Hockey ejercicios para la técnica pasa
2 atacantes y 1 defensor.
- El atacante juega el balón al otro atacante
- El defensor presiona
- Los atacantes intentan marcar
- Si tienen éxito, vuelve a empezar.
- Tienes dos peones enfrentados.
- 2 personas se sitúan junto a un peón y 1/2 persona(s) junto al otro peón
- Hay 1 balón con el que 1 persona corre con el balón hasta la mitad
- Esa persona juega el balón al otro jugador y así sucesivamente
Cerrando y ordenando, ¡no empieces demasiado tarde!
Juego con diferentes formas:
- Con agarre
- Con bola
- Con el palo en posición extraña
- Con otras bolas
Especialmente divertido para un equipo nuevo:
- Te colocas en un círculo y pasas el balón a uno de los jugadores.
- El jugador tiene que contar algo sobre sí mismo.
- Así es como se llega a conocer.
- Consejo: después de un rato, pide a alguien que repita un hecho que acaba de mencionar.
- El jugador 1 juega el balón con un fuerte empujón al atacante que ha llegado corriendo desde el punto de penalti.
- El atacante toma el balón con fuerza y lo pasa hacia atrás.
- El jugador 1 juega el balón hacia el lado.
- El jugador del lado juega el balón directamente a la esquina.
- Ahora el equipo puede pasar por la izquierda.
Terminar el entrenamiento con una forma de partido en medio campo
Puedes ajustar la anchura del campo en función del tamaño de tu equipo en la sesión de entrenamiento en cuestión.
- Se hace una figura con peones y cada jugador se coloca al lado de un peón.
- Te abres a tu peón y le pasas la pelota a tu vecino.
- 1a, 1b A juega con B y se ofrece al lateral para un pase por encima del larguero
- 2a, 2b B juega en la carrera de A y toma su posición
- 3a A toca directamente a C y espera a que éste le devuelva la jugada.
- 4a, 4b C juega con A y se ofrece a un lado para pasar por la barra.
- 5a, 5b A juega en la carrera de C y ocupa la posición de C.
- 6a C juega directamente con B, etc.
- Este es un ejercicio básico para un 1,2.
- Los mejores jugadores también necesitan repetir las técnicas básicas y las combinaciones sencillas con regularidad.
- Esto les permite realizar movimientos automáticos más adelante, sin tener que ajustar cómo y qué deben hacer.
- Sólo así los jugadores pueden comprender más rápidamente las situaciones complejas de los partidos y tomar la decisión correcta.
- En el hockey moderno, el movimiento de estilo libre suele iniciarse con una finta para engañar al adversario.
- En este ejercicio, los jugadores tienen que hacer una finta en el momento justo antes de que se la jueguen y así deshacerse del adversario imaginario.
- 1a, 1b A1 juega en diagonal a D y se mueve a la posición B
- 2a, 2b C1 juega en diagonal a B (al mismo tiempo que A1) y se mueve a la posición D
- 3a, 3b B juega en diagonal a C2 y se mueve a la posición A
- 4a, 4b D juega en diagonal a A2 y corre a la posición C
- Esta variante es muy adecuada para el entrenamiento de sprint específico de hockey.
- Tras el pase en diagonal, el jugador corre hacia el lado contrario.
- Sin embargo, también es posible realizar ejercicios de coordinación.
- Además, mejora la percepción y el trabajo en equipo porque hay que coordinar los pases con dos balones.
Variación:
- Un menor número de jugadores da presión de tiempo y permite cambios más rápidos al otro lado.
- 1a, 1b A juega con B y se ofrece de lado
- 2a, 2b B toca a A y corre a la posición de A
- 3a, 3b A juega con C y corre hacia el centro del triángulo
- 4a, 4b C juega el balón directamente a D y lo bota de lado
- 5a, 5b D juega el balón en la carrera de C y corre hacia la posición de C
- 6a, 6b C juega directamente con E y corre hacia el centro del triángulo
- El atacante cambia de posición y el jugador se coloca de lado en el centro
- Longitud de los lados del triángulo
- 15- 20 m En el siguiente ejercicio, dos jugadores se sitúan en el centro de un pequeño triángulo y tres jugadores en las esquinas.
- Los jugadores cambian de posición continuamente.
- Tras el pase lateral al jugador central, sigue un pase a la esquina más cercana y el jugador de la esquina pasa al centro.
- Cuando el jugador central ha completado un pase lateral a un jugador de esquina, cambia al lugar del atacante.
- 1a, 1b A1 juega con B y corre hacia el centro del diamante
- 2a, 2b B pasa a A1 y corre a la posición A
- 3a, 3b A1 juega directamente con C y ocupa el lugar de B.
- 4a, 4b C juega directamente con D y corre hacia el centro del diamante
- 5a, 5b D pasa a C y corre a la posición C
- 6a, 6b C juega directamente con A2 y ocupa el lugar de D.
- Esta es la forma básica del diamante.
- El manipulador y el jugador lateral cambian constantemente de posición.
- En las siguientes variantes, los sentidos de la carrera y del pase cambian.
- Aquí, los jugadores no sólo deben pasar limpiamente.
- También deben estar constantemente concentrados y comunicarse bien entre ellos.
- Aquí también, el declarante debe pasar a la derecha del jugador lateral (con un oponente imaginario en la espalda).