Hockey ejercicios para la técnica pasa
- B corre a lo ancho y recibe un duro pase de A.
- B hace un supuesto de elevación por encima de la barra.
- Acelera alrededor de los 2 peones.
- Termina con un golpe en la portería.
Puntos de atención
- A debe realizar un fuerte empuje dirigido hacia la derecha de B.
- B se ofrece y atraviesa el balón. se pega al suelo avanzando.
B toma la pelota en carrera y acelera con la derecha pasando los peones.
Mantener la bola en el palo, es decir, no golpear.
Entra en el círculo, alinea el balón y golpea la portería.
Manos juntas, pie izquierdo delante de la portería, hundiendo ligeramente las rodillas, termina el golpe. - En el otro lado, es lo mismo, excepto que tienes que dar un paso alrededor de la pelota cuando pasas los peones para mantenerla en tu derecha.
- Intercambio en el mismo lado, así que A al lugar de B y viceversa.
- Cuando se hayan agotado todas las pelotas, cambie de lado y haga el ejercicio en el otro lado.
- A comienza con un slalom a través de los peones y lo hace a velocidad.
- Al final, se le indica si debe pasar los conos a la izquierda o a la derecha y acelera con la pelota en el palo.
- A alinea el balón y golpea la portería
- Se da la vuelta y recibe una pelota de B en la derecha.
- Vuelve a darse la vuelta y recibe un balón de C que coge, enfila y remata.
- Pasamos de
- De la A a la C
- C a B
- B a A
- A pasa el balón con un empujón a la derecha de B
- B recibe el balón abierto y lo pasa a C
- C recibe el balón abierto y lo pasa a D
- D toma el balón abierto, hace contacto visual con E,
- E se acerca a la pelota y la coge en carrera y se gira hacia su derecha con la pelota en el palo.
- E hace contacto visual con F, F corre hacia el balón y recibe el balón de E que da un fuerte empujón en el golpe de derecha.
- F toma la pelota en la carrera y gira hacia la izquierda y conduce con la pelota en el palo hacia el círculo y se alinea y golpea la meta
- G puede añadirse más tarde en el ejercicio si éste va bien, entonces se ejecuta antes de la entrada de F
Ejercicio con una acumulación a la derecha con variación de punta en ella.
- A quiere jugar un balón libre y hay mucha presión delante.
- Por lo tanto, el balón se devuelve a B
- B recibe el balón en la carrera y hace contacto visual con el entrante C que recibe el balón y de nuevo hace contacto visual con el profundo A.
- A recibe el balón abierto y conduce con el balón en el palo a gran velocidad hacia la línea de fondo
- Establece contacto visual con el C en carrera y da un pase de 90 grados por delante.
- C coge el balón, lo alinea y remata con un golpe a puerta,
- A se mantiene activo para inclinar el balón si es necesario.
- Ante el marcador de C, A se prepara para inclinar el balón que viene de D.
- D tiene un piso duro como si estuviera a punto de marcar.
- A se encarga de que este balón cambie de dirección y entre en la portería.
- Posesión del balón con equipos más pequeños.
- Objetivo
- Mirando a los demás
- Pase a la derecha del compañero de equipo
- Pasar por encima del revés del adversario.
- Prepara el ejercicio en ambos lados.
- A y B comienzan a funcionar al mismo tiempo,
- A flota con la bola en el palo hacia el peón.
- B llega corriendo y le pide a A el balón.
- A hace contacto visual y empuja el balón a B
- B acepta el balón de forma cerrada
- Luego conduce en la dirección de las barras y hace dos acciones de elevación sobre las barras
- Alinea el balón y remata con un golpe en la portería.
Ejercicio en ambos lados
- A da un empujón a B
- B coge el balón en posición cerrada porque el defensor D está a su espalda.
- B acelera con la pelota en su palo pasando los conos,
- D corre con B porque no quiere que B pase.
- D puede, después de que B haya pasado los conos, intentar conquistar el balón
- B quiere pasar el balón a C.
- Cuando D intercepta, pasa el balón a C para que pueda continuar el ejercicio.
