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Hockey ejercicios para la técnica pase

1 contra 1
  • El atacante azul juega el balón con un pase de empuje al defensor rojo.
  • El defensor rojo coge el balón y se lo devuelve al atacante azul con un pase de empuje.
  • El atacante azul coge el balón y juega un 1 vs 1 con el defensor azul en el cuadrado.
  • Si el atacante gana el duelo puede marcar libremente. El defensor no tiene que continuar si el 1 vs 1 se pierde en el cuadrado.
  • Si el defensor se lleva el balón, se asegura de que el balón se juega a través de la puerta naranja.
  • El ataque termina cuando el atacante ha tirado a puerta o el defensor ha jugado el balón a través de la puerta naranja.
Puntos de atención:
  • La atención se centra tanto en la defensa -picar, sentarse agachado, no pisar- como en el ataque -ritmo, cambios de dirección, etc.-.
  • En función del número de jugadores, el ejercicio puede trazarse dos veces.
drawing Ejercicio en el blanco
  • Haga dos filas con el mismo número de jugadores.
  • Por turnos, los jugadores se dirigen hacia los tres peones dobles.
  • Cuando lleguen a los peones dobles, hagan el truco del arenque tres veces seguidas y luego aplasten el balón contra la portería.
Truco del arenque:
  1. Juegas el balón a la derecha del peón doble y lo pasas tú mismo a su izquierda.
  2. Asegúrate de volver a controlar el balón antes del siguiente doble peón.
  3. Entonces empuja el balón de forma controlada.
drawing Ejercicio en el blanco
  • A comienza con el balón y lo juega con B.
  • B coge el balón y se lo pasa a C.
  • C coge el balón y realiza una acción cerca de los peones y redondea a portería.
drawing Construir defendiendo en el cuenco
  • A comienza con el balón y lo pasa en carrera a B.
  • B coge el balón y flota sobre los peones a toda velocidad.
  • B juega el balón al ofrecimiento C.
  • C coge el balón y juega un 1 :1 contra el defensor.
drawing Ataque por la derecha 1:1
  • A comienza con el balón y flota hasta los peones.
  • A realiza un movimiento de pase allí y empuja el balón hacia la carrera de B.
  • B empieza a correr después de la jugada de pase de A y coge el balón.
  • B juega un 1:1 contra el defensor.
drawing Movimientos de paso 1:1
  • A empieza con una bola y hace un pase liftado a todos los peones.
  • Cuando A llega al final, juega un 1 contra 1 contra B.
  • Cuando A supera a B, redondea con un golpe a puerta.
drawing Práctica de pase de ascensor
  1. A comienza con el balón.
  2. A corre con el balón hacia el área y hace un movimiento de pase alrededor de B.
  3. A lo pasa y rodea al peón y hace lo mismo en C.
  4. A rodea a los peones y acelera hacia el círculo.
  5. A golpea el balón a puerta.
drawing Pasar al adversario
Organización:
- Dividir el grupo en dos.
- Empezar con cada grupo en el lado derecho de la portería.
- Poner 5 pilones a cada lado a 1 metro del larguero.

Ejercicio:
  • En ambos lados, un jugador empieza con el balón.
  • Que flota hasta el 1er pilón y bota la pelota en el larguero y vuelve a coger la pelota después del pilón.
  • El jugador hace esto en todos los pilones.
  • Después del último pilón, el jugador lleva la pelota al círculo y anota.
  • El jugador toma el balón y lo conecta en el otro extremo.
Nota:
- Cuando se desvíe la pelota, manténgala en el palo.
- Cuando rebote, gire con el cuerpo para que la pelota forme un ángulo agudo.
drawing Balonmano en la viga
Pon tantas veces como jugadores haya:
  • Cada jugador tiene su propio peón.
  • Juegan 1-1 con la persona que tienen enfrente.
  • El balón está en el centro.
  • Cuando suene el silbato, empiezan a intentar tocar el peón de la otra persona.
  • Después de un cierto tiempo, toca el silbato.
  • El jugador que ganó se mueve un espacio a la derecha del perdedor 1 a la izquierda.
  • En caso de empate; piedra papel tijera.
drawing 1 vs 1 mini
Un uno-dos en profundidad con pases rápidos y finalización a gran velocidad:

  • El jugador A juega hacia el jugador B.
  • A corre en profundidad hacia el primer peón -línea de carrera-.
  • B devuelve el pase a A y corre en profundidad hacia el círculo -acción rápida corta-.
  • A pasa de nuevo a B.
  • B toma la derecha y gira sobre el revés del adversario -peón-.
  • C corre hacia la cabeza del círculo -timing-.
  • B pasa hacia C posiblemente con el pase de barrido de revés.
  • C asume, lleva el balón al círculo y lo rodea. 2 acciones, balón bajo control y redondo.
drawing Uno-dos en tempo alto
  1. Elija 1 ejercicio de calentamiento de los ejercicios de calentamiento.
  2. Carga y regateo indio:
    1. A empuja el balón a B y B rebota el balón en el exterior.
    2. A corre hacia quien puede y recibe el balón.
    3. A corre el regate indio hacia el peón. Busca la pelota de izquierda a derecha.
    4. Después del peón, vuelve al peón inicial.
  3. Pasando por el lado del revés:
    1. El jugador corre hacia los peones. Puedes estar ahí como defensor.
    2. El jugador amenaza con pasar a la izquierda pero luego se desplaza a la derecha. Haz que utilicen un maniquí o un reverso.
    3. Acabar con los planos en la portería
drawing Formación
Configuración 3+1 contra 3+1 con porteros.

drawing Dragón doble