Hockey ejercicios para la técnica construyendo
- Forma de juego 3 contra 3
- El objetivo es que tú y tu equipo superéis la línea de fondo del adversario con el balón. Una vez hecho esto, puedes pasar directamente a la otra línea de fondo.
- Consejos para los defensores:
- Doble equipo de tu oponente
- Empujar a tu oponente hacia un lado
- Dejar que el adversario cometa el error
- Mantener una posición activa
- Consejos atacantes:
- Asegúrate de dejar que la pelota haga el trabajo
- Ejecutar la entrada-salida
- Devuelve siempre el balón
- Jugar a la pelota segura
- A saca el balón y corre hacia el círculo donde hay un defensor y A juega el balón de vuelta a B.
- B pasa el balón a C. Cuando el balón está en manos de C, comienza el juego de 4 contra 2 y los defensores pueden quitarle el balón.
- Consejos para los atacantes:
- Aceleración
- Posiciones en el círculo
- Llama a un hombre libre
- Atrévete a terminar
- Consejos para los defensores:
- Cerrar la línea de pase a la portería y dejar que los atacantes cometan el error.
- A comienza con el balón y corre hacia el bar,
- Allí hace una chuleta (acción diferente si no tenemos una pista de agua)
- Acelera hacia el círculo.
- B y C están preparados para recibir el balón de A y cambian de lugar en el último momento.
- B o C recibe el balón de A y entonces jugamos un 3 contra 2.
- Que jueguen en el palco.
- Dales un número.
- Por ejemplo, jugar 5 veces sin interceptar el balón.
- Si lo has conseguido, puedes terminar con un gol.
- A comienza con el balón y lo pasa a B
- D cierra la línea de paso entre A y B
- E comienza a presionar a B
- F quiere interceptar el pase entre B y C
- A,B,C quieren marcar en la portería en la línea de fondo
- D,E,F quieren mantener el balón en sus manos y marcar en la portería de la línea de medio campo si lo capturan
Objetivo :
- Transferencia , suposiciones rápidas y pases
Ejecución:
- A hace el regateo indio a los peones
- Pasado a B
- B toma abierto y pasa inmediatamente a C que viene por la línea lateral.
- C se dirige a la línea de fondo y corre por la línea de fondo en dirección a la portería.
- C pasa de nuevo a A en la cabeza del círculo.
- Una puntuación.
Puntos de atención:
- Paso limpio
- Pasos rápidos y
- Pase correcto en la carrera
Variaciones :
- Desde el otro lado
- En lugar del regate 3 D, introducir el regate aéreo o los movimientos de pase (arrastre, amago).
- B toma el despegue cerrado en lugar del despegue abierto
- C puede llegar a una mano a lo largo de la línea de fondo,
- C, tras hacerse cargo, pasa directamente a la zona del segundo palo, donde va A.
- Inserción del rebote
- De B a C una pelota alta
Objetivo :
- Enfrentarse y pasar a velocidad en movimiento.
Ejecución:
- A empuja a B,
- A sube por la línea de 23 metros y recupera el balón de B.
- A se lanza a la carrera y pasa inmediatamente a C, que sube por la línea de banda y pasa inmediatamente a D en la línea de balón muerto.
- Si sólo hay 3, C corre hacia la línea de fondo.
- D coge el balón y regatea dentro del círculo.
- D pasa a la cabeza del círculo (A)
- A da un pase duro a B para que entre.
Variaciones 1. Empezar en la otra línea de banda para que se cubra todo el ancho del campo. 2. Hacer el mismo ejercicio en sentido contrario 3. Un tiro a puerta y recibe otro balón de rebote de B
- El balón comienza en el centro.
- Pasa a la parte de atrás.
- El extremo se adentra con un defensor en su espalda.
- El extremo recibe el balón desde atrás y lo pasa al CVM.
- Después de esto es un 5 contra 4.
- (Spurs, cam, cvm y winger contra 4 defensas).
- Un 5 contra 3.
- A pasa el balón a B, B pasa el balón a C.
- Cuando C ha recibido el balón, comienza el juego de 5.
- Consejos atacantes:
- Mantén la velocidad.
- Devuelve siempre el balón.
- Pase sobre el revés del adversario.
- Mantener el campo amplio y largo.
- Comunicarse entre sí.
- Utiliza la entrada-salida para recibir el balón.
- Consejos Defensores:
- Cierra el eje.
- Cerrar las líneas de pase al frente. (asegúrate de que tienen que seguir jugando al revés)
- Comunicarse entre sí.
- Manténgalos fuera del círculo. (cuando entran en el círculo, es la presión sobre el balón)
- Si es demasiado difícil para los defensores, haz que un corredor de la espalda se incorpore.
- 2 ejercicios en 1
- Ejercicio 1:
- Un marcador de un solo toque.
- A corre hacia la portería y recibe el balón de B, que lo lanza con fuerza hacia la portería.
- A mete el balón con un solo toque.
- A se gira al mismo tiempo y recibe el balón de C, que también lo aplasta con fuerza en dirección a la portería.
- A mete el balón con un solo toque.
- Ejercicio 2:
- Juega un partido de 3 contra 3 entre ellos.
- Consejos para los atacantes:
- Haz el campo grande cuando tengas el balón.
- Crea triángulos para alcanzar fácilmente a los demás.
- Sobre el revés del adversario.
- Aprovecha el pase de ascensor.
- Asegúrate de que el balón siempre pueda ser devuelto.
- Consejos para los defensores
- Todos se colocan detrás de la pelota
- Empújalos hacia tu lado derecho. (piense en cómo debe pararse)
- Intenta doblarlos y atraparlos.
- Siempre puedes devolver la pelota.
- Forma de partido con equipos pequeños.
- Apunta a la comunicación.
- Hablar con el otro y atreverse a ponerlo en su sitio.
- Que jueguen en el palco.
- Dales un número.
- Juega más de 5 veces sin interceptar el balón.
- Cuando lo hayas conseguido, podrás acabar con el objetivo.