- Cuando B ha hecho llegar el balón a C, C hace lo mismo y el defensa E pasa a defender.
- Cuando E recibe el balón, puede rematar en la portería.
- Cómo pasar, Va a va al lugar de B,
- B va al lugar de D, D va al lugar de C,
- C al lugar de E y E al lugar de A
- Consejos para los atacantes
- Mantén la pelota cerca de ti y defiéndela con tu palo
- Pasar el balón por encima del revés del adversario
- Acelera para que al defensor le resulte más difícil detenerte
- Consejos para los defensores
- Mantener el bastón en el suelo, para poder reaccionar mucho más rápido a lo que hace el adversario
- Mantén a tu oponente en la derecha y asegúrate de que el AS está cerrado.
- Dejar que el atacante cometa el error y luego intervenir con un pase
- Guía a tu oponente en la dirección que quieres que tome
Dos ejercicios separados que puedes hacer durante 10 minutos cada uno
- También en primer lugar la explicación del ejercicio de la propina
- B comienza a correr alrededor de los peones y acelera hacia A cuando llega a la meta
- A da una patada dura y dirigida hacia la portería
- B inclina el balón para que cambie de dirección
- Entonces cambian de lugar
Otros ejercicios
- Vamos a practicar la carrera en
- A es el lateral derecho que quiere jugar el balón en alguna parte
- B es un jugador de centro-derecha que va a entrar corriendo.
- Comienza en el centro del campo y quiere pasar a A
- Acelera hacia la línea de banda A puede elegir si dar el balón o no
- Si no da el balón, A completa su línea y vuelve al punto de partida, entonces vuelve a ejecutar una entrada-salida
- Si A pasa el balón, B toma el balón y puede marcar en el saque de banda.
- Ampliación del ejercicio 1 de esta formación.
- A pasa el balón a B.
- A se mueve hacia el exterior para recuperar el balón allí.
- No hay espacio allí, así que acelera con el peón de vuelta al centro y recibe la pelota de B.
- B debe observar lo que hace A y evaluar el mejor momento para pasar el balón.
- Deja que A haga esto unas cuantas veces y luego pon un defensor.
- A continuación, B debe pensar cuándo quiere pasar el balón.
- Puede ser que A corra hacia el exterior, que dé el balón cuando crea que puede, o que espere a que A acelere y entonces dé el balón.
- Por lo tanto, B debe empezar a pensar y ver cuál es el mejor momento.
- Colóquelo en ambos lados.
- Ejercicio de pasar el balón limpiamente y aceptarlo correctamente.
- A continuación, redondear y pasar a una acción que has hecho.
- A empuja el balón hacia B. (observa, apunta y golpea la derecha de tu compañero)
- B recibe el balón. (manos separadas, de pie activamente, pies separados pegados al suelo)
- B empuja el balón a C, que lo acepta y lo lleva directamente al otro lado.
- Lleva la bola contigo (la bola en el palo, las manos separadas, la bola ligeramente delante de ti).
- Alinea el balón y remata en la portería.
- D empuja el balón cuando B se lo ha jugado a C directamente.
- Por lo tanto, B debe darse la vuelta inmediatamente y prestar atención.
- B coge el balón y hace una vuelta sobre la derecha.
- B bate el balón a E.
- E coge el balón y da otro plano al 2º palo.
- C choca con el balón que da E y cambia su dirección.
- A está listo con el balón
- B viene corriendo hacia el balón.
- A pasa el balón a B.
- B toma el balón.
- A pasa recuperando el balón de B.
- A toma el balón en el pase.
- Por lo tanto, sólo toca el balón dos veces.
- A recibe el balón de nuevo,
- B corre hacia la profundidad y recupera el balón de A.
- A también toca el balón dos veces, lo acepta y sigue jugando.
- B coge el balón con fuerza, corre hacia el círculo y rodea la portería.
- Realice el ejercicio en ambos lados.
- Si sale bien, pon un defensa en medio para presionar el balón y si lo interceptan, pueden marcar en la portería pequeña de su lado.
