Hockey ejercicios para seniors
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- A partir de aquí, se inicia un 3:2 con un corredor de espalda que puede correr cuando B ha tomado el balón.
- Los defensores quieren empezar a presionar el balón, pero asegurándose de mantener el eje del campo cerrado al hacerlo.
- Los atacantes quieren acelerar para evitar que el juego de espalda tenga la oportunidad de ayudar al defensor.
- Si los defensores se llevan el balón, pueden marcar en la boca de gol que está en la línea de 23 metros.
- El objetivo del juego es que los defensores entiendan cómo correr en diferentes situaciones.
- Para los atacantes, es importante que mantengan un ritmo de balón alto y así jugar bajo la presión del rival. Y poder pasar a la persona del medio.
- La persona que ha pasado el balón al centro se sitúa entonces en el centro.
- A comienza con el balón y da un fuerte empujón/plano dirigido a B.
- B coge el balón y se lo devuelve al pasado A.
- A da un fuerte empujón dirigido a C. Esto puede ser una pelota justo en el palo de C, pero también puede ser una pelota de punta que permite a C meter la pelota en la portería con una punta.
- Ejercicio de parcela en dos lados.
- Vamos a jugar en un formato de juego con el que sólo te vas a acercar a tu portería desde 1 lado.
- El equipo azul quiere marcar en la portería que está en el lateral. Sólo pueden acercarse desde su lado del círculo.
- El equipo rojo quiere marcar en la portería del círculo. Sólo pueden llegar allí pasando por la caja del fondo.
- Puedes correr SIN balón a través de la línea de los demás, pero el balón NO puede pasar por ahí.
- A comienza con el balón y lo juega a lo ancho hacia B.
- Cuando B ha aceptado el balón, el tackle back puede correr.
- Entonces jugamos un 3:2.
Para los defensores, el objetivo es cerrar el eje y las líneas de pase.
Para los atacantes, la velocidad y la comunicación son lo más importante
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- B coge el balón y lo devuelve a A, que ha pasado.
- A coge el balón y mira dónde está el espacio y da un fuerte flechazo dirigido a la ofrenda C en el círculo. C se afianza y redondea en la portería
Coloca el ejercicio en 2 lados y hazlo por turnos.
- A comienza con el balón, B viene ofreciéndose hacia adelante y recibe el balón de A en su derecha.
- B toma la pelota con una acción de elevación sobre los peones. Cuando B ha hecho esto, se juega un 2:1.
- B y C están juntos y juegan contra el defensor que está en el círculo.
- El defensor intenta quitarle el balón y marcar en la boca de gol del lateral.
El ejercicio se puede hacer en ambos lados, pero vigila que no seamos dos en el círculo.
Jugamos y 3:3 donde el énfasis está en la comunicación con el otro atacando y defendiendo.
¿Cómo vas a pararte y cómo vas a correr libre para el otro?
¿Cómo vas a pararte y cómo vas a correr libre para el otro?
A,B,C van juntos. La primera bola va a B y a partir de ahí comienza el 3:3.
Los defensores van a presionar el balón y no quieren que los atacantes pasen por el eje, así que asegúrense de que esté cerrado.
Cuando hayan conquistado el balón, marquen en la pequeña portería del lateral del campo.
Cuando hayan conquistado el balón, marquen en la pequeña portería del lateral del campo.
2 Equipos
- Crea un cuadrado dentro del 23.
- Los equipos juegan a la posesión del balón.
- Anota puntos jugando en 'Camaleón', vuelve, pasa al otro lado, juega en otro 'Camaleón' y vuelve.
- Sin intercepción del otro equipo en el medio.
Azul: atacantesRojo
: defensores
: defensores
- A juega el balón a C.
- A se profundiza.
- C juega el balón a B.
- A y B juegan un 2:1 contra C.
Grupos de 4. Tema: cierre de líneas de paso.
Haz 3 equipos iguales.
Un equipo comienza como defensores en el círculo, un equipo comienza como atacantes
en el círculo y el otro equipo comienza fuera del círculo como un cuenco.
Un equipo comienza como defensores en el círculo, un equipo comienza como atacantes
en el círculo y el otro equipo comienza fuera del círculo como un cuenco.
El objetivo es que los bolos se pasen unos a otros al tempo y que jueguen a los
atacantes del círculo. Es importante que el bolo haga un barrido previo antes de recibir el balón y que ya sepa dónde están o estarán los atacantes del círculo.
Cuando juegan con un atacante, éste devuelve el balón y puede entrar en el círculo para marcar.
atacantes del círculo. Es importante que el bolo haga un barrido previo antes de recibir el balón y que ya sepa dónde están o estarán los atacantes del círculo.
Cuando juegan con un atacante, éste devuelve el balón y puede entrar en el círculo para marcar.
Los defensores se quedan en el círculo.
Si los defensores se llevan el balón, pueden marcar en una de las dos porterías situadas en el lateral
del círculo.
Si los defensores se llevan el balón, pueden marcar en una de las dos porterías situadas en el lateral
del círculo.
