Hockey ejercicios
- 5 jugadores en el círculo de 5 metros con 6 balones
- 1 jugador en el punto de penalti
- El jugador en el punto penal se ofrece en el borde del círculo, toma el balón y dispara a puerta en 3 segundos
- Vuelve corriendo al punto de penalti, y se ofrece de nuevo para el balón 2 en la cabeza del círculo
- Todos al punto una o dos veces
- El jugador blanco pasa el balón al jugador triangular azul
- El jugador triangular azul pasa el balón al jugador triangular rojo
- Mientras tanto, el jugador redondo rojo empieza a pasar a los peones
- El jugador triangular rojo pasa al jugador redondo rojo
- Este último corre hacia el círculo y se bate en duelo con el defensor redondo azul
- A continuación, el jugador redondo rojo ronda la portería 10 segundos cuando está en el círculo
- El jugador 1 juega contra el jugador 2 en la carrera
- El jugador 2 corre alrededor del peón B hasta el siguiente peón C
- El jugador 2 pasa al jugador 3 en el cono C
- El jugador 3 devuelve el balón en el cono D
- El jugador 2 vuelve a coger el balón en carrera
- El jugador 2 pasa el balón al jugador 1 en el peón A
- Repetir durante 3 minutos
- También es posible con 2 jugadores en el cuadrado al mismo tiempo
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- B le devuelve el balón a A.
- A coge el balón abierto y se lo juega a C.
- B se abre paso y recibe el balón de C.
- A partir de ahí es un 3 contra 2: B, C, D contra los 2 defensores.
- Si los defensores interceptan el balón, marcan en la boca de gol del lado
- Las pelotas comienzan en el jugador a la 1.
- El jugador del 1 pasa al jugador del 2.
- El jugador en el 2 toma el balón y en ese momento los cuatro jugadores alrededor del 2 pueden empezar a presionar a ese jugador.
- El jugador del 2 tiene que encontrar su camino e intentar dar un pase a alguien de su equipo; naranja.
- Puede el jugador 2 dar el pase, entonces el naranja ataca en un 4vs4, puede el blanco quitar el balón, entonces el blanco ataca en un 4vs4.
Cambios y pases efectivos hacia la portería con tiempo extra.
Cambio y pase efectivo hacia el intento de gol con tiempo extra.
- Un jugador con la pelota en el centro y a su alrededor hay 4 puertas con peones de diferentes colores. ROJO AMARILLO VERDE AZUL.
- Normalmente también se pueden utilizar aquí luces que se encienden cuando se juega con el balón a través de ellas, pero no todo el mundo las tiene.
El jugador debe recibir un pase de vuelta al jugador que está detrás de la puerta tantas veces como sea posible en 1 minuto.
En este ejercicio, el centrocampista defensor intenta frenar o forzar a un adversario atacante a realizar un pase o cometer un error bajo presión.
Elige el momento adecuado y con convicción
- El comienzo es el portero saliendo y pateando la pelota al defensor 1 a través de la puerta.
- El defensor 1 corre con una carrera y se lleva el balón detrás de la puerta.
- Este defensor pierde la posesión del balón a favor de A1 debido a un pase hacia el espacio de finta de la izquierda.
- A1 pasa el balón a A2 en carrera con un pase amagado.
- A1 cambia y empieza a presionar a A2, que conduce la pelota de forma protectora entre los peones y tiene que tener cuidado primero con la afeitada de derecha o de revés de V1 y luego con un robo de V2. La defensa juega al 70%. Después de esto, A2 juega con A3 con pase de muñeca.
- A3 Comienza al mismo tiempo que A2 obtiene la posesión del balón, pero dispara primero después de una elevación en la portería y luego va a ofrecerse para el balón de A2 como se ha descrito.
- Divide a tu equipo en 3 equipos de 3.
- Jugarán 3 contra 3.
- Un equipo quiere marcar jugando el balón contra los neumáticos.
- Si mantienes el ritmo del balón alto, puedes jugar alrededor de los defensores.
- Los defensores quieren conducir el balón a través de una de las puertas azules.
- Si los atacantes juegan contra el neumático, entonces cambian con el equipo que se encuentra en el lateral, los defensores se quedan quietos.
- Si los defensores juegan por la puerta, los defensores salen y los atacantes se convierten en defensores y el nuevo equipo comienza a atacar.
- Si tienes demasiados jugadores, puedes practicar el córner ofensivo
