Hockey ejercicios para la técnica construyendo
- A comienza y pasa el balón a B.
- V1,V2,V3 van a cerrar las líneas de paso.
- V1 cierra la línea de paso entre A y B.
- V2 se acerca y evita que el balón pase por la línea.
- V3 cierra la línea de paso entre B y C y se asegura de que no pueda cruzar la línea.
- Tras quitarle el balón, marcan en la portería.
- A, B, C quieren marcar en la pequeña portería de la línea de fondo.
- A empieza con el balón y quiere intentar marcar con sus compañeros.
- Los defensores, que quieren mantener el eje cerrado, presionan a los atacantes cuando cruzan la línea de 23 metros.
- Cuando han conquistado el balón, marcan en la portería del otro lado.
- A da un balón largo y duro a B.
- B toma el balón y lo pasa a C.
- B y C juegan un 2:1 contra el defensor que empieza a presionar desde dentro.
- Cuando el defensor coge el balón, marca en la pequeña portería del lateral.
- A comienza con el balón y tiene un pase difícil para B.
- B le devuelve el balón a C.
- C entonces hace un movimiento de paso a lo largo de los peones.
- B atraviesa y juega con C que rebota.
- C ha recuperado el balón y lo pasa de nuevo a A, que sigue corriendo.
- Después de un número de bolas, aplica el 1touch en el círculo.
- Divida el grupo en dos.
- El Grupo 1 va a jugar en el palco.
- El grupo 2 hace el ejercicio:
- A da una primicia a B.
- C ve espacio en la línea de banda y acelera en esa dirección y recibe un pase duro de B.
- C y D juegan un 2:1 contra el defensor.
- Cuando el defensor quita el balón, marcan en la pequeña portería del lateral.
- Grupos alternativos.
- Dividir el grupo en dos.
- El Grupo 1 va a jugar en el palco.
- El grupo 2 hace el ejercicio:
- A da una primicia a B.
- C ve espacio en la línea de banda y acelera en esa dirección y recibe un pase duro de B.
- C y D juegan un 2:1 contra el defensor.
- Cuando el defensor quita el balón, marcan en la pequeña portería del lateral.
- Grupos alternativos.
Una forma de juego en la que se pone a prueba la conmutación.
- Haces dos equipos, si marcas en una portería puedes sacar el balón y marcar en la otra.
- Esto significa que ambos equipos tienen que cambiar porque ahora se dirigen hacia la otra portería.
Practicar la colocación de un cuenco y jugar en una taza.
- El balón comienza en la línea de banda y no hay espacio delante, por lo que hay que devolverlo.
- ¿Cómo se pone de pie en un cuenco?
- Jugamos en un tazón de 4 hombres y nos ponemos de pie como se muestra en la imagen de abajo.
- ¿Cuál es la tarea de las personas en el cuenco?
- El lateral izquierdo es el primero en recibir el balón del centrocampista que lo saca, ya que no hay espacio por delante.
- El trabajo del lateral izquierdo es haber mirado de antemano dónde hay espacio y dónde puedo ir con el balón
- Luego está el central izquierdo en la bocha, que dará algunos pasos hacia atrás para poder recibir el balón del lateral izquierdo en un lugar seguro, y también debe haber mirado de antemano el estado del juego y hacia dónde puedo ir con el balón cuando lo reciba
- El central derecho de la bocha debe tener una visión general del juego y asegurarse de que es jugable por el otro central o incluso por el lateral izquierdo si hay espacio para ello
- El lateral derecho puede situarse un poco más alto o más bajo, debe ver el juego del adversario y ser capaz de reaccionar ante él
- Si hay una presión alta, debe retroceder un poco para que los hombres de atrás puedan jugar en el tazón.
- Si presionan menos, puede situarse un poco más arriba para mantener el campo largo y ancho y jugar hacia adelante.
- ¿Cómo vamos a construir hacia delante, cuál es el trabajo de los centrocampistas?
- La tarea de los centrocampistas es pasar de dentro a fuera, correr hacia el balón y, si no lo consiguen, volver a correr para crear espacios para sus compañeros
- El otro equipo va a presionar a los jugadores que están jugando en el tazón y experimentar con esto
- ¿Cómo sacamos una pelota?
- Deja que lo intenten las primeras veces y mira lo que pasa
- A continuación, reúnelos y pregúntales cuál es el objetivo y la finalidad del ejercicio.
- Dónde queremos que vaya el balón y dónde no queremos que vaya.
- ¿Qué debemos hacer si el balón es interceptado? etc.
- Sigue practicando y aprenderán por sí solos.
5 contra 3.
- A pasa el balón a B, B pasa el balón a C.
- Cuando C ha recibido el balón, comienza el 5v3.
- Consejos Atacantes:
- Mantener la velocidad
- Devuelve siempre el balón
- Pase sobre el revés del adversario
- Mantener el campo amplio y largo
- Comunicarse entre sí
- Utilizar la entrada-salida para recibir el balón
- Consejos Defensores:
- Cerrar el eje
- Líneas de pase de cerca al frente
- Asegúrate de que tengan que seguir jugando al revés
- Comunicarse entre sí
- Mantenerlos fuera del círculo (si entran en el círculo, la presión recae sobre el balón)
- Si es demasiado difícil para los defensores, traiga un corredor de vuelta de la entrada
2 ejercicios en 1
Ejercicio 1: anotar un toque
- A corre hacia la portería y recibe el balón de B, que lo aplasta con fuerza en la portería.
- A mete el balón con un solo toque
- A se gira al mismo tiempo y recibe el balón de C, que también lo aplasta con fuerza en dirección a la portería.
- A mete el balón con un solo toque
Ejercicio 2: juego 3 contra 3
- Juega un partido de 3 contra 3 entre ellos.
- Consejos para los atacantes
- Haz el campo grande cuando tengas el balón
- Hacer triángulos para que se alcancen fácilmente
- Sobre el revés del adversario
- Utilizar el pase de ascensor
- Asegúrate de que siempre puedes devolver el balón
- Consejos para los defensores
- Todos se colocan detrás de la pelota
- Empújalos hacia tu lado derecho (piensa en cómo pararte)
- Intenta doblarlos y atraparlos
- Siempre puedes devolver el balón
- Forma de partido con equipos pequeños
- Comunicación de objetivos
- Hablar con el otro y atreverse a ponerlo en su sitio.
