Hockey ejercicios

• Traza algunas calles y asegúrate de que todo el mundo flota a través de ellas,
• Asegúrate de tener suficientes calles para que no todos tengan que esperar a los demás.
• (posiblemente dar la orden de conducir por x calles, o conducir como un tren tras otro).

Jugar al otro lado para marcar

• Un jugador se coloca sobre cada peón.
• el jugador A juega abierto hacia la izquierda al jugador B y corre tras su balón
• el jugador B juega el balón en diagonal hacia la derecha al jugador C y corre tras su balón
• el jugador C se desplaza por la izquierda hacia el jugador D y corre tras su balón
• el jugador D juega el balón en diagonal hacia la derecha al jugador E y corre tras su balón
• el jugador E toma el relevo y anota con un golpe plano
• El jugador E corre por la izquierda alrededor de los peones extra (ejercicio exterior) de vuelta a la posición A

Variación:

• Las bolas comienzan en el lado izquierdo desde la posición B (peón/posición A eliminado), para ello se añade un peón en el borde del círculo (posición F)
• el jugador 1 juega el balón desde la posición B en diagonal hacia la derecha al jugador 2 en la posición C y corre tras su balón
• el jugador en la posición C juega a lo ancho hacia la izquierda hacia el jugador en la posición D y corre tras su balón
• El jugador en la posición D juega el balón en diagonal hacia la derecha al jugador E y corre tras su balón
• El jugador en la posición E juega a lo ancho hacia la izquierda con el jugador en la posición F y corre tras su balón
• El jugador en la posición F ataca en el fh o en el bra alto y anota con un golpe (de revés) y
• corre fuera del ejercicio de vuelta a la posición inicial (B)

Variación 2:

• 2 filas de jugadores detrás de los peones A y B
• el jugador 1 juega el balón en sentido amplio hacia la izquierda y corre directamente hacia la posición C
• el jugador 2 toma el balón y juega con el jugador 1 en diagonal a la derecha en la carrera (hacia la posición C) y corre en línea recta hacia la posición D
• el jugador 1 toma el balón en la fh alrededor de la posición C y juega el balón en sentido amplio / hacia atrás al jugador 2 (hacia la posición D) y corre hacia la posición E
• el jugador 2 coge el balón (preferiblemente con la llave) y con la posición de los pies en dirección a la posición E y juega el balón en diagonal hacia adelante de vuelta al jugador 1 (hacia la posición E / más bien justo en el círculo / borde del círculo que detrás del jugador 1)
• el jugador 1 coge el balón y golpea / golpea en la portería lo más rápido posible (no lo trae) y corre fuera del ejercicio de vuelta a la posición B

Variación de la 2:

• Después de que el jugador 2 haya dado el balón al jugador 1 por segunda vez / última vez, se convierte en un defensor (pasivo) en la siguiente serie de 1,2
• el defensor no puede entrar en el círculo (o, preferiblemente, ni siquiera llegar detrás de la línea (posición C/D) desde donde empezó (posición D)
• si coge el balón se desplaza sobre la línea entre la posición A y B.
• Los 2 jugadores que entran se quedan dentro del área (anchura de las líneas de pase) pero son libres(er) para construir, también pueden cruzar por detrás, pero pasan todo por el suelo (no se levantan)
• el nº 1 anota y corre hacia afuera mientras el defensor corre hacia atrás a otra posición. El nº 2 se convierte en defensor
  
  

Acentos:

• manos separadas al tomar el balón
• Posición de los pies abierta
• guiar el ataque para un seguimiento o incluso un balonmano
• anotar después de 2 toques (pase, máx. 1 puesta)
  • Ver la posición de las manos/pies/distancia de la pelota al golpear y los acentos planos

OrganisationField
: medio campo

Aplicación

General

• Dirección del juego
• Goles en el centro del campo para estimular la conciencia del contexto del juego (¿desde dónde defiendo?, ¿dónde marco?).
• 1:1 : el entrenador juega un balón a Naranja 1 o Azul 2. El objetivo del defensor es evitar el gol y marcar él mismo.
• 2:1 : El entrenador juega un balón a Naranja 1 o Azul 2. Cuando la Naranja 1 recibe el balón, la Naranja 3 puede entrar en el campo de juego de la Naranja 1.
• Naranja 1 y 2 juegan un 2:1 sobre Azul 4 (lo mismo si Naranja 3 recibe el balón (Sección B)).
• 2:2 : Igual que el 2:1, pero si el Azul 2 recibe el balón, el Azul 4 puede unirse al ataque en la sección del Naranja 1 (Sección A).
  Consejos sobre la posesión del balón
  
• Realiza una finta al pasar.
• Cortar tras una jugada de pase; proteger el balón del defensor.

