Hockey ejercicios para la técnica defendiendo
- Haz 3 cuadrados con 3 defensores en ellos.
- Los 3 defensores anotan un punto al pasar a cada casilla.
- 2 atacantes pueden marcar tomando el balón y pasándolo por encima de una línea (por ejemplo, la línea de 25 metros).
2 atacantes y 1 defensor.
- El atacante juega el balón al otro atacante
- El defensor presiona
- Los atacantes intentan marcar
- Si tienen éxito, vuelve a empezar.
Juego con diferentes formas:
- Con agarre
- Con bola
- Con el palo en posición extraña
- Con otras bolas
- El jugador 1 juega el balón con un fuerte empujón al atacante que ha llegado corriendo desde el punto de penalti.
- El atacante toma el balón con fuerza y lo pasa hacia atrás.
- El jugador 1 juega el balón hacia el lado.
- El jugador del lado juega el balón directamente a la esquina.
- Ahora el equipo puede pasar por la izquierda.
Terminar el entrenamiento con una forma de partido en medio campo
Puedes ajustar la anchura del campo en función del tamaño de tu equipo en la sesión de entrenamiento en cuestión.
Los jugadores se dividen en equipos de 3. Se juega 3-3 en diferentes campos.
Variación:
Quita un gol. Cada equipo sólo puede marcar 1 gol y, por lo tanto, debe defender también 1 gol.
Equipo necesario
3 sombreros
Palos de hockey
Pelotas de hockey
Los ejercicios pueden realizarse en 2 variantes: la variante para jugadores de hockey realmente principiantes (este ejercicio puede utilizarse para un clinic) y la variante destinada a jugadores de hockey principiantes que ya han estado en contacto con el hockey.
Variante:
El jugador 1 juega el balón al jugador 2, que lo recibe y lo pasa al jugador 3. El jugador 3 recibe el balón y dispara a portería. El jugador 4 intenta parar la pelota con la planta del pie o con el palo. El jugador 4 recupera la pelota y se une al fondo de la fila con el peón inicial del jugador 1. Los balones también pueden sacarse de la portería más tarde o durante un descanso del juego. Esto es por razones de seguridad.
Portero en la portería. Entrenador / atacante con los balones aproximadamente a la altura del círculo.
Nota: Si es necesario, dos porteros también pueden hacer el ejercicio alternativamente sin ningún problema.
El entrenador/jugador cambia no sólo la velocidad, sino también la posición con respecto a la portería. Portería: El portero también debe posicionarse bien y parar las palas con seguridad, según su posición con respecto a la portería.
En ambos lados del campo de juego, 1 extremo 2 atacantes frente a la portería con portero.
Alternativamente, uno de los dos laterales lanza un centro a los dos delanteros delante de la portería. El portero intenta interceptar el centro.
Variaciones El centro va precedido de un regate corto de los laterales.
Campo delimitado de aproximadamente 10 x 10 (15 x 20) metros 2 porteros en el centro 4 jugadores de campo fuera del campo de juego
Desarrollo del ejercicio Los otros cuatro porteros (o jugadores de campo) se juegan el balón como lo harían en un partido normal. Los dos porteros en el centro deben tratar de conseguir la mejor posición de partida posible y luego acercarse al balón en el momento adecuado utilizando el trabajo de piernas correcto (como en una situación "real" de 1v1). Establecer el tiempo de juego
Si el atacante devuelve el balón al jugador de apoyo, éste puede pasar el balón al otro lado del campo (jugada en movimiento)
El defensor del lado del campo, donde no está la pelota, debe permanecer siempre detrás del otro defensor (en el hockey 6).
- Los jugadores se dividen en equipos de 3.
- El partido se juega 3-3 en diferentes campos.
- Los jugadores pueden marcar en 2 porterías y, por lo tanto, también deben defender 2 porterías.
Variación:
- Quita un gol.
- Cada equipo sólo puede marcar 1 gol
- y, por lo tanto, sólo tienen que defender 1 gol.