Hockey ejercicios para la técnica defendiendo
Instrucciones
- 2 equipos
- 5 jugadores por equipo
- 3 goles por equipo
- 2 porterías amarillas independientes en el centro del campo
- Forma de juego equipo azul contra equipo rojo.
- El equipo rojo anota en uno de los tres peones azules y el equipo azul anota en uno de los tres peones rojos.
- Cuando el balón pasa por una de las dos porterías amarillas, las porterías se giran.
- El equipo azul anota por los peones azules y el equipo rojo por los peones rojos.
- Cuando el balón atraviesa una de las porterías amarillas, el juego se invierte de nuevo.
Puntos de atención
Posesión del balónFíjate bien en cuál de las 6 porterías hay espacio.
Posesión sin balónAtrapar a un jugador con el balón desde varias direcciones
- 2 equipos iguales, o en caso de números impares con un comodín,
- intentar mantener a los jugadores en el equipo el mayor tiempo posible.
- Esto se puede hacer a través de la repetición corta, el duelo y luego la repetición.
- Dos equipos con suplentes, la sustitución tiene lugar cuando se marca un gol.
- Cada persona defiende una portería, en cada campo hay 5 porterías,
- por lo que también hay 5 personas que defienden estos objetivos.
- Si te marcan un gol en tu portería, tienes que sentarte en la banda y te conviertes en suplente.
- Un nuevo jugador (sustituto) del equipo entra en el campo y empieza a defender la portería
- Si se marca un gol, es 1 punto.
- El equipo que tenga más puntos al final del juego es el ganador.
- Se empieza con 3 equipos, A, B y C.
- El juego se desarrolla en aproximadamente medio campo,
- el distribuidor del balón/árbitro se sitúa en el centro del campo en una plaza acordonada,
- no está permitido jugar a través de esto.
- Hay un portero en la portería y dos porterías en la línea central.
- El equipo A comienza a defender,
- el equipo B ataca,
- El equipo C se sitúa en las dos porterías pequeñas.
- El equipo A tiene que asegurarse de que el balón llegue al equipo C.
- En este momento, el equipo B comienza a defenderse y el equipo C ataca.
Exceso de juego para marcar
- Dos jugadores juegan el balón una y otra vez
- hasta que un estudiante esté tan cerca de la meta
- que puede marcar en la portería.
Variación Situación de 2-1:
- Bajo la presión del defensor, los atacantes deben ahora jugar juntos e intentar marcar.
- El defensor puede anotar un punto al conquistar el balón y luego driblar sobre la línea de balón muerto.
- Este es el lado corto sin gol.
Objetivo
:Como ataque es sacar el máximo provecho de tu ataqueComo
defensa es defender de forma inteligente.
Preparado:
- El campo está hasta la línea de puntos.
- Los atacantes toman el balón desde algún lugar de la línea de puntos y deben intentar marcar.
- Los defensores deben intentar defender el balón desde el exterior.
- Los atacantes ganan 3 puntos cuando marcan; 2 puntos cuando fuerzan un córner y 1 punto cuando tienen una buena ocasión de gol.
- Los defensores ganan 3 puntos cuando defienden el balón jugándolo entre los peones; 2 puntos cuando consiguen un golpe franco y 1 punto cuando consiguen jugar el balón sobre la línea de banda.
NB Cuando los defensores marcan, el balón no tiene que ser pasado entre los peones o llevado detrás de los peones.
Variaciones:
- Ajusta el tamaño de los equipos según el número de jugadores disponibles. También puedes tener un equipo en la banda y jugar un partido de 2 o 3 minutos cada vez. De este modo, hay una pausa y los jugadores tienen tiempo para discutir y analizar.
- Los peones de puntuación para los defensores también pueden hacerse más pequeños.
- Se puede jugar con un "camaleón" y así dar un desborde a los atacantes cuando el marcador no va bien.
Puntos de atención
- Asegúrate de que queda claro quién recoge a cada hombre.
- Como defensores, intenten pasar desapercibidos y evitar las faltas.
- Como los atacantes, traten de buscar activamente un pie.
- Busca oportunidades para hacer doblete Si, como defensor, notas que tu hombre no está lo suficientemente activo en el ataque, ayuda a tu compañero a defender y a arrinconar al atacante
- Como atacante, busca el revés de tu oponente. Por lo tanto, un ataque a la derecha suele ser más fácil de ejecutar que al revés
Objetivo
- Un juego no sólo es divertido, también se aprende mucho de él.
Preparar
- Muy sencillo: 2 porterías, unos chalecos y unos balones.
- No es necesario dar más explicaciones, ¿verdad?
- Este tipo de juego no es realmente para entrenar algo específico (por ejemplo, jugar fuera usando una caja en el centro), sino simplemente para divertirse.