Consejos sobre la no posesión del balón

• Encuentra a tu oponente lo más rápido posible.
• Mantener el palo sobre/cerca de la bola.
• Mantenga al oponente frente a usted (en la derecha).
• cambio de ps

En la pérdida de la pelota:

• Presionar directamente al portador del balón, cortar el camino más corto hacia la portería.

Sobre ganar el balón:

• Realizar una acción rápida/intento de gol hacia la portería.
• Facilitando las cosas
• Cambia regularmente el lugar de inicio.

Hacerlo más difícil

• Variar la velocidad de lanzamiento

• Naranja 1 pasa a Azul 2.
• Los azules 2, 3 y 4 intentan marcar en las dos porterías pequeñas de la línea de fondo.
• Naranja 1 intenta conseguir la posesión del balón defendiendo en su lado fuerte (fh). Si lo consigue, puede marcar en la portería de la línea de medio campo (1½ metros de ancho).
• El ejercicio se reinicia cuando:
• El azul marca en 1 de los 2 goles en la línea de fondo con el naranja.
• Orange 1 anota en la conversión en la portería de Blue.
• El balón supera la línea de fondo.

Consejos Posesión del balón

• Amenaza con el balón y velocidad hacia la portería.
• Mirar a los demás como atacantes al ofrecer el balón.
• Ayudar al portador del balón huyendo del mismo.

Consejos sobre la no posesión del balón

• Guía con el bastón en el suelo, con la derecha a la altura de la pelota.
• Manténgase fuera del espacio físico del portador del balón.
• Mantenga la pelota en su lado de la derecha. o v2 para crear una situación de 1:2 (doble).

Consejos para los pases

• En la pérdida del balón: Presionar directamente al portador del balón, cortar el camino más corto hacia la portería.

objetivo.

• Al ganar el balón: Mantener el balón en acción rápida/intento de gol hacia la portería.

Hacerlo más difícil

• Utiliza 1 gol en lugar de 2.
• Variar el placaje.

General

• El equipo 1 comienza con un pase desde la línea de banda a uno de los jugadores de acumulación (Naranja 2,3).
• El naranja defiende y marca en la portería pequeña (A) en la línea de 23 metros.
• Al interceptar o ganar el duelo por el azul(1,2), marcan en la portería grande (2 azules contra 3 naranjas+k).
• El naranja, al perder el balón, presiona directamente al azul.
• El ejercicio vuelve a empezar después de un gol en una de las dos porterías, tras un máximo de dos momentos de transición o cuando el balón está fuera.

Consejos sobre la posesión del balón

• Haz que el campo sea amplio.
• Aceptar pases abiertos después de explorar el espacio (por parte de los jugadores de acumulación).
• Mantener la profundidad entre ambas líneas (formación 2-1;1-1-1).

Consejos sobre la no posesión del balón

• Elegir entre presionar directamente al portador del balón o permitir que el adversario se acerque y se cierre.
• Forzar una acción de pase o carrera hacia el exterior (línea de banda).
• Entrenar al jugador de la línea de fondo como portero.
• Consejos para aprobar
• Sobre la pérdida del balón
  • Presiona al portador del balón.
  • Juega de forma compacta y reduce el espacio.

Al ganar el balón:

• Juega con el balón en lugar de con él.
• Asegúrate de tener una jugada rápida en profundidad.

Hazlo más fácil

• Construir con 3 jugadores, con el entrenador dando el primer pase a 1 de los 3 jugadores naranjas
• Hazlo más difícil-
  Asegúrate de que hay un evental en los jugadores: 3 Naranjas (con portero) contra 3 Azules (el 3er jugador del Azul empieza desde la portería en la línea de 23 metros).
  

• Coloca los peones como se muestra en la figura.
• Reparte las bolas en los peones C y D.
• En este ejercicio se coloca un jugador en los peones C y D.
• El resto del equipo se alinea en el pilar A.
  
