Hockey ejercicios
- Practicando el muñeco y el giro.
- El rojo empuja el balón al azul,
- Azul hace primero una finta y luego un giro.
- El azul gira.
- Pases y ataques
- Tres parejas.
- Jugador 1 juega contra jugador 2 en carrera.
- Giro rápido sobre la derecha.
- Sprint alrededor del peón con bola en el palo.
- En el palo ajustar sobre jugador 1.
- Jugador 1 hace lo mismo.
- Los jugadores azul y rojo juegan duro cruzados
- El jugador rojo corre y recibe el balón del jugador azul
- El jugador rojo ronda la portería con un golpe
- El jugador blanco pasa el balón al jugador triangular azul
- El jugador triangular azul pasa el balón al jugador triangular rojo
- Mientras tanto, el jugador redondo rojo empieza a pasar a los peones
- El jugador triangular rojo pasa al jugador redondo rojo
- Este último corre hacia el círculo y se bate en duelo con el defensor redondo azul
- A continuación, el jugador redondo rojo ronda la portería 10 segundos cuando está en el círculo
Áreas de interés:
- Mantener la velocidad en el partido.
- Tomando el autopase a ritmo, creando espacio.
- Situación de tiempo extra redondeando en la portería.
Sacando el balón a los peones naranjas.
Alternar izquierda y derecha.
Alternar izquierda y derecha.
Practicando el regateo indio.
Puntos de atención:
Puntos de atención:
- Gira el bastón con la mano izquierda.
- La mano inferior suelta como un tubo.
- Mirar el balón y observar por dónde se corre.
Calentamiento para la velocidad y la agilidad.
- Ejercer primero sin balón y luego con balón.
Pasaremos por encima entre 2 pilones.
- Empuja.
- Pisos.
- Accidente cerebrovascular -si va bien-.
Puntos de atención:
- Manos separadas al detenerse.
- Si la parada va bien, entonces la parada es alta.
- Empuje primero y luego aumente la distancia para Flats.
- Todos los jugadores, excepto el teletipo, tienen una pelota.
- Los jugadores caminan en el círculo o en el cuadrado trazado y driblan/regatean con el balón.
- Una vez que el ticker te golpea, tu bola sale de la zona de golpeo y empiezas a ayudar al ticker.
- Partido centrado en el ataque al exterior.
- Defender entre el adversario y la portería.
- Defendiendo hacia el exterior.
- Mirar por dónde corres/conduces.
- Presta atención a la línea de 10 metros antes de rodear la portería.
