Hockey ejercicios para la técnica pasa

Objetivo
: El objetivo de este ejercicio es pasar de forma activa entre el balón y el defensor, haciéndote jugable.

Preparación
: Para que este ejercicio se desarrolle sin problemas, se necesita un número mínimo de jugadores. Puedes jugar con esto cuando hagas el ejercicio una estación más corta.

1. El jugador en B empieza a correr y pasa con una curva por delante de los peones naranjas. Al hacerlo, se ofrece para jugar.
2. El jugador que se encuentra en A juega hacia el jugador que entra y corre alrededor de los conos indicados hacia el punto B.
3. El jugador en C corre en línea recta alrededor de los conos naranjas. El momento de empezar es importante. Presta atención a lo lejos que está el jugador en el punto B.
4. El jugador del punto B juega hacia el jugador que salió del punto C.
5. El jugador del punto C recibe el balón delante de los conos naranjas, corre con él hacia el círculo y rodea la portería.
6. El jugador que ha terminado corre alrededor de los conos de vuelta al punto A.

Variaciones:

• Si se elimina una estación, el ejercicio puede ser más pequeño y, por lo tanto, requerir menos jugadores.
• Se puede cambiar la posición desde la que el jugador que pasa corre delante del hombre. Puedes, por ejemplo, mover el punto B hacia dentro para que la dirección del juego sea diferente.
• También puedes crear un puesto extra cerca de la portería para alguien que esté a punto de dar la propina Tenga en cuenta que entonces necesitará varios jugadores.

Puntos de atención:

• Al flotar, la bola está unida al palo. Esto hace que sea casi imposible quitar el balón sin cometer una falta.
• Al ofrecer el balón, te haces ancho para poder interponerte entre el balón y el defensor
• El inicio de la carrera puede ser difícil de cronometrar, así que preste más atención a esto
• Los pases deben hacerse delante de los peones naranjas, para que quede claro que se corre delante del hombre

Pases en carrera y remates a puerta

Objetivo:
Ser capaz de combinar, correr con y sin el balón, abrirse, pasar y rematar a puerta.

Preparado:
Al menos 2 participantes están activos en el ejercicio. Cuando se trabaja también con un portero, hay una tercera persona activa.

1. El jugador 1 no tiene la pelota y empieza a correr del punto A al punto B.
2. El jugador 2 se sitúa en el punto E y permanece allí durante el ejercicio. El jugador 2 juega el balón al jugador 1 en la carrera.
3. Cuando el jugador 1 llega al punto B, devuelve el balón al jugador 2 y corre hacia el punto C.
4. El jugador 2 juega el balón hasta el punto C para que el jugador 1 pueda llevarlo allí de nuevo.
5. El jugador 1 se gira hacia el interior y corre hacia la cabeza del círculo.
6. En el punto D, el jugador 1 rodea la portería y sale corriendo del ejercicio por el lado derecho para poder rodear el punto C y ocupar el lugar del jugador 2.
7. Después de entregar el último pase del jugador 2, corre hacia el punto A y se cierra por detrás.

Variaciones:

• En el punto B, en lugar de pasar el balón directamente al jugador 2, el jugador 1 puede hacer un Giro. De este modo, el jugador aprende a interponer su cuerpo entre el balón y el adversario.
• El jugador 2 también puede pasar al jugador 1 en la carrera cuando está corriendo desde el punto B al punto C. Esto le entrena aún más en el pase y el placaje en la carrera.
• El ejercicio completo también puede hacerse a la inversa.
• En lugar de un jugador en el punto E, también puedes hacer que dos jugadores diferentes hagan el pase. En ese caso, después del primer pase, el jugador 2 sigue corriendo y otro jugador toma el balón y lo pasa al punto C.
• Si el jugador 1 es lo suficientemente rápido, el jugador 2 también puede hacer rebotar la pelota del punto E al punto C. Esto aumenta la dificultad al aumentar la velocidad y añadir el rebote.

2 atacantes y 1 defensor.

• El atacante juega el balón al otro atacante
• El defensor presiona
• Los atacantes intentan marcar
• Si tienen éxito, vuelve a empezar.

• Tienes dos peones enfrentados.
• 2 personas se sitúan junto a un peón y 1/2 persona(s) junto al otro peón
• Hay 1 balón con el que 1 persona corre con el balón hasta la mitad
• Esa persona juega el balón al otro jugador y así sucesivamente

Cerrando y ordenando, ¡no empieces demasiado tarde!

Juego con diferentes formas:

• Con agarre
• Con bola
• Con el palo en posición extraña
• Con otras bolas

Especialmente divertido para un equipo nuevo:

• Te colocas en un círculo y pasas el balón a uno de los jugadores.
• El jugador tiene que contar algo sobre sí mismo.
• Así es como se llega a conocer.
• Consejo: después de un rato, pide a alguien que repita un hecho que acaba de mencionar.

• El jugador 1 juega el balón con un fuerte empujón al atacante que ha llegado corriendo desde el punto de penalti.
• El atacante toma el balón con fuerza y lo pasa hacia atrás.
• El jugador 1 juega el balón hacia el lado.
• El jugador del lado juega el balón directamente a la esquina.
• Ahora el equipo puede pasar por la izquierda.

Terminar el entrenamiento con una forma de partido en medio campo

Puedes ajustar la anchura del campo en función del tamaño de tu equipo en la sesión de entrenamiento en cuestión.

• Se hace una figura con peones y cada jugador se coloca al lado de un peón.
• Te abres a tu peón y le pasas la pelota a tu vecino.

• 1a, 1b A juega con B y se ofrece al lateral para un pase por encima del larguero
• 2a, 2b B juega en la carrera de A y toma su posición
• 3a A toca directamente a C y espera a que éste le devuelva la jugada.
• 4a, 4b C juega con A y se ofrece a un lado para pasar por la barra.
• 5a, 5b A juega en la carrera de C y ocupa la posición de C.
• 6a C juega directamente con B, etc.

• Este es un ejercicio básico para un 1,2.
• Los mejores jugadores también necesitan repetir las técnicas básicas y las combinaciones sencillas con regularidad.
• Esto les permite realizar movimientos automáticos más adelante, sin tener que ajustar cómo y qué deben hacer.
• Sólo así los jugadores pueden comprender más rápidamente las situaciones complejas de los partidos y tomar la decisión correcta.
• En el hockey moderno, el movimiento de estilo libre suele iniciarse con una finta para engañar al adversario.
• En este ejercicio, los jugadores tienen que hacer una finta en el momento justo antes de que se la jueguen y así deshacerse del adversario imaginario.

• 1a, 1b A1 juega en diagonal a D y se mueve a la posición B
• 2a, 2b C1 juega en diagonal a B (al mismo tiempo que A1) y se mueve a la posición D
• 3a, 3b B juega en diagonal a C2 y se mueve a la posición A
• 4a, 4b D juega en diagonal a A2 y corre a la posición C
• Esta variante es muy adecuada para el entrenamiento de sprint específico de hockey.
• Tras el pase en diagonal, el jugador corre hacia el lado contrario.
• Sin embargo, también es posible realizar ejercicios de coordinación.
• Además, mejora la percepción y el trabajo en equipo porque hay que coordinar los pases con dos balones.
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Variación:

• Un menor número de jugadores da presión de tiempo y permite cambios más rápidos al otro lado.