Hockey ejercicios para la técnica pase
Conduce y empuja
- A y B flotan simultáneamente al peón
- Pásalo por fuera
- Empuja el balón hacia la izquierda
- Entonces los otros 2
- Carrera de fondo
- A comienza con el balón y lo empuja hacia B
- B recibe el balón y lo empuja hacia fuera
- C recibe el balón y ve que B está corriendo en profundidad
- Empuja el balón de vuelta a B
- B recibe el balón y lo lanza a la portería
- 2 atacantes se defienden contra 1.
- A pasa el balón a su compañero B.
- A partir de ese momento comienza el 2v1.
- Consejos para los atacantes:
- Juega sobre el revés de tu oponente.
- No corras demasiado con el balón, pero sigue pasando.
- Mantén el contacto visual con tu compañero de equipo.
- Consejos para el defensor:
- Mantén las cenizas cerradas.
- Deja que el atacante cometa el error.
- Permanece firme/activo.
- Más adelante, añade que si el defensor se ha llevado el balón, puede marcar en posición de boca de gol.
- Los atacantes deben entonces cambiar.
- B corre hacia el círculo a toda velocidad.
- Recibe un empujón dirigido de A para que B lo tome.
- A partir de ahí, comienza el 2v1. B y C contra el defensor.
- Cuando el defensor le quita el balón, puede anotar conduciéndolo a través de la puerta naranja.
- Consejos para los atacantes
- Acelera.
- Jugar por encima del revés del defensor.
- Establecer contacto visual con un compañero de equipo.
- Utiliza el funcionamiento de entrada-salida.
- Consejos para el defensor
- Cierra el eje.
- Situado entre la línea de pase de los atacantes.
- Deja que el atacante cometa el error.
- Prepara el ejercicio en ambos lados.
- Dos ejercicios diferentes.
- Ejercicio 1:
- Uno contra uno.
- Asegúrate de mantenerte firme.
- Deja que la pelota haga el trabajo.
- Practicar acciones.
- Tratando de ir por el lado del revés. (como atacantes)
- Cierra el revés. (como defensores)
- Ejercicio 2:
- Practicando los pases de ascensor.
- Haces un eslalon entre los conos.
- El entrenador llama al revés o al derecho.
- Haces una elevación con el revés o la derecha y luego terminas en gol.
- A comienza con el balón y hace contacto visual con B.
- B se adentra y recibe un duro pase dirigido de A.
- B toma el balón con una acción de elevación y lo controla, acelerando hacia el círculo.
- B toma el balón con una acción de elevación y lo controla, acelerando hacia el círculo.
- C llega y mete el balón de B en la portería.
- D comienza con el balón y realiza un pase ajustado a E.
- D la recibe para poder correr alrededor del balón y rematar de inmediato con un golpe.
- D juega con A
- C1 huye a la posición C2
- B1 se pone delante de su defensor en la posición B2
- A pasa a B2
- B2 arranca y pasa a D, que se acerca a la línea de banda.
- D recoge y pasa dinámicamente a C2
- A partir de ese momento, comienza el 3 vs 2 donde A B2 y C2 construyen un ataque en el círculo contra V1 y V2
- COMPRAR
- A pasa a B1
- B2 pasa a C1
- C2 pasa a D
- D pasa a A
- Simple give & go de 2 maneras.
- Ejercicio fácil y corto para terminar el entrenamiento temprano.
- Se puede ampliar a 2-1.
- Variante 1 - Pase lateral, carrera vertical con pase diagonal.
- Variación 2 - Pase lateral, carreras diagonales con pase vertical.
- Variación 3 - Pase lateral, carreras diagonales con pase diagonal corto.
- Variación 4 -Construcción como la Variación 3 con un 2-1 en el círculo.
- El balón comienza en A
- B corre hacia el círculo
- A da un pase de elevación por encima del larguero a B
- B coge el balón por delante para poder llevárselo y corre hacia el círculo
- B alinea el balón y completa en la portería
- Ejercicio con diferentes pases de ascensor.
- A corre hacia el larguero y hace una buena elevación por encima del mismo y pasa a B.
- B corre hacia el balón y da un pase de elevación a A.
- A corre para quitarle el balón a B.
- A da un golpe fuerte a C.
- C se coloca delante del larguero y levanta el balón en un movimiento por encima del larguero y acelera hasta el círculo.
- C lleva la pelota en el palo hacia el círculo.
- Balón en las líneas y rondas en la portería.
- A comienza con el balón
- B corre hacia el balón y recibe un pase dirigido de A en la derecha
- B coge el balón en carrera y termina su giro sobre el revés
- Acelera hacia el círculo y completa con el revés o el derecho
- Ejercicio 2 veces
- Ejercicio de técnica
- Aprendiendo la chuleta (si no tenemos un campo de agua haremos otro movimiento de paso)
- Caminas hacia el bar
- Pasa por encima de él y golpea la bola con el palo
- Esto hace que suba y pase por encima de la bandeja
- Después de esto, se pasa por el eslalon y se termina en la meta
- Realice el ejercicio varias veces
- A comienza con el balón y corre hacia arriba
- B se encuentra con un oponente.
- B se adentra en el fondo y recibe un balón en la carrera de A
- C entra y recibe el balón en la carrera de B
- C toma el balón y corre hacia el círculo
- Se encuentra con un adversario y pasa el balón a la carrera A
- A corre hacia el círculo y hace una elección o realiza una acción ella misma
- Pasa a los peones de la izquierda y remata a gol
- O bien opta por pasar el balón a la derecha hacia la entrada de C
- Entonces C termina en gol.
