Hockey ejercicios para la técnica defendiendo
- A saca el balón y corre hacia el círculo donde hay un defensor y A juega el balón de vuelta a B.
- B pasa el balón a C. Cuando el balón está en manos de C, comienza el juego de 4 contra 2 y los defensores pueden quitarle el balón.
- Consejos para los atacantes:
- Aceleración
- Posiciones en el círculo
- Llama a un hombre libre
- Atrévete a terminar
- Consejos para los defensores:
- Cerrar la línea de pase a la portería y dejar que los atacantes cometan el error.
- A comienza con el balón y primero juega el balón de vuelta a B.
- Cuando B ha tomado posesión del balón, comienza el 3v3 y los defensores pueden empezar a presionar.
- Consejos para los atacantes:
- Utiliza el ejercicio de cambiar los delanteros
- Juega sólo la pelota segura
- Recuerda los 4 cuadrados del círculo
- Consejos para los defensores:
- Mantenga a su hombre en el círculo
- Empujarlos a un lado
- Presiona siempre el balón (es decir, no dejes que disparen)
- A comienza con el balón y da un pase a B
- A corre hacia el área y empieza a defender
- B toma el balón y acelera para pasar al defensor A
- Al otro lado lo mismo
- Consejos para los atacantes:
- Mantenga su velocidad
- Ya ha pensado en lo que va a hacer
- Consejos para los defensores:
- El eje debe estar apretado
- Utiliza el jab para empujar a tu oponente hacia el exterior
- Colóquese en una postura activa.
- A y B quieren marcar un gol juntos
- A pasa primero el balón a B.
- Cuando A ha jugado el balón, el corredor de la entrada puede empezar a correr hacia atrás y es un 2 contra 2.
- Cuando los defensores capturan el balón pueden marcar en la pequeña portería de la derecha.
- Consejos para los atacantes
- Crear velocidad + mantener la velocidad
- Mira la posición de tu compañero de equipo para ver cómo debes alinearte
- Consejos para los defensores
- Asegúrate de ralentizar el juego primero
- Mantén los ejes cerrados, así que empújalos hacia afuera
- Ejercicio 2 veces
- Mantener la posesión del balón con su equipo
- Puedes conseguir un punto jugando con uno de tus compañeros en una de las casillas
- No puedes conseguir dos puntos en la misma casilla; primero debes ir a otra casilla antes de poder ir a otra casilla de nuevo
- A comienza con el balón y lo juega a B (el defensor no puede interceptarlo)
- B quiere devolver el balón a A (el defensor puede interceptarlo)
- Cuando A vuelve a tener el balón, lo devuelve a C
- C recibe el balón y juega un 2v1 con A que ha salido corriendo
- Consejos para los atacantes
- Mantener la velocidad en el juego
- Jugar por encima del revés del adversario
- Mira dónde está tu compañero de equipo
- Consejos para los defensores
- Empujarlos hacia el exterior
- Cerrar la línea de pase entre los atacantes
- Dos partidos pequeños con doble gol.
- Sólo se puede marcar con un toque
- Consejos para los atacantes
- Amplio y profundo
- Deja que el balón haga el trabajo
- Usar triángulos
- Crear velocidad
- Consejos para los defensores
- Empuja a tu oponente hacia un lado
- Cierre del eje
- Presión sobre el balón
- Dividir el grupo en dos grupos.
- El primer grupo va a jugar a la posesión del balón con el objetivo de comunicarse entre sí.
- El segundo grupo va a hacer el ejercicio en la meta.
- A comienza con el balón que lanza el balón con fuerza desde el círculo contra el tablero de rebote que hay.
- Los atacantes tratarán de rematar el balón.
- Los defensores tratarán de sacar el balón fuera del círculo (preferiblemente por fuera).
- A comienza con el balón y sube con una curva.
- B ofrece correr a la izquierda o a la derecha.
- En cuanto empieza a correr, A pasa a B.
- B recibe el balón y remata a puerta.
- El otro grupo toma posesión del balón en el área
- A comienza con el balón.
- Tiene un pase duro dirigido hacia B.
- B toma el balón y entonces comienza el 3 contra 2.
- Los atacantes quieren marcar el gran gol.
- Los defensores quieren interceptar y marcar en la pequeña portería de la línea de banda.
- Que jueguen en el palco.
- Dales un número.
- Por ejemplo, jugar 5 veces sin interceptar el balón.
- Si lo has conseguido, puedes terminar con un gol.
- A comienza con el balón y lo pasa a B
- B recibe el balón abierto y lo pasa a C
- C recibe el balón y sigue corriendo a partir de aquí comienza el 4:3 y los atacantes quieren marcar en la gran portería
- Los defensores quieren interceptar y marcar en la pequeña portería de la banda
