delantero dispara o pasa al medio centro
drawing Estructura de 8 equipos