- Si un equipo se está divirtiendo demasiado, puedes poner como norma que tengan que pasar por encima tres veces antes de poder marcar.
- O puedes hacer que la meta de ese equipo sea más pequeña.
Juega un 2-1 e intenta marcar en la portería.
Si el defensor captura el balón, lo pasa al siguiente dúo.
Defensores alternativos.
Formen parejas para enfrentarse.
- Pasar de la línea de fondo a la línea de medio campo.
- La persona de delante empuja
- La persona de atrás bloquea bien el balón, hundiendo las rodillas con una mano y parando el balón.
Objetivo
: Ser capaz de cambiar rápidamente entre el ataque y la defensa.
Formato
: El campo entre la línea de 23 metros y la línea de medio campo se divide en dos partes. Hay tres equipos de 3 jugadores. Dos equipos juegan entre sí, el equipo restante descansa.
- Los equipos 1 y 2 se enfrentan entre sí. El objetivo del equipo 1 es marcar, el objetivo del equipo 2 es hacer llegar el balón al equipo 3.
- Cuando un equipo anota, el otro equipo debe asumir el siguiente juego como defensor. Por ejemplo, el equipo 1 marca contra el equipo 2, y luego el equipo 2 juega como equipo defensor contra el equipo 3.
- Cuando el equipo 2 haya tomado posesión del balón, lo jugará con el equipo 3. El equipo 3 comienza a atacar al equipo 1 en cuanto recibe el balón. El equipo 1 debe entonces pasar del ataque a la defensa. El equipo dos ocupa ahora el lugar del equipo 2 y espera la jugada entre el 3 y el 1.
Variaciones:
- Se puede ajustar el número de jugadores por equipo.
- El campo puede hacerse más estrecho.
Puntos de atención:
- El juego debe continuar en la medida de lo posible. Para ello, es útil tener un montón de pelotas con usted como entrenador para que pueda lanzarlas en el ejercicio.
Objetivo
:Como ataque es sacar el máximo provecho de tu ataqueComo
defensa es defender de forma inteligente.
Preparado:
- El campo está hasta la línea de puntos.
- Los atacantes toman el balón desde algún lugar de la línea de puntos y deben intentar marcar.
- Los defensores deben intentar defender el balón desde el exterior.
- Los atacantes ganan 3 puntos cuando marcan; 2 puntos cuando fuerzan un córner y 1 punto cuando tienen una buena ocasión de gol.
- Los defensores ganan 3 puntos cuando defienden el balón jugándolo entre los peones; 2 puntos cuando consiguen un golpe franco y 1 punto cuando consiguen jugar el balón sobre la línea de banda.
NB Cuando los defensores marcan, el balón no tiene que ser pasado entre los peones o llevado detrás de los peones.
Variaciones:
- Ajusta el tamaño de los equipos según el número de jugadores disponibles. También puedes tener un equipo en la banda y jugar un partido de 2 o 3 minutos cada vez. De este modo, hay una pausa y los jugadores tienen tiempo para discutir y analizar.
- Los peones de puntuación para los defensores también pueden hacerse más pequeños.
- Se puede jugar con un "camaleón" y así dar un desborde a los atacantes cuando el marcador no va bien.
Puntos de atención
- Asegúrate de que queda claro quién recoge a cada hombre.
- Como defensores, intenten pasar desapercibidos y evitar las faltas.
- Como los atacantes, traten de buscar activamente un pie.
- Busca oportunidades para hacer doblete Si, como defensor, notas que tu hombre no está lo suficientemente activo en el ataque, ayuda a tu compañero a defender y a arrinconar al atacante
- Como atacante, busca el revés de tu oponente. Por lo tanto, un ataque a la derecha suele ser más fácil de ejecutar que al revés
Objetivo
: buscar las bandas en lugar de golpear el balón por el centro del campo. Los equipos buscarán soluciones y tenderán a cambiar el juego. El % de posesión del balón también sube.
Montaje
: Se hacen dos equipos. El tamaño de los equipos depende del número de jugadores disponibles. En el centro del campo hay un cuadrado o rectángulo que marca dónde no pueden ir ni el balón ni el jugador.
Variaciones:
- Puedes cambiar el tamaño del cuadrado o del rectángulo para ajustar el nivel de dificultad. Cuanto más grande sea el campo, más difícil será.
- Se puede acordar que se puede atravesar el campo, pero que no se permite el paso del balón.
NB Asegúrese de que no hay objetos en la caja y utilice preferentemente conos planos para evitar tropiezos. - Si hay un número impar de jugadores, puedes jugar con un "camaleón". Este jugador se incorpora siempre al equipo de ataque y, por lo tanto, cambia de rol todo el tiempo.
- Coloca los balones a un lado del campo para que, cuando un balón esté fuera, se pueda coger uno nuevo para seguir jugando.
- Como entrenador, sitúate en el centro del campo y entrena a ambos equipos.