Hockey ejercicios para la técnica pasa
- El jugador 1 corre con el balón hacia el peón blanco, el jugador 2 corre sin el balón hacia el peón blanco.
- El jugador 2 remata a puerta (con el revés).
- El jugador 1 camina alrededor del peón donde comenzó el jugador 2 y corre hacia el centro del círculo.
- En cuanto el jugador 1 haya jugado el balón al jugador 2, el jugador 3 puede empezar. El jugador 3 juega el balón al jugador 4.
- El jugador 4 corre alrededor del peón blanco y juega la pelota (de revés) al jugador 1 que corrió hacia el círculo.
- Los jugadores de fuera del área deben pasar por encima lo más a menudo posible.
- El pase debe pasar siempre por la caja.
- Los jugadores dentro del área deben tratar de interceptar.
- Una vez que los jugadores dentro del área han interceptado el balón, deben pasar por encima dentro del área tan a menudo como sea posible.
- Cada vez que hayan pasado el balón tres veces, alguien de fuera del área podrá entrar en ella para recuperar el balón.
- En cuanto lo han hecho, tocan a alguien de fuera del área y todo vuelve a empezar, por lo que al menos un jugador debe permanecer siempre fuera del área para poder jugar.
- El campo puede ser más grande o más pequeño, puede haber más/menos jugadores dentro y fuera del área.
- Prepara el ejercicio en ambos lados.
- A y B comienzan a funcionar al mismo tiempo,
- A flota con la bola en el palo hacia el peón.
- B llega corriendo y le pide a A el balón.
- A hace contacto visual y empuja el balón a B
- B acepta el balón de forma cerrada
- Luego conduce en la dirección de las barras y hace dos acciones de elevación sobre las barras
- Alinea el balón y remata con un golpe en la portería.
- Ejercicio en ambos lados
- A da un empujón a B
- B coge el balón en posición cerrada porque el defensor D está a su espalda.
- B acelera con la pelota en su palo pasando los conos, D corre junto a B que no quiere que B le pase.
- D puede, después de que B haya pasado los conos, intentar conquistar el balón
- B quiere pasar el balón a C. Cuando D lo intercepta, pasa el balón a C para que pueda continuar el ejercicio.
- Cuando B ha hecho llegar el balón a C, C hace lo mismo y el defensa E pasa a defender. Cuando E recibe el balón, puede rematar en la portería.
- Cómo pasar, Va a va al lugar de B, B va al lugar de D, D va al lugar de C, C va al lugar de E y E va al lugar de A
- Consejos para los atacantes
- Mantén la pelota cerca de ti y defiéndela con tu palo
- Pasar el balón por encima del revés del adversario
- Acelera para que al defensor le resulte más difícil detenerte
- Consejos para los defensores
- Mantener el bastón en el suelo, para poder reaccionar mucho más rápido a lo que hace el adversario
- Mantén a tu oponente en la derecha y asegúrate de que el AS está cerrado.
- Dejar que el atacante cometa el error y luego intervenir con un pase
- Guía a tu oponente en la dirección que quieres que tome
- Dos ejercicios de descarga que ambos pueden hacer durante 10 minutos
- También en primer lugar la explicación del ejercicio de la propina
- B comienza a correr alrededor de los peones y acelera hacia A cuando llega a la meta
- A da una patada dura y dirigida hacia la portería
- B inclina el balón para que cambie de dirección
- Entonces cambian de lugar
- Otros ejercicios
- Vamos a practicar la carrera en
- A es el lateral derecho que quiere jugar el balón en alguna parte B es un jugador de centro-derecha que va a entrar corriendo.
- Comienza en el centro del campo y quiere pasar a A
- Acelera hacia la línea de banda A puede elegir si dar el balón o no
- Si no da el balón, A completa su línea y vuelve al punto de partida, entonces vuelve a ejecutar una entrada-salida
- Si A pasa el balón, B toma el balón y puede marcar en el saque de banda.
Aceptación de los abiertos y cerrados
- El número uno dice "abierto" o "cerrado" y luego pasa el balón al número dos.
- El número dos corre hacia el balón y lo acepta de la manera mencionada.
- El número dos dice entonces "abierto" o "cerrado" y pasa el balón al número tres.
- El número tres entra corriendo y acepta el balón de la forma mencionada.
- El número tres corre entonces por la línea de fondo hacia el círculo y se la pasa al número cuatro en la cabeza del círculo.
- El número cuatro termina en gol.
- Pisos,
- Abierta la entrada,
- Acelerar y empujar el pase desde la carrera (si es necesario, alternar el ejercicio con otras técnicas como el golpe, el pase de empuje, el pase de revés)
- A aplana a B (A corre tras su propia pelota);
- B toma el pase abierto y corre alrededor del peón.
- B acelera con la pelota pegada al palo y juega la pelota a través de las puertas hacia A.
- Currículum Vitae
- Pisos,
- Abierta la entrada,
- Aceleración y pase de empuje desde la carrera (si es necesario, alternar el ejercicio con otras técnicas como el golpe, el pase de empuje, el pase de revés)
- El ejercicio pretende simular un partido.
- Por lo tanto, un equipo está formado por los defensores/centrocampistas defensivos y el otro por los atacantes.
- Los atacantes pueden marcar en la portería normal (decide si también pueden golpear alto como en el juego).
- El lado defensor puede marcar conduciendo el balón.
- Sobre la línea de las porterías en la línea de medio campo.
- Los atacantes aprenden a dar pases y a rematar a puerta y los defensores a defender por fuera.
- Traza un cuadrado de 10 por 10 metros.
- Un jugador se coloca sobre tres peones.
- Un peón queda vacío.
- El jugador con el balón juega al peón sin jugador.
- El jugador que se coloca en diagonal corre hacia el peón y recibe el balón. Y así sucesivamente.
- Así se consigue el siguiente objetivo:
- Mucho movimiento,
- jugando en la carrera
- Pase en movimiento.
- Tres personas se colocan cerca de los peones e intentan que el jugador del centro no toque el balón.
- Es importante que el pase oblicuo no sea posible.
- Por lo tanto, los jugadores sin balón tienen que situarse en las esquinas en comparación con el jugador con el balón
- 1 juega la pelota a 2, 2 toma la pelota y juega de vuelta
- 1 recibe el balón y juega a 3
- 3 corre con fuerza con el balón en la delantera hacia la esquina trasera derecha, gira cerrado y pasa de nuevo a la cabeza
- 1, tras el pase a 3, corre hacia la cabeza (sin hacer sombra), recibe el balón y remata (alto) a puerta
Voltear; 1-3-2-1
Se puede utilizar dos veces si hay suficientes jugadores.