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Hockey ejercicios para la técnica pase

  • Dos ejercicios diferentes.
  • Ejercicio 1:
    • Uno contra uno.
    • Asegúrate de mantenerte firme.
    • Deja que la pelota haga el trabajo.
    • Practicar acciones.
    • Tratando de ir por el lado del revés. (como atacantes)
    • Cierra el revés. (como defensores)
  • Ejercicio 2:
    • Practicando los pases de ascensor.
    • Haces un eslalon entre los conos.
    • El entrenador llama al revés o al derecho.
    • Haces una elevación con el revés o la derecha y luego terminas en gol.


drawing Bloque 2 ejercicio 1 pase de elevación + 1 contra 1
  • A comienza con el balón y hace contacto visual con B.
  • B se adentra y recibe un duro pase dirigido de A.
  • B toma el balón con una acción de elevación y lo controla, acelerando hacia el círculo.
  • B toma el balón con una acción de elevación y lo controla, acelerando hacia el círculo.
  • C llega y mete el balón de B en la portería.
  • D comienza con el balón y realiza un pase ajustado a E.
  • D la recibe para poder correr alrededor del balón y rematar de inmediato con un golpe.



drawing Bloque 4 Ejercicio 2 acción de levantamiento y volteo
  • D juega con A
  • C1 huye a la posición C2
  • B1 se pone delante de su defensor en la posición B2
  • A pasa a B2
  • B2 arranca y pasa a D, que se acerca a la línea de banda.
  • D recoge y pasa dinámicamente a C2
  • A partir de ese momento, comienza el 3 vs 2 donde A B2 y C2 construyen un ataque en el círculo contra V1 y V2
  • COMPRAR
  • A pasa a B1
  • B2 pasa a C1
  • C2 pasa a D
  • D pasa a A
drawing Construyendo el ataque por la izquierda y la derecha con 3 vs 2
  • Simple give & go de 2 maneras.
  • Ejercicio fácil y corto para terminar el entrenamiento temprano.
  • Se puede ampliar a 2-1.
  • Variante 1 - Pase lateral, carrera vertical con pase diagonal.
  • Variación 2 - Pase lateral, carreras diagonales con pase vertical.
  • Variación 3 - Pase lateral, carreras diagonales con pase diagonal corto.
  • Variación 4 -Construcción como la Variación 3 con un 2-1 en el círculo.
drawing Give & Go 1
  • El balón comienza en A
  • B corre hacia el círculo
  • A da un pase de elevación por encima del larguero a B
  • B coge el balón por delante para poder llevárselo y corre hacia el círculo
  • B alinea el balón y completa en la portería
drawing Bloque 2 ejercicio 1 pase de elevación a jugador de equipo
  • Ejercicio con diferentes pases de ascensor.
  • A corre hacia el larguero y hace una buena elevación por encima del mismo y pasa a B.
  • B corre hacia el balón y da un pase de elevación a A.
  • A corre para quitarle el balón a B.
  • A da un golpe fuerte a C.
  • C se coloca delante del larguero y levanta el balón en un movimiento por encima del larguero y acelera hasta el círculo.
  • C lleva la pelota en el palo hacia el círculo.
  • Balón en las líneas y rondas en la portería.
drawing Bloque 2 ejercicio 1 pase de ascensor
  • A comienza con el balón
  • B corre hacia el balón y recibe un pase dirigido de A en la derecha
  • B coge el balón en carrera y termina su giro sobre el revés
  • Acelera hacia el círculo y completa con el revés o el derecho
  • Ejercicio 2 veces
drawing bloque 3 ejercicio 1 aceptación en la carrera con acción de seguimiento sobre el revés
  • Ejercicio de técnica
  • Aprendiendo la chuleta (si no tenemos un campo de agua haremos otro movimiento de paso)
  • Caminas hacia el bar
  • Pasa por encima de él y golpea la bola con el palo
  • Esto hace que suba y pase por encima de la bandeja
  • Después de esto, se pasa por el eslalon y se termina en la meta
  • Realice el ejercicio varias veces
drawing bloque 3 ejercicio de aprendizaje 2 chuleta
  • A comienza con el balón y corre hacia arriba
  • B se encuentra con un oponente.
  • B se adentra en el fondo y recibe un balón en la carrera de A
  • C entra y recibe el balón en la carrera de B
  • C toma el balón y corre hacia el círculo
  • Se encuentra con un adversario y pasa el balón a la carrera A
  • A corre hacia el círculo y hace una elección o realiza una acción ella misma
  • Pasa a los peones de la izquierda y remata a gol
  • O bien opta por pasar el balón a la derecha hacia la entrada de C
  • Entonces C termina en gol.


drawing Bloque 3 Ejercicio 1 Defender a tu hombre y tomar decisiones
  • A es el atacante y quiere rematar a puerta.
  • B quiere defender al atacante y empujarlo hacia la otra área con un golpe.
  • Defiende los consejos:
    • Colócate de forma que el atacante sólo pueda moverse hacia un lado.
    • Presionar con eficacia
    • Cuando ella está en la otra caja, establece un doble con los dos
    • Puede posponerlo más a menudo para obtener más velocidad
drawing bloque 3 ejercicio 2 1 contra 1 a extensión 1 contra 2
  • Dales a todos una pelota y pon en una sección del campo todos los obstáculos diferentes.
  • Haz que corran por la caja y llama a diferentes movimientos de pase:
    • elevador
    • dummy
    • gire a
  • Hacen este movimiento cuando lo llamas
drawing Bloque 3 ejercicio 2 ejercicio de técnica
  • A comienza con el balón
  • B oferta de A
  • A da un pase angular duro a B
  • B recibe el balón, realiza una acción de elevación y acelera
  • B corre hacia el círculo y da un pase duro dirigido a C
  • C se acerca y anota con una entrada de punta


drawing bloque 4 ejercicio 1 acción de levantamiento + tip-in