Hockey ejercicios

El jugador 1 juega el balón hacia el peón azul
El jugador 2 camina alrededor del peón azul hacia el jugador 3
El jugador 2 recibe el balón con el revés y juega el balón al jugador 3
El jugador 3 recibe el balón abierto y juega el balón al jugador 4
El jugador 4 juega el balón hacia el peón azul
El jugador 5 corre alrededor del peón azul hacia