Hockey ejercicios
- A comienza con el balón y da un empujón dirigido a B
- B toma la pelota y da un empujón a C
- C coge la pelota, conduce con la pelota en el palo hacia la fila de peones de la izquierda, hace un arrastre de izquierda a derecha, acelera y redondea a gol.
- A empuja el balón hacia B
- B recibe el balón cerrado, luego B gira abierto hacia su derecha y empuja el balón hacia C
- A se desplaza a la posición B tras el pase, B se desplaza tras el pase a C
Pista con:
- arrastre (ir a buscar la pelota de izquierda a derecha)
- slalom
- v-drag (salir por la izquierda, recuperar acelerar por la derecha)
- maniquí
terminar con un tiro a puerta
En este ejercicio, ¡sólo vamos a hacer flop!
- El balón comienza en la línea de 23 metros.
- Va ancho al jugador 2, luego profundo al jugador 3 y luego al círculo de cabeza, al jugador 4.
- El jugador 4 también redondea con un plano.
Puntos para el entrenador:
- Manos juntas durante los planos.
- Manos bajas en el suelo durante los planos.
- Palo bien erguido para que la pelota no suba.
- Se colocan casillas en las que tiene lugar un 1 contra 1.
- El atacante, rojo, ataca la portería mientras que el defensor, azul, defiende.
- El objetivo aquí es que el defensor defienda acompañando y mantenga al atacante constantemente en la derecha.
- Giros: el atacante se convierte en defensor y viceversa.
Puntos de atención:
- Mantener el stick quieto al defender -guía.
- Esperar el momento adecuado.
- Intentar guiar al atacante hacia la esquina.
- Mantener al atacante constante en la derecha.
Los jugadores deben seguir un recorrido de driblar/impulsar. El objetivo es llevar la pelota del peón naranja al peón verde. El recorrido:
- un slalom
- un campo de minas
- una vuelta al aro
- un sprint hasta la meta
En la imagen de abajo se indican 2/3 tiempos.
Primero deja que los jugadores prueben el recorrido una vez, luego puedes convertirlo en una carrera.
Por ejemplo, da a cada equipo 15 pelotas y el objetivo: quién es el primero en llevar todas las pelotas del peón al sombrero verde.
Por ejemplo, da a cada equipo 15 pelotas y el objetivo: quién es el primero en llevar todas las pelotas del peón al sombrero verde.
- Practicando el muñeco y el giro.
- El rojo empuja el balón al azul,
- Azul hace primero una finta y luego un giro.
- El azul gira.
- Pases y ataques
- Tres parejas.
- Jugador 1 juega contra jugador 2 en carrera.
- Giro rápido sobre la derecha.
- Sprint alrededor del peón con bola en el palo.
- En el palo ajustar sobre jugador 1.
- Jugador 1 hace lo mismo.
- Los jugadores azul y rojo juegan duro cruzados
- El jugador rojo corre y recibe el balón del jugador azul
- El jugador rojo ronda la portería con un golpe
- El jugador blanco pasa el balón al jugador triangular azul
- El jugador triangular azul pasa el balón al jugador triangular rojo
- Mientras tanto, el jugador redondo rojo empieza a pasar a los peones
- El jugador triangular rojo pasa al jugador redondo rojo
- Este último corre hacia el círculo y se bate en duelo con el defensor redondo azul
- A continuación, el jugador redondo rojo ronda la portería 10 segundos cuando está en el círculo
Áreas de interés:
- Mantener la velocidad en el partido.
- Tomando el autopase a ritmo, creando espacio.
- Situación de tiempo extra redondeando en la portería.
Sacando el balón a los peones naranjas.
Alternar izquierda y derecha.
Alternar izquierda y derecha.
