Hockey ejercicios para la técnica pase
Dos ejercicios diferentes
Ejercicio 1: 1 contra 1
Ejercicio 1: 1 contra 1
- Asegúrese de mantenerse firme
- Deja que el balón haga el trabajo
- Practicar acciones
- Tratar de ir por el lado del revés (como atacantes)
- Cerrar el lado del revés (como los defensores)
Ejercicio 2: practicar el pase de elevación
- Haces eslalon entre los peones
- El entrenador llama al revés o al derecho
- Haces un pase de elevación con el revés o el derecho y luego terminas en gol
- Defender a 2 atacantes contra 1.
- A pasa el balón a su compañero B.
- A partir de ese momento comienza el 2v1.
- Consejos para el atacante:
- Juega sobre el revés de tu oponente.
- No correr demasiado con el balón, sino seguir pasando
- Mantén el contacto visual con tu compañero de equipo.
- Consejos para el defensor:
- Mantener el eje cerrado
- Deja que el atacante cometa el error
- Mantenerse firme/activo
- Más adelante, añade que si el defensa se ha llevado el balón puede marcar en un pequeño cuadro de portero en el lateral.
- Los atacantes deben entonces cambiar.
- El balón comienza en A
- B corre hacia el círculo
- A da un pase de elevación por encima del larguero a B
- B coge el balón por delante para poder llevárselo y corre hacia el círculo
- B alinea el balón y completa en la portería
- Ejercicio con diferentes pases de ascensor
- A corre hacia la viga y hace una buena elevación sobre la viga y pasa a B
- B corre hacia el balón y da un pase elevado a A
- A corre para recibir el balón de B
- A da un golpe fuerte a C.
- C se acerca a la barra y levanta el balón en un movimiento por encima de la barra y acelera hacia el círculo.
- C bola en el palo en el círculo, bola en las líneas y completa en la meta
- A comienza con el balón
- B corre hacia el balón y recibe un pase dirigido de A en la derecha
- B coge el balón en carrera y termina su giro sobre el revés
- Acelera hacia el círculo y completa con el revés o el derecho
- Ejercicio 2 veces
- Ejercicio de técnica
- Aprendiendo a cortar
- Si no tenemos una pista de agua, haremos otro movimiento de paso
- Te acercas a la caja, pasas por encima de ella y golpeas la bola con tu palo.
- Esto hace que suba y pase por encima de la bandeja
- Después de esto, pasas por el eslalon y terminas en la meta.
- Realice el ejercicio varias veces
- A comienza con el balón y corre hacia arriba, encontrándose con un oponente.
- B se adentra en el fondo y recibe un balón en la carrera de A
- C entra corriendo y recibe el balón en la carrera de B
- C coge el balón y corre hacia el círculo, se encuentra allí con un adversario y pasa el balón al corredor A
- A corre hacia el círculo y hace una elección o hace su propio movimiento y pasa los peones a la izquierda y termina en gol
- O bien, opta por pasar el balón a la derecha a la carrera de C y entonces C remata a puerta.
- A es el atacante y quiere rematar a puerta.
- B quiere defender al atacante y empujarlo hacia la otra área con un golpe.
- Defiende los consejos:
- Colócate de forma que el atacante sólo pueda moverse hacia un lado.
- Presionar con eficacia
- Cuando ella está en la otra caja, establece un doble con los dos
- Puede ponerlo más a menudo para obtener más velocidad
- Dales a todos una pelota y pon en una sección del campo todos los obstáculos diferentes.
- Haz que corran por la caja y llama a diferentes movimientos de pase:
- Ascensor
- Dummy
- Gire
- Hacen este movimiento cuando lo llamas
- A comienza con el balón
- B oferta de A
- A da un pase angular duro a B
- B coge el balón y hace una acción de elevación y acelera
- Corre hacia el círculo y da un pase duro dirigido a C
- C se acerca y anota con una entrada de punta
- A comienza con el balón y hace contacto visual con B.
- B se adentra y recibe un duro pase dirigido de A.
- B toma el balón con una acción de elevación y lo controla, acelera hasta el círculo, alinea el balón y entrega un pase duro al 2º palo.
- C llega y mete el balón de B en la portería.
- D comienza con el balón y tiene un pase ajustado a E .
- E la recibe para que corra alrededor del balón y remate de inmediato con un golpe...
- B viene corriendo hacia el círculo a toda velocidad.
- B recibe un empujón dirigido de A, que le da a B un empujón fácil.
- A partir de ahí, comienza el 2 contra 1.
- B y C contra el defensor.
- Cuando el defensor le quita el balón, puede anotar conduciéndolo a través de la puerta naranja.
- Consejos para los atacantes
- Ganando velocidad
- Jugar por encima del revés del defensor
- Establece contacto visual con tu compañero de equipo
- Consejos para el defensor
- Cerrar el husillo
- Situarse entre la línea de pase de los atacantes
- Deja que el atacante cometa el error
- Prepara el ejercicio en ambos lados.
