Hockey ejercicios
- A comienza con el balón y da un pase a B
- A corre hacia el área y empieza a defender
- B toma el balón y acelera para pasar al defensor A
- Al otro lado lo mismo
- Consejos para los atacantes:
- Mantenga su velocidad
- Ya ha pensado en lo que va a hacer
- Consejos para los defensores:
- El eje debe estar apretado
- Utiliza el jab para empujar a tu oponente hacia el exterior
- Colóquese en una postura activa.
- Hacer 3 equipos
- A comienza con el balón y acelera alrededor del peón y da un golpe dirigido a B
- B hace lo mismo en el otro lado y aplana el balón a C.
- Realice el ejercicio varias veces
- A y B quieren marcar un gol juntos
- A pasa primero el balón a B.
- Cuando A ha jugado el balón, el corredor de la entrada puede empezar a correr hacia atrás y es un 2 contra 2.
- Cuando los defensores capturan el balón pueden marcar en la pequeña portería de la derecha.
- Consejos para los atacantes
- Crear velocidad + mantener la velocidad
- Mira la posición de tu compañero de equipo para ver cómo debes alinearte
- Consejos para los defensores
- Asegúrate de ralentizar el juego primero
- Mantén los ejes cerrados, así que empújalos hacia afuera
- Ejercicio 2 veces
- A se sitúa en el palco de espaldas a la línea de fondo
- B llama a un color azul o naranja
- Un primero camina hacia el peón de enfrente y toca el peón y camina hacia el otro peón del mismo color y camina alrededor de él durante mucho tiempo
- B corre con el balón una corta distancia y da un balón recto a A
- A toma la carrera y lleva el balón al círculo y se alinea y redondea
- Al otro lado lo mismo
- Mantener la posesión del balón con su equipo
- Puedes conseguir un punto jugando con uno de tus compañeros en una de las casillas
- No puedes conseguir dos puntos en la misma casilla; primero debes ir a otra casilla antes de poder ir a otra casilla de nuevo
- A comienza con el balón y lo juega a B (el defensor no puede interceptarlo)
- B quiere devolver el balón a A (el defensor puede interceptarlo)
- Cuando A vuelve a tener el balón, lo devuelve a C
- C recibe el balón y juega un 2v1 con A que ha salido corriendo
- Consejos para los atacantes
- Mantener la velocidad en el juego
- Jugar por encima del revés del adversario
- Mira dónde está tu compañero de equipo
- Consejos para los defensores
- Empujarlos hacia el exterior
- Cerrar la línea de pase entre los atacantes
- Dos partidos pequeños con doble gol.
- Sólo se puede marcar con un toque
- Consejos para los atacantes
- Amplio y profundo
- Deja que el balón haga el trabajo
- Usar triángulos
- Crear velocidad
- Consejos para los defensores
- Empuja a tu oponente hacia un lado
- Cierre del eje
- Presión sobre el balón
- A comienza con el balón y hace contacto visual con B
- B parte e indica dónde quiere que vaya el balón y lo recibe de A
- Termina su turno y hace contacto visual con C
- C marca el ritmo y recibe el balón de B
- C entra en el círculo y corre hacia la portería
Repite el ejercicio en el otro lado
- A pasa el balón a B
- B pasa el balón a A
- B corre a lo ancho y recibe un duro pase dirigido de A
- B recibe el balón abierto, lo alinea y pasa a la portería
- Luego corre hacia la portería y recibe un balón duro de C
- B consigue que el balón cambie de dirección mediante un saque de banda
- A comienza con el balón
- B oferta de A
- A da un pase angular duro a B
- B coge el balón y hace una acción de elevación y acelera
- Corre hacia el círculo y da un pase duro dirigido a C
- C se acerca y anota con una entrada de punta
- A pasa el balón a B
- B recibe el balón y lo devuelve a A
- A sube con el balón
- B se ofrece a lo ancho y recibe el balón de A
- B recibe el balón abierto, lo alinea y pasa a la portería
- B corre en línea recta y recibe el balón de C
- B intenta meter el balón en la portería (un toque)
- A comienza con el balón y hace contacto visual con B.
- B se adentra y recibe un duro pase dirigido de A.
- B toma el balón con una acción de elevación y lo controla, acelera hasta el círculo, alinea el balón y entrega un pase duro al 2º palo.
- C llega y mete el balón de B en la portería.
- D comienza con el balón y tiene un pase ajustado a E .
- E la recibe para que corra alrededor del balón y remate de inmediato con un golpe...
