Hockey ejercicios

• dividir el equipo por 2 y llevarlo a cabo.
• sentarse encima como árbitro y hacer sonar el silbato para cada falta
• para que se acostumbren.

• Un ejercicio de eslalon
• observa cómo se sujetan las manos en el palo
• donde tienen la pelota
• y si utilizan el bastón correctamente cuando hacen el ejercicio.
• Si va bien, puedes hacer una competición y ver si lo dominan. El equipo que haya hecho todos los ejercicios primero habrá ganado.

• Se trata de un ejercicio básico de preparación.
• Al igual que un jugador de tenis que se prepara para el entrenamiento con golpes básicos, los jugadores deben prepararse para las complicadas formas de entrenamiento y partido con pases directos y sencillos entre ellos.
• El entrenador tiene la oportunidad de ver los errores técnicos de cada jugador y corregirlos durante el ejercicio básico.
• Los jugadores pasan el balón directamente entre dos pilones y corren en sentido contrario a las agujas del reloj hacia el otro lado.
• El tamaño de la portería y la distancia entre los jugadores se adapta a la edad y al nivel de los jugadores.
• Presta atención, en 3 equipos, a la técnica de coger el balón y pasarlo.

• Dos jugadores se colocan uno detrás del otro. Alrededor de ellos 4 peones en ángulo: 3 al lado / 2 detrás.
• El balón se pasa al jugador de delante.
• Corre alrededor del peón delantero, gira a la izquierda y juega al segundo jugador entre los peones.
• El segundo jugador rebota entre los conos.
• Esto se repite, y luego el primer jugador termina en la portería.

• Los jugadores se dividen en dos grupos en un lado del campo.
• Dos hileras de conos una al lado de la otra.
• Los jugadores se pasan el balón de un lado a otro mientras caminan por los conos.
• Variantes
  • Mantener individualmente la pelota en alto a lo largo de una fila de conos, ambos grupos independientes entre sí
  • Pasar el balón de dos en dos
  • Regatear individualmente dos balones al mismo tiempo, hacer un slalom a través de los conos
  • Pasar el balón y regatear un segundo balón al mismo tiempo (el jugador grita que sí)
  • Tres de ustedes pasan 2 bolas al otro lado

• Los jugadores se colocan en 2 grupos frente a frente. En el centro dos conos, a 2 metros de distancia.
• Durante el ejercicio, los jugadores regresan a sus propios lados.
• El jugador que se ofrece es un jugador de ataque que "consigue" el balón.
• El jugador del equipo A da apoyo y pasa corriendo por los conos.
• El jugador del equipo B pasa el balón, el jugador A lo recibe y lo devuelve al equipo A, cierra la espalda.
• El jugador del equipo B ofrece y recibe ahora el balón de la misma manera.
• Consejos
  • Paso no demasiado suave; limpio en el palo
• Variantes
  • Derecha abierta: deja que la bola pase por delante de ti antes de cogerla en tu palo y llevarla por delante a tu derecha.
  • Revés abierto: igual que en el revés, sólo hay que girar el palo y seguir corriendo.
  • Derecha con movimiento de arrastre: tomar el palo y girar rápidamente con un movimiento de arrastre (tonto) pasando los peones (como si fueran defensores)
  • Juega hacia atrás (balonmano) y date otra oportunidad, dos metros a la izquierda o a la derecha.
• Más variaciones:
  • Recibir la pelota rebotada y girar a la izquierda (derecha cerrada, pequeño círculo de giro)
  • Recibir la pelota rebotada y girar a la derecha (derecha cerrada, gran radio de giro)
  • Recibir la pelota de rebote, sostener la pelota en el palo
  • El jugador que puja indica con su bastón dónde debe venir la bola.
  • Sin embargo, el pase está exactamente mal, incluso fuera de los peones
    
    

• Persona 1 regatea con el balón, hace un truco en 3D
• y pasa con el revés aljugador 2en la carrera.
• El jugador 2 pasa el balón al jugador 3en la carrera.
• Regatea los obstáculos y hace un truco en 3D al final,
• Entonces el jugador 3 golpea el revés en la portería.

• Las bolas son colocadas por el primer peón.
• El primer pe ón pasa el balón en carrera al segundo peón,
• que empuja la pelota a través de los peones hasta la tercera persona.
• La tercera persona corre hacia el balón y corre aún más,
• entonces empuja el balón a la persona 4 en la carrera.
• La persona 4 corre alrededor de los conos y pasa el balón al círculo de cabeza
• a la que la persona 5 acaba de correr para rematar el balón directamente a la portería.

Objetivo

• Practicar el pase del balón en movimiento (pase en carrera).

Preparar

• 2 jugadores se colocan en una línea (por ejemplo, en la línea de banda)
• y un jugador se sitúa a 10-20 metros de distancia.
• El primer jugador del equipo corre unos metros y luego pasa el balón al otro jugador.
• y luego pasa el balón a la persona que está sola.
• Empieza a correr más o menos en el momento en que se da el pase.
• Luego corre a través de la pelota tan pronto como la toma
• La persona que ha pasado pasa a la posición 1
• El ejercicio puede hacerse más difícil aumentando la distancia. Además, también se puede hacer una jugada de pase antes del pase.

Propósito

• Practicar diversas técnicas. (También es útil para observar cómo van las cosas durante el primer entrenamiento).

Preparar

• Todos los jugadores se alinean en la línea de fondo (o en otra línea) y hacen una
• y hacer un determinado ejercicio hasta la línea de 23 metros (u otra línea).
• Esto puede ser sólo flotante, o flotante + en el silbido de un arrastre o elevación, etc.
• Lo importante aquí es que no se trata del más rápido, sino del mejor.
• Puedes hacerlo más fácil o más difícil marcando una diferencia en el ejercicio.

Objetivo

• Un juego no sólo es divertido, también se aprende mucho de él.

Preparar

• Muy sencillo: 2 porterías, unos chalecos y unos balones.
• No es necesario dar más explicaciones, ¿verdad?
• Este tipo de juego no es realmente para entrenar algo específico (por ejemplo, jugar fuera usando una caja en el centro), sino simplemente para divertirse.
• Si un equipo se está divirtiendo demasiado, puedes poner como norma que tengan que pasar por encima tres veces antes de poder marcar.
• O puedes hacer que la meta de ese equipo sea más pequeña.

Objetivo

• Practicar una serie de técnicas útiles de hockey.

Preparar

• El jugador comienza en el peón negro superior.
• Atraviesa el slalom rojo y luego se dirige hacia el peón azul (oscuro).
• Del peón azul (oscuro), un indio
• Regatea al peón amarillo.
• Siguen los movimientos de paso, en este caso se ha elegido un arrastre.
• En otras jugadas, puede ser que los peones tengan que colocarse de forma ligeramente diferente.
• Pero aquí el jugador camina hacia el lado izquierdo (extremo de la L) y, frente a los tres peones, tira con fuerza de la pelota hacia la derecha.
• Esto se repite una vez más y luego el jugador empuja el balón hacia la portería negra.
• Puedes hacer este ejercicio más fácil o más difícil. Por ejemplo, cambiando las jugadas de pase, aumentando/disminuyendo la distancia de la conducción, haciendo la portería más pequeña/grande, ajustando ligeramente el slalom, etc. Así que puedes usar tu propia imaginación.