Hockey ejercicios
Dos parejas con un balón juntas, el que no tiene el balón va delante, el que tiene el balón sigue al que no tiene el balón.
Variación:Al silbar, la persona sin balón se detiene y el jugador con balón camina alrededor de la persona sin balón en un círculo, después del círculo el otro jugador toma la delantera.
- Los jugadores se dividen en equipos de 3.
- El partido se juega 3-3 en diferentes campos.
- Los jugadores pueden marcar en 2 porterías y, por lo tanto, también deben defender 2 porterías.
Variación:
- Quita un gol.
- Cada equipo sólo puede marcar 1 gol
- y, por lo tanto, sólo tienen que defender 1 gol.
Los ejercicios pueden realizarse en dos variantes: la variante para jugadores de hockey realmente principiantes (por lo que este ejercicio puede utilizarse para un clinic, por ejemplo) y la variante destinada a jugadores de hockey principiantes que ya han estado en contacto con el hockey.
Variación 1:
- El jugador 1 juega el balón al jugador 2,
- El jugador 2 recibe el balón y lo pasa al jugador 3.
- El jugador 3 recibe el balón y dispara a portería.
- El jugador 4 intenta parar la pelota con la planta del pie o con el palo.
- El jugador 4 recupera la pelota y se une a la parte posterior de la línea con el peón inicial del jugador 1.
- Por seguridad, no dispares a puerta cuando el jugador 4 recoja el balón.
- Los balones también pueden sacarse de la portería en un momento posterior o durante un descanso del juego.
- Esto es por razones de seguridad.
Dos equipos con suplentes, las sustituciones se realizan cuando se marca un gol.
Cada persona defiende una portería, en cada campo hay 5 porterías, por lo que también hay 5 personas que defienden estas porterías.
Si te meten un gol en la portería, tienes que sentarte en la banda y te cambian. Un nuevo jugador (sustituto) del equipo entra en el campo y empieza a defender la portería
Si se marca un gol, es 1 punto. El equipo con más puntos al final del juego es el ganador.
Variación:
Primero 1 bola, luego varias bolas en el campo.
Bajo la presión del defensor, los atacantes deben ahora jugar juntos e intentar marcar. El defensor puede anotar un punto conquistando el balón y regateando sobre la línea de balón muerto. Este es el lado corto sin gol.
Cambia los defensores para que todos hayan sido defensores una vez.
Dos jugadores se pasan el balón continuamente hasta que uno está tan cerca de la portería que puede marcar en ella.
Defiende a tu oponente, cuando no tiene el balón, desde el interior: colócate cerca de él en el lado donde está el balón, y más lejos del hacha en el lado donde no está
Trata de interceptar el pase cuando tu oponente es jugado
Como portador de la pelota, siempre debes ser capaz de jugar en profundidad y a lo ancho; lo profundo va antes que lo ancho
Cuando el extremo derecho tiene el balón, el extremo izquierdo puede cruzar para que los pases en profundidad puedan volver a realizarse
El pase a la derecha se juega en diagonal hacia delante y sobre el lado del revés del defensor, el pase a la izquierda se juega a lo ancho y sobre el lado del derecho del defensor
Por lo tanto, se prefiere el pase a la derecha sobre el pase a la izquierda.
Si no hay ningún adversario entre tú y tu compañero, tienes que jugar el balón, no llevarlo
Pero si hay un adversario, corres hacia él y juegas el balón justo fuera de su alcance
A la hora de defender, colócate de forma que tu bastón (de derecha o del lado fuerte) esté entre la pelota y tu portería
Además: 3-Talhockey: el atacante de la derecha defiende la portería de la derecha, el de la izquierda defiende la portería de la izquierda, el defensor central defiende la portería atacada. 6-Talhockey: Los jugadores de vanguardia no pueden defender en su propia zona de 10 metros.
En el hockey triple: si un delantero tiene la pelota, el defensor debe ponerse detrás de él para ayudarle.
En el caso del hockey a seis, el defensor debe alinearse detrás del atacante, el otro defensor debe deslizarse a lo largo (a lo ancho del campo) hacia el centro de la portería (hacia el centro)