Hockey ejercicios para la técnica pisos
- Ejercicio con una acumulación a la derecha con variación de punta en ella.
- A quiere jugar un balón libre y hay mucha presión delante. Por lo tanto, el balón se devuelve a B
- B recibe el balón en la carrera y hace contacto visual con el entrante C que recibe el balón y de nuevo hace contacto visual con el profundo A.
- A recibe el balón abierto y conduce con el balón en el palo a gran velocidad hacia la línea de fondo
- Establece contacto visual con el C en carrera y da un pase de 90 grados por delante.
- C coge el balón, lo alinea y remata con un golpe a la portería, A se mantiene activo para inclinar el balón si es necesario.
- Ante el ciervo de C, A se prepara para inclinar el balón que viene de D.
- D tiene un piso duro como si estuviera a punto de marcar. A se encarga de que este balón cambie de dirección y entre en la portería.
- Objetivo: Mostrar a los jugadores cuándo es mejor ir en plano y cuándo es mejor empujar.
- Un pase largo se lanza, un pase corto se empuja.
- El jugador 1 aplana (pasa en largo) el balón al jugador 2.
- El jugador 2 empuja (pase corto) el balón al jugador 3.
- El jugador 3 aplana (pasa en largo) el balón al jugador 4.
- El jugador 4 empuja (pase corto) el balón al jugador 5.
- El jugador 5 aplana (pasa en largo) el balón al jugador 6.
- El jugador 6 empuja (pase corto) el balón al jugador 7.
- El jugador 7 pasa por delante de los peones rojos hasta la línea de fondo y aplana (pase largo) el balón al jugador 8, que ha llegado corriendo al círculo.
- Cuando expliques el ejercicio, puedes dejar que el jugador complete si es un pase largo o corto y qué tipo de golpe utilizas, para que piense activamente y sea más probable que lo aplique en el juego.
- Ampliación para practicar con el tip-in.
- Practiquen también pasarse el balón con fuerza y limpieza entre ellos.
- A empujar la pelota hacia B en la derecha prestar atención a la técnica (manos separadas, pie izquierdo al frente, utilizar la potencia de todo el cuerpo, mover los brazos en la dirección que va)
- B empuja el balón hacia A
- A empuja a C, C vuelve a A
- A empuja a D y D vuelve a A
- Cuando B ha jugado el balón de vuelta a A, se gira y rodea el peón y se ofrece al círculo de cabeza para recibir el balón.
- A toma el balón de D y da un fuerte empujón angular a E.
- E hace contacto visual con el B entrante y da un pase dirigido (puede ser de empuje o plano).
- B recibe el balón abierto, lo alinea y remata con un tiro a puerta.
- Después de disparar, acelera alrededor de los peones para volcar el balón. F hace contacto visual con B y da un fuerte golpe angular como si fuera a marcar. B se asegura de que el balón cambie de dirección.
- Pisos,
- Abierta la entrada,
- Acelerar y empujar el pase desde la carrera (si es necesario, alternar el ejercicio con otras técnicas como el golpe, el pase de empuje, el pase de revés)
- A aplana a B (A corre tras su propia pelota);
- B toma el pase abierto y corre alrededor del peón.
- B acelera con la pelota pegada al palo y juega la pelota a través de las puertas hacia A.
- Currículum Vitae
- Pisos,
- Abierta la entrada,
- Aceleración y pase de empuje desde la carrera (si es necesario, alternar el ejercicio con otras técnicas como el golpe, el pase de empuje, el pase de revés)
- El defensor juega el balón hacia el lateral derecho.
- El medio derecho se mueve hacia adentro y el delantero derecho va en profundidad.
- El defensor pasa al lateral derecho.
- El lateral derecho se aparta y devuelve el balón al centrocampista.
- El centrocampista pasa el balón al otro defensa central que llega corriendo.
- Pase a la espalda izquierda y luego el mismo ejercicio que a la derecha.
- El jugador comienza en el peón azul y corre hacia adentro.
- Recibe el balón en la carrera y sigue corriendo.
- Antes de que el jugador llegue al cono rojo, el balón debe pasar al siguiente jugador.
- El medio centro pasa al medio izquierdo, el medio izquierdo al delantero izquierdo.
- La delantera izquierda la pone de nuevo delante del delantero.
- El delantero remata un centro y el extremo derecho anota por medio de una pelota de balonmano (punta).
- Funciona como un juego normal, sólo que ahora hay un cuadrado en el centro.
- Si se produce un lanzamiento u otra falta, o si el balón se ha salido de los límites, el entrenador lanza un nuevo balón desde la plaza.
- No es necesario que sea al mismo equipo o al mismo lugar de la infracción.
- El tamaño del campo depende del número de jugadores.
- Coloque un cuadrado como se muestra en el dibujo.
- hacer equipos de 3 personas.
- siempre debe haber 1 plaza libre.
- empezar con la pelota con la persona1 la persona siempre debe tener 2 posibilidades.
- Si la persona 1 pasa a la persona 3, la persona 2 debe subir una casilla.
- el ejercicio continúa así.
- el defensor 1 pasa al atacante 1
- atacante 1 a atacante 2
- pase en profundidad del atacante 2 al atacante 1
- el defensor 1 defiende al atacante 1 tras recibir el pase en profundidad
- Atacante 2 ataques > 2v1
- El jugador 1 se ofrece delante de los peones y recibe el balón del jugador 3.
- En ese momento, el jugador 2 coge un balón y regatea hasta la línea de fondo.
- El jugador 1 corre con su balón hasta el círculo de la copa y da la vuelta allí.
- Entonces el jugador 1 corre hacia el punto de penalti donde recibe el balón del jugador 3.
- El balón se lanza a la portería.
- Coloca puertas hechas de conos (2 metros de ancho). De lado a lado.
- Los jugadores reciben 3 balones en la línea de banda
- Cada pelota puede ser golpeada, golpeada o empujada a través de una puerta).
- De antemano, el jugador indica por qué puerta va a jugar.
- Cada puerta tiene puntos, cuanto más lejos la puerta, más puntos:
- Puerta de 10 metros = 1 punto
- Puerta de 15 metros = 5 puntos
- Puerta de 20 metros = 10 puntos
- Puerta de 30 metros = 20 puntos
- Puerta de 40 metros = 30 puntos
- Observa cuántos puntos anota cada jugador, de este modo puedes mostrar fácilmente a los jugadores que un pase de larga distancia no suele ser muy limpio.
- Además, se puede demostrar que empujar y aplastar es mucho más cómodo de usar que golpear
- Puedes (dependiendo del nivel) poner un cuadrado de 3M x3M en el campo y si los jugadores marcan y el balón cae en el cuadrado vale 50 puntos
