Hockey ejercicios para la técnica pasa
- Elija 1 ejercicio de calentamiento de la lista de calentamiento
- Pasando directamente por el frente
- A comienza con el balón, B llega corriendo
- A empuja el balón hacia B
- B recibe el balón con la derecha
- Toma el balón alrededor del peón y conduce hacia la portería
- Empujar el balón hacia la portería
- Empuje + toma de derecha
- A comienza con el balón y conduce hacia adelante y empuja el balón hacia B
- B coge la pelota con la derecha y se aleja por el lado de la derecha
- B flota un poco más y empuja el balón hacia la portería
- Dependiendo del nivel, coloca la bola más grande o más pequeña.
- También se puede reflejar con un acabado de revés.
- La bola comienza en rojo.
- White corre hacia atrás para dar apoyo y recibe el balón.
- White corre hacia atrás para dar apoyo y se juega el balón.
- El rojo hace la punta del triángulo hacia atrás y se juega.
- El azul corre en profundidad y el blanco va a la cabeza del círculo.
- Se juega con el azul y se pasa el balón al jugador de la cabeza del círculo que marca.
Puntos de atención:
- Aceleración al pasar
- Después de un pase, sigue una acción de carrera
- Ritmo de balón alto
- Observar lo que está sucediendo y anticiparse
- Busca el contacto visual
Posiblemente se amplíe a
- 3:1
- 2:1
- o 3:2
- A2 juega la primera bola a A3, que va a marcar tras una jugada de truco,
- Luego el segundo balón de A1 a A2 que lo toma en carrera y acelera
- Y cuando el defensa corre con él levanta un balón con la zurda (en reversa si no tiene éxito) y pasa a A3 en la línea de fondo,
- Que también levanta con la derecha y luego hace la elección:
- en ángulo recto, cabezazo, punto de penalti
- o a través de A2 a dos puestos para A1.
- Los defensores pueden marcar en p1 y p2,
- Cambio después de tres goles.
- 2 x 2 defensores.
Acentuar la buena posición de los pies en los tiros y ser capaz de acelerar y levantar, escudriñar los alrededores del balón y cronometrar bien el balón y mantener el cuerpo en medio.
- Defensa: centrarse en el marcaje al hombre
- Ataque: correr en
- Un 3 contra 2 con líneas de carrera establecidas, ampliado a un 4 contra 3.
- El rojo juega sobre el blanco y luego golpea al otro peón rojo antes de entrar en el balón y pasarlo al azul.
- El azul devuelve el balón al blanco que ha salido corriendo y los tres jugadores juegan un 3v2 sobre el naranja.
- Puede ampliarse a un 4 contra 3 con un defensor y un atacante adicionales en el círculo.
- Grupo de 4 por trimestre.
- Cada grupo tiene su propio color.
- Cada grupo tiene su propio cronómetro.
- 15 minutos por ejercicio y luego rotar.
- A pasa el balón a B. B coge el balón.
- A corre hacia un lado, hace contacto visual con B.
- B da un pase duro a A.
- A toma el balón en la zancada. (La pelota cae en su revés y la coge así).
- Acelera hasta el círculo, alinea el balón y redondea.
- Colóquelo en ambos lados.
- En el otro lado, se recibe el balón en la derecha y se gira para llevárselo.
- Cuando le cojan el tranquillo, amplíalo colocando un defensa detrás que presione al proveedor.
- Ampliación del ejercicio 1 de esta formación.
- A pasa el balón a B.
- A se mueve hacia el exterior para recuperar el balón allí.
- No hay espacio allí, así que acelera con el peón de vuelta al centro y recibe la pelota de B.
- B debe observar lo que hace A y evaluar el mejor momento para pasar el balón.
- Deja que A haga esto unas cuantas veces y luego pon un defensor.
- A continuación, B debe pensar cuándo quiere pasar el balón.
- Esto puede ocurrir cuando A corre hacia el exterior y da el balón al defensor.
- Si cree que es posible o si espera a que A acelere y entonces da el balón.
- Por lo tanto, B debe empezar a pensar y ver cuál es el mejor momento
- Colóquelo en ambos lados.
- Ejercicio de pasar el balón limpiamente y aceptarlo correctamente.
- A continuación, redondear y pasar a una acción que ha realizado.
- A empuja el balón hacia B. (observa, apunta y golpea la derecha de tu compañero)
- B recibe el balón. (manos separadas, de pie activamente, pies separados pegados al suelo)
- B empuja el balón a C, que lo acepta y lo lleva directamente al otro lado.
- Se lleva el balón con él. (pelota en el palo, manos separadas, pelota ligeramente delante de ti)
- Alinea el balón y remata en la portería.
- D empuja el balón cuando B se lo ha jugado a C directamente.
- Por lo tanto, B debe darse la vuelta inmediatamente y prestar atención.
- B coge el balón y hace una vuelta sobre la derecha.
- B bate el balón a E.
- E recibe el balón y da otro plano al 2º palo.
- C choca con el balón que da E y cambia su dirección.
- B corre hacia el círculo a toda velocidad.
- Recibe un empujón dirigido de A para que B lo tome.
- A partir de ahí, comienza el 2v1. B y C contra el defensor.
- Cuando el defensor le quita el balón, puede anotar conduciéndolo a través de la puerta naranja.
- Consejos para los atacantes
- Acelera.
- Jugar por encima del revés del defensor.
- Establecer contacto visual con un compañero de equipo.
- Utiliza el funcionamiento de entrada-salida.
- Consejos para el defensor
- Cierra el eje.
- Situado entre la línea de pase de los atacantes.
- Deja que el atacante cometa el error.
- Prepara el ejercicio en ambos lados.
- A está listo con el balón.
- B viene corriendo hacia el balón.
- A pasa el balón a B. B coge el balón.
- A corre para recuperar el balón de B.
- A toma el balón en el pase.
- Por lo tanto, sólo toca el balón dos veces.
- A recibe el balón de nuevo, B corre en profundidad y recupera el balón de A.
- A también toca el balón dos veces, lo acepta y sigue jugando.
- B coge el balón con fuerza, corre hacia el círculo y rodea la portería.
- Prepara el ejercicio en ambos lados.
- Si sale bien, pon un defensa en medio para presionar el balón y si lo interceptan, pueden marcar en la portería pequeña de su lado.
- A comienza con el balón.
- B corre hacia A.
- A da un pase angular duro a B.
- B coge el balón con una elevación y se lo lleva.
- B da un balón en profundidad a C, que está preparado para recibirlo y puede llevar de inmediato el balón a la línea de fondo.
- C recibe el balón y acelera sobre la línea de fondo para hacer un pase de 90 grados a A, que ha corrido hacia el círculo delantero.
- Prepare el ejercicio en 2 lados.
