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Hockey ejercicios para la técnica dribbling

  • Ejercicio de técnica
  • Aprendiendo a cortar
    • Si no tenemos una pista de agua, haremos otro movimiento de paso
  • Te acercas a la caja, pasas por encima de ella y golpeas la bola con tu palo.
  • Esto hace que suba y pase por encima de la bandeja
  • Después de esto, pasas por el eslalon y terminas en la meta.
  • Realice el ejercicio varias veces

drawing Chuleta de aprendizaje
Objetivo :
  • Transferencia , suposiciones rápidas y pases
Ejecución:
  • A hace el regateo indio a los peones
  • Pasado a B
  • B toma abierto y pasa inmediatamente a C que viene por la línea lateral.
  • C se dirige a la línea de fondo y corre por la línea de fondo en dirección a la portería.
  • C pasa de nuevo a A en la cabeza del círculo.
  • Una puntuación.

Puntos de atención:
  • Paso limpio
  • Pasos rápidos y
  • Pase correcto en la carrera

Variaciones :
  1. Desde el otro lado
  2. En lugar del regate 3 D, introducir el regate aéreo o los movimientos de pase (arrastre, amago).
  3. B toma el despegue cerrado en lugar del despegue abierto
  4. C puede llegar a una mano a lo largo de la línea de fondo,
  5. C, tras hacerse cargo, pasa directamente a la zona del segundo palo, donde va A.
  6. Inserción del rebote
  7. De B a C una pelota alta

drawing Transferencia
Mejora de la deriva
  • El jugador comienza con un balón
  • Usted, como entrenador, llama a 1 color
  • En este caso se llama a RED
  • el jugador atraviesa las 2 puertas rojas
  • Al final pasa por la puerta blanca y aplana el balón en la portería
  • Curso de técnica
  • El jugador comienza con la pelota y hace un eslalon
  • Se aleja y pone un muñeco cerca de los peones
  • Conduce alrededor del peón
  • Regatea hacia el balk en el suelo y levanta el balón por encima de él
  • Se regatea y rodea al peón
  • Hace un truco de arenque cerca de los conos
  • Flecha el balón en la portería

drawing Mejorar la conducción
  • Dependiendo del nivel, coloca la bola más grande o más pequeña.
  • También se puede reflejar con un acabado de revés.

  • La bola comienza en rojo.
  • White corre hacia atrás para dar apoyo y recibe el balón.
  • White corre hacia atrás para dar apoyo y se juega el balón.
  • El rojo hace la punta del triángulo hacia atrás y se juega.
  • El azul corre en profundidad y el blanco va a la cabeza del círculo.
  • Se juega con el azul y se pasa el balón al jugador de la cabeza del círculo que marca.

Puntos de atención:
  • Aceleración al pasar
  • Después de un pase, sigue una acción de carrera
  • Ritmo de balón alto
  • Observar lo que está sucediendo y anticiparse
  • Busca el contacto visual
Posiblemente se amplíe a
  • 3:1
  • 2:1
  • o 3:2
drawing Ataque por la banda con jugadores en carrera
  • El balón comienza con el jugador 1, que corre hacia la línea de fondo, se gira cerca y pasa el balón en la carrera al jugador 2.
  • El jugador 2 corre hacia los 23, gira a la derecha y empuja el balón hacia el jugador 3.
  • El jugador 3 intenta correr hacia la cabeza del círculo pero recupera el balón en el ion y lo pasa al jugador 4.
  • El jugador 4 corre hacia la línea de balón muerto y pasa el balón al círculo de cabeza.
  • El jugador 3 ha corrido tras el pase y se ha colocado entre el círculo superior y el punto central y elegirá a partir de aquí si rematar o jugar en la punta.
  • El jugador 1 está listo para la punta.
  • Dirección del juego en orden cronológico.
drawing Desplazamiento y ataque a través de la línea de fondo
  • Hay 4 peones en un diamante y 1 en el centro.
  • Las bolas comienzan en 2 peones opuestos.
  • Luego camina hacia el centro y pásalo a la derecha.
drawing Rondo de 4 caras
  • El jugador 1 juega el balón en carrera al jugador 2 que lo coge con el revés.
  • El jugador 1 corre hacia el círculo delantero.
  • El jugador 2 gira alrededor del pabellón C y empuja en movimiento al pabellón D el balón en la carrera hacia el jugador 3.
  • En el Peón F el balón es empujado con un rebote hacia la esquina donde el jugador 2 recibirá el balón.
  • El jugador 2 corre con el balón hacia el Peón G y lo empuja hacia el círculo de la cabeza.
  • A partir de aquí se completa.
  • Vuelta: A - B - E
drawing Balón rebotado en la esquina
  • Ejercicio B+C
  • B es sobre la izquierda
  • C está sobre la derecha
  • A1 regatea con el balón hacia A2
  • B guía al jugador A, a 1,5 metros, hacia atrás (postura abierta).
  • Se trata de un juego de pies, así que cuando A llega a A2, deja que A golpee el objetivo.
  • Tras el golpe, A sale del círculo. B se da la vuelta y recibe un balón de C. B hace una aproximación cerrada, se da la vuelta abierta y juega el balón.
  • B realiza una aproximación cerrada, gira abierta y rodea la portería.
  • A continuación, el ejercicio comienza a la derecha.



drawing Finalización en el blanco + juego de pies del defensor
  • A tiene un golpe fuerte a B
  • B hace un slalom entre los peones con la pelota A hace un slalom entre los peones SIN la pelota
  • B tiene al final un duro golpe hacia A que toma el balón en la zancada
  • A se alinea con el balón y completa con el revés en la portería
drawing bloque 2 ejercicio 2 dar balón largo y terminar con revés
  • Ejercicio de técnica
  • Aprendiendo la chuleta (si no tenemos un campo de agua haremos otro movimiento de paso)
  • Caminas hacia el bar
  • Pasa por encima de él y golpea la bola con el palo
  • Esto hace que suba y pase por encima de la bandeja
  • Después de esto, se pasa por el eslalon y se termina en la meta
  • Realice el ejercicio varias veces
drawing bloque 3 ejercicio de aprendizaje 2 chuleta
  • Portero en la portería
  • Coloca 2 puertas de peones en la línea de 23 metros (las puertas están a la izquierda y a la derecha de los postes de la portería cuando se ven desde el punto de vista.
  • El jugador rojo comienza en la cabeza del círculo y acelera con el balón a través de las puertas.
  • Inmediatamente después de atravesar las puertas, el rojo se desplaza hacia el azul.
  • El rojo corre alrededor de un peón para presionar y/o quitarle el balón al azul.
  • Tras arrebatarle el balón al azul, éste acelera con el balón y atraviesa las puertas.
  • Cuando el azul atraviesa las puertas, el rojo no puede llevarse el balón y vuelve al cono.
  • El azul acelera hacia el círculo de cabeza y rodea la portería.
drawing contratar y acelerar bajo presión
  • Hacer parejas
  • El ejercicio consta de 4 parejas por ejercicio.
  • Las parejas deben alinearse en cruz.
  • En los extremos de la cruz, tres peones forman un triángulo.
  • Los extremos de la cruz están a unos 5 metros de distancia.
  • El ejercicio comienza en el extremo izquierdo y en el derecho.
  • El azul juega con el rojo.
  • El rojo sigue corriendo mientras el azul vuelve a pasar el balón al rojo.
  • El rojo toma el relevo y pasa a la siguiente pareja.
  • Jugamos este ejercicio con 2 pelotas.
  • Después de 5 minutos intercambien posiciones.
drawing aceptar / jugar