Hockey ejercicios para la técnica pasa
- El ejercicio se realiza a lo largo de dos lados.
- Se empieza con un regate, se empuja el balón y luego se corre hasta la cabeza del círculo, se recupera el balón y se termina.
Este ejercicio está diseñado para practicar los fundamentos del empuje, la recepción y la finalización.
- El jugador se sitúa en el centro
- Se juega con el jugador
- El jugador gira hacia fuera
- El jugador pasa al lado contrario
- Repetición de los pasos anteriores
- Después de unos minutos, se produce un cambio
- Primer regate, empujón a la carrera.
- El jugador entra y gira hacia fuera y luego devuelve un empujón a la carrera.
- El jugador vuelve a entrar y hace dos regates y luego termina en gol.
El jugador rojo comienza con el balón y se desplaza a la siguiente maceta y luego empuja el balón al jugador azul.
¡El jugador azul se abre alrededor de la maceta y luego también se desplaza a la siguiente maceta y luego empuja al rojo de nuevo!
¡El jugador azul se abre alrededor de la maceta y luego también se desplaza a la siguiente maceta y luego empuja al rojo de nuevo!
- T: Dar tantos pases como sea posible en 1 minuto.
- R: /
- A: Hacer más grande el cuadrado
- D: Defensor pasivo
Objetivo del ejercicio es:
- Pasar a velocidad.
- Pasar a la siguiente posición.
- 1 y 2 se pasan el balón arriba y abajo 3 veces.
- El que recibe el balón en último lugar, juega con alguien de su color en el círculo y puede ayudar a construir un ataque en el círculo.
Expansión:
- Pueden moverse fuera del círculo y también 2 metros fuera del círculo.
- En cuanto el balón es despejado por el lado defensor, el ataque finaliza.
- Defensa exterior.
Al mismo tiempo que este ejercicio, 3 jugadores pueden practicar el córner penal.
Los entrenadores se reparten ambos ejercicios.
Los entrenadores se reparten ambos ejercicios.
Ejercicio:
- El jugador Azul se coloca entre los cuatro peones y juega al jugador Rojo con firmeza -empuje fuerte-.
- El jugador Azul mantiene contacto visual con el jugador Rojo y elige la posición izquierda o derecha entre los peones.
- El jugador Rojo juega el balón con firmeza hacia la posición elegida por el jugador Azul - posición de ataque.
- El jugador Azul da un toque abierto y remata a puerta.
Importante:
- Los jugadores Azul y Rojo se colocan con la espalda recta y las piernas flexionadas sobre la bola del pie. En los "tacos de salida".
- Palo ligeramente por encima de las rodillas.
Construcción:
- El jugador Azul toma abierto primero de derecha en ambas posiciones de ataque, luego de revés, y luego alternativamente.
Nivel:
- Con jugadores de 1er año D, es aconsejable que el entrenador asuma el papel del jugador Rojo al principio.
- A medida que aumenta la confianza y la eficacia, los jugadores pueden asumir el papel de Rojo.
- Concentración en dar y recibir pases.
- El jugador central se centra en aceptar, manejar el balón y pasar.
Puntos de atención:
- En el golpe de derecha
- Parada alta
- Velocidad del balón -anchura del campo saque.
Ejercicio de extensión: el jugador del medio corre y pide el balón, acepta y se da la vuelta, pasa el balón corre hacia atrás rápidamente y vuelve a ofrecer.
- Una pelota por pareja.
- Las parejas deben atravesar el mayor número posible de puertas en 2 minutos.
- Se completa una puerta cuando se pasa la pelota tres veces.
Gol:
- Sacar por el lateral
- Construir por la banda
- Recuperar línea de fondo y luego pasar a portería
Puntos de atención:
- Jugar el balón hacia el delantero.
- Moverse por detrás del balón.
- El jugador juega el balón con fuerza a través del empuje 1 ==> 2 corre directamente tras su pase
- Juega el balón con fuerza a larga distancia 2 ==> 3
- Conduce el balón hasta la línea de fondo y pasa a 4
- Lleva a la redonda a ritmo de gol
- A corre alrededor de los peones con el balón y empuja a B
- B pasa a C
- C conduce alrededor de los peones hacia el círculo y pasa a B que ha corrido hacia el círculo
- El defensor D entra en acción B y C intentan marcar
Opción 1: Defensor extra y A ataca con él.
