Hockey ejercicios para la técnica dribbling
- Una pelota por pareja.
- Las parejas deben atravesar el mayor número posible de puertas en 2 minutos.
- Se completa una puerta cuando se pasa la pelota tres veces.
- A juega el balón con B
- B juega el balón a C que ha corrido hacia los peones verdes
- C corre a lo largo de la línea de peones y pasa el balón a A que ha corrido hasta el círculo
- A remata a puerta
Puedes realizar este ejercicio en ambos lados.
Escalera.
- El jugador azul comienza con el balón en el peón naranja.
- El jugador azul conduce el balón hacia el peón rojo, tira del balón por debajo de él hacia el peón azul y luego acelera brevemente con el revés alrededor del peón azul.
- Realiza este movimiento tres veces seguidas.
- A continuación, redondea a gol.
- Según el número de jugadores, realizar el ejercicio una o dos veces.
Campo de minas
- Comienza en el peón naranja y regatea a través del campo de minas hacia la portería.
- Mantén el balón cerca de ti y procura no golpear a los peones.
- Una vez pasado el campo de minas, remata a portería.
- Si es necesario, repite el ejercicio dos veces.
- Partido con dos porterías y un cuadrado en el centro del campo.
- El balón no puede ser jugado a través del cuadrado. En ese caso, la pelota está en touch.
- La intención es, por tanto, jugar al hockey fuera y no a través del eje del campo.
Relevo
- Forme dos equipos iguales; el equipo rojo y el equipo azul.
- Empieza con la pelota en el peón naranja.
- Da una vuelta alrededor de los peones verdes y pon la pelota con la mano en el peón rojo.
- A continuación, da una vuelta alrededor de los peones verdes sin balón y golpea con la mano el peón azul.
- A continuación, da otra vuelta alrededor de los peones verdes y quita la pelota del peón rojo.
- Después, da una vuelta alrededor de los peones verdes con balón y pasa el balón al siguiente.
Nota:
- Dependiendo del número de jugadores, puedes dejar que cada uno haga 1, 2 o 3 turnos.
- Una vez que un jugador ha tenido su último turno, se sienta en el suelo.
- Si un equipo tiene a todos sus jugadores sentados en el suelo, gana el relevo.
- Con un balón en carrera
- Jugando de delantero derecho
Relevo 4
- Los jugadores azul y rojo empiezan al mismo tiempo con el balón
- Slalom alrededor de los 5 peones --> cruzar --> alrededor del peón verde y terminar en gol.
- Si marcas, puedes tomar inmediatamente el camino más corto para tocar a tu siguiente compañero.
- Si fallas; ancho, poste o el balón no llega a la portería, realizas una desviación a través del peón/triángulo rojo o azul.
- Los jugadores azules regresan por el peón azul y los jugadores rojos por el rojo.
- Cuando hayan salido, se sientan en el suelo.
- El equipo que primero tenga a todos los jugadores en el suelo gana el relevo.
- Dependiendo del número de jugadores, puedes elegir que todos los jugadores hagan su turno dos veces.
- Cambia de bando a mitad del ejercicio.
Ratas contra cuervos
- Los jugadores rojos; las ratas y los jugadores azules; los cuervos tienen todos un balón y se colocan de espaldas unos a otros.
- El entrenador dice r( rrrr)atten: todos los jugadores rojos conducen con balón hacia la línea de peones; los jugadores azules dejan su balón e intentan golpear a los jugadores rojos para llegar a la línea.
- El entrenador dice r( rrrr)aven: todos los jugadores azules conducen el balón hacia la línea de peones; los jugadores rojos dejan su balón e intentan tocar a los jugadores azules para llegar a la línea.
- Si alcanzan la línea sin ser tocados, ganan un punto.
- Si tocas al jugador rojo/azul antes de la línea, consigues un punto.
- Cambia de oponente regularmente.
- Todos los jugadores empiezan con un balón en el cuadrado y regatean/conducen dentro de él.
- El entrenador determina el momento de llamar a parar.
- En ese momento, todos los jugadores se aseguran de que el balón se detenga lo más rápidamente posible.
- El balón sigue rodando. Si el jugador no controla el balón, está fuera.
- Si está fuera, espere a un lado.
- El entrenador puede señalar a un jugador que espera para llamar a parar .
- Como entrenador, en algún momento puedes indicar a los jugadores que regateen más rápido.
- Así será más difícil parar el balón.
Nota: el balón debe estar realmente inmóvil, por lo que no debe rodar un poco.
- Excepto un jugador -rojo-, todos los jugadores -azules- tienen un balón.
- El defensor rojo intenta sacar todos los balones fuera del área.
- Si un jugador azul pierde su balón y éste ha sido jugado fuera del área, se queda de pie con las piernas separadas.
- El jugador puede ser liberado por otro jugador azul; éste juega el balón a través de sus piernas -panna- y el azul vuelve a tener un jugador en el área.
- Continúe hasta que todos los jugadores estén libres.
Puntos de atención:
- Si se tarda demasiado o si notas de antemano que un defensor es demasiado poco, nombra un defensor extra.
Juego de tres colores
- Todos los jugadores tienen un balón y regatean por la caja con los peones.
- En la caja hay peones de tres colores diferentes, al menos 4 de cada color.
- El entrenador tiene peones de los tres colores, es decir, rojo, azul y blanco en el ejemplo.
- El entrenador, por ejemplo, pone un peón azul en el aire --> Todos los jugadores intentan rodear todos los peones azules lo más rápido posible.
- Los dos primeros jugadores que hayan rodeado todos los peones azules consiguen un punto.
- Entonces comienza una nueva ronda y el entrenador elige un peón de otro color -o del mismo color.
- Etc.
