Hockey ejercicios
- El balón comienza en A
- B corre hacia el círculo
- A da un pase de elevación por encima del larguero a B
- B coge el balón por delante para poder llevárselo y corre hacia el círculo
- B alinea el balón y completa en la portería
- Practicar el desprestigio de la prensa
- ¿Cómo se hace esto y por qué lo hacemos así?
- A, B y C van a intentar marcar en la portería pequeña de la línea de medio campo,
- Los otros tres van a montar la prensa, a explicarles cómo tienen que colocarse y cómo correr hacia ella para que no puedan retroceder y puedas doblarlos para conseguir el balón.
- Cuando se han llevado el balón, pueden acabar en la portería.
- Ejercicio con diferentes pases de ascensor
- A corre hacia la viga y hace una buena elevación sobre la viga y pasa a B
- B corre hacia el balón y da un pase elevado a A
- A corre para recibir el balón de B
- A da un golpe fuerte a C.
- C se acerca a la barra y levanta el balón en un movimiento por encima de la barra y acelera hacia el círculo.
- C bola en el palo en el círculo, bola en las líneas y completa en la meta
- Ejercicio con el que se traiciona al adversario
- 1 contra 2
- A es el atacante y comienza con el balón y quiere marcar en la portería pequeña del otro extremo
- B y C van a hacer doble equipo con el oponente para que no pueda marcar
- Consejos:
- Empujarlos hacia el exterior
- Cuando estén en el exterior presiona hacia atrás
- Posesión del balón con cambio
- Se crean dos equipos y se colocan dos personas fuera del campo.
- El objetivo es que su equipo juegue con el hombre de un lado.
- Por ejemplo, el Rojo comienza jugando con el hombre de la izquierda, el Azul tiene que jugar con el hombre de la derecha.
- Cuando un equipo ha llegado a un punto, se cambia y el rojo pasa al lado derecho y el azul al izquierdo.
- Pasar a propósito a la derecha del otro
- Pasar después de haber dado el balón
- El último dispara a portería
- A empuja el balón hacia B
- B toma el balón y lo pasa (2 toques)
- B empuja el balón a C, que toma el balón cerrado y luego gira a la izquierda o a la derecha y remata a puerta
- Al otro lado lo mismo
- Te quedas con b y a una vez.
- Primero se da y se recibe el balón y luego se pasa.
- A tiene un golpe fuerte a B
- B hace un slalom entre los peones con la pelota
- Un eslalon a través de los peones SIN la pelota
- B tiene al final un duro golpe hacia A que toma el balón en la zancada
- A se alinea con el balón y completa con el revés en la portería
- A comienza con el balón
- B corre hacia el balón y recibe un pase dirigido de A en la derecha
- B coge el balón en carrera y termina su giro sobre el revés
- Acelera hacia el círculo y completa con el revés o el derecho
- Ejercicio 2 veces
- Ejercicio de técnica
- Aprendiendo a cortar
- Si no tenemos una pista de agua, haremos otro movimiento de paso
- Te acercas a la caja, pasas por encima de ella y golpeas la bola con tu palo.
- Esto hace que suba y pase por encima de la bandeja
- Después de esto, pasas por el eslalon y terminas en la meta.
- Realice el ejercicio varias veces
- Forma de juego 3 contra 3
- El objetivo es que tú y tu equipo superéis la línea de fondo del adversario con el balón. Una vez hecho esto, puedes pasar directamente a la otra línea de fondo.
- Consejos para los defensores:
- Doble equipo de tu oponente
- Empujar a tu oponente hacia un lado
- Dejar que el adversario cometa el error
- Mantener una posición activa
- Consejos atacantes:
- Asegúrate de dejar que la pelota haga el trabajo
- Ejecutar la entrada-salida
- Devuelve siempre el balón
- Jugar a la pelota segura
- Ataque a la izquierda
- A pasa el balón a B
- B pasa el balón a C
- Cuando C ha recibido el balón, comienza el 3:1
- Con el corredor de espalda del tackle
- A partir de ese momento, el corredor de la espalda del tackle también puede empezar a correr y ayudar al defensor