  
• Desde A el jugador camina alrededor del pilón
• Desde el pilón, el jugador realiza un movimiento lateral, de cara al balón (mirando hacia C)
• El jugador C juega la pelota hacia la derecha de A
• A coge el balón y se gira hacia la derecha para abrir
• A corre hacia el círculo y remata a puerta.
• Desde aquí, corre hacia D y recibe otro balón.
• El jugador gira abierto hacia la izquierda y vuelve a rematar a puerta.

• El jugador 1 juega el balón al jugador 2.
• el jugador a atraviesa y recibe el balón de vuelta, el jugador 1 ahora juega el balón con el jugador 3 y recibe el balón de vuelta y dispara a portería.
• Variación:
  • En lugar de disparar a puerta,
  • El jugador 1 da un pase delante de la portería al jugador 4 y éste marca.
  • El jugador 1 ocupa el lugar del jugador 4.
  • Los jugadores 2 y 3 permanecen de pie.

• Los jugadores se colocan de espaldas a los demás.
• A una distancia de 10 m de cada jugador se sitúa un peón con una pelota encima.
• Al silbato o START, los jugadores corren hacia el peón, ambos toman el balón, corren hacia el otro y se entregan el balón.
• A continuación, los jugadores corren hacia el peón con la nueva pelota y la colocan.
• Luego ambos corren de vuelta al centro y terminan de espaldas el uno al otro.
• Es posible hacerlo en una carrera de relevos o varias veces seguidas.

• Se colocan uno frente al otro con la pelota en el centro,
• El entrenador llama a la cabeza, al hombro, a la cadera, a la rodilla y a la punta del pie todo lo que quieras y luego, en algún momento, a la pelota y tienen que conseguirlo lo más rápido posible.
• Sois dos, así que uno de vosotros gana.

• Cada uno tiene un balón, se enfrentan de dos en dos en la línea de 23 metros.
• A la izquierda y a la derecha hay una línea con peones.
• El balón está debajo de las piernas, en un momento determinado el entrenador/entrenador te dice cómo ponerte (sobre la pierna izquierda, o tocando los tobillos) entonces el entrenador/entrenador llama a la izquierda o a la derecha y tienes que correr lo más rápido posible hacia ese lado y el balón tiene que estar quieto en la línea con conos,
• Cuando el balón está todavía en la línea, hay que correr de vuelta a la línea de 23 metros lo más rápido posible.
• El que llegue primero gana.
• Los conos están a unos 3 o 4 metros de la línea de 23 metros, a ambos lados.

• Coloca los peones como se muestra en la figura
• Reparte las bolas en los peones C y D.
• En este ejercicio se coloca un jugador en los pilones C y D.
• El resto del equipo se alinea en el pilón A.
  
  
• Desde A el jugador camina alrededor del pilón
• Desde el pilón, el jugador realiza un movimiento lateral, de cara al balón (mirando hacia C)
• El jugador C juega la pelota hacia la derecha de A
• A coge el balón y se gira hacia la derecha para abrir
• A corre hacia el círculo y remata a puerta.
• Desde aquí, corre hacia D y recibe otro balón.
• El jugador gira abierto hacia la izquierda y vuelve a rematar a puerta.

Objetivo:

• Calentar física y técnicamente para preparar el entrenamiento.

Formato:

• El ejercicio se realiza con un máximo de 4 personas.
• Por supuesto, puedes establecer múltiplos de esto para que el ejercicio siga funcionando.
  • Los jugadores 1 comienzan con el balón y lo juegan a sus jugadores 2. Entonces cambian de posición.
  • Los jugadores 2 devuelven el balón a los jugadores 1 y también cambian de posición.

Variaciones:

• Se puede variar la forma de pasar (golpear, empujar, planos)
• Aumenta la distancia entre los conos para que sólo tengas que correr más.
• Aumenta la distancia entre los peones para que sólo tengas que golpear más lejos.
• Aumenta ambas distancias.
• Aumentar la velocidad.
• Realiza el mayor número posible de pases con éxito dentro del tiempo permitido.

Puntos de atención

• Siéntate bajo para tener un buen control.
• Pégate ya al suelo cuando cojas la pelota.
• Pasa el balón por el lado de la derecha.
• Quédate quieto cuando cojas el balón.