Hockey ejercicios para la técnica potencia

Los ejercicios pueden realizarse en dos variantes: la variante para jugadores de hockey realmente principiantes (por lo que este ejercicio puede utilizarse para un clinic, por ejemplo) y la variante destinada a jugadores de hockey principiantes que ya han estado en contacto con el hockey.
Variación 1:
El jugador 1 juega el balón al jugador 2, que lo recibe y lo pasa al jugador 3.
El jugador 3 recibe el balón y dispara a portería.
El jugador 4 intenta parar la pelota con la planta del pie o con el palo.
El jugador 4 recupera la pelota y se une al fondo de la fila con el peón inicial del jugador 1.
Por seguridad, no dispares a puerta cuando el jugador 4 recoja el balón.
Los balones también pueden sacarse de la portería más tarde o durante un descanso del juego.
Esto es por razones de seguridad.

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Pisos,
Abierta la entrada,
Acelerar y empujar el pase desde la carrera (si es necesario, alternar el ejercicio con otras técnicas como el golpe, el pase de empuje, el pase de revés)
A aplana a B (A corre tras su propia pelota);
B toma el pase abierto y corre alrededor del peón.
B acelera con la pelota pegada al palo y juega la pelota a través de las puertas hacia A.
Currículum Vitae

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Pisos,
Abierta la entrada,
Aceleración y pase de empuje desde la carrera (si es necesario, alternar el ejercicio con otras técnicas como el golpe, el pase de empuje, el pase de revés)

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Sentadillas Formar parejas para que los jugadores puedan alternar la sujeción de los pies del otro.
Cada jugador hace estas sentadillas: 10 veces, 15 veces, 20 veces durante las cuales descansa ayudando al otro.

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Todo el mundo se pone de puntillas detrás de la línea de fondo, con los dedos de los pies contra la línea.
Comienza saltando sobre la línea con los dedos de los pies 10 veces y luego salta detrás de la línea.
Aumente hasta 15 veces y, finalmente, hasta 20 veces.
Descansa unos 20 segundos cada vez que hagas este ejercicio.

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El jugador comienza en el peón azul y corre hacia adentro.
Recibe el balón en la carrera y sigue corriendo.
Antes de que el jugador llegue al cono rojo, el balón debe pasar al siguiente jugador.
El medio centro pasa al medio izquierdo, el medio izquierdo al delantero izquierdo.
La delantera izquierda la pone de nuevo delante del delantero.
El delantero remata un centro y el extremo derecho anota por medio de una pelota de balonmano (punta).

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todos los jugadores se sientan en círculo en una mitad
todo el mundo tiene una pelota
mantener las piernas estiradas por encima del suelo
1er ejercicio = todos pasan el balón a la izquierda
2º ejercicio = todos pasan el balón a la derecha
3er ejercicio = hacer lo mismo con un par de pelotas "medizin" o una o dos pelotas "medizin" en medio
ahora en posición de plancha o de flexión de brazos
1er ejercicio = cada uno hace rodar el balón por debajo de sí mismo hacia el siguiente jugador que pasa / da la vuelta a la izquierda
2º ejercicio = todos hacen rodar el balón por debajo de sí mismos al siguiente jugador que pasa / a la derecha
3er ejercicio = ahora el balón también puede rodar hacia otro jugador, por ejemplo, hacia el otro lado

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Equipo de dos con balón, sentados uno frente al otro en la colchoneta
La persona A sostiene la pelota por encima de la cabeza con ambas manos y se coloca en posición supina, golpeando el suelo con la pelota hacia atrás con los brazos extendidos
La persona A cambia a la posición de sentado y entrega el balón a la persona B
La persona B pasa a la posición supina y golpea el suelo hacia atrás con la pelota
y así sucesivamente

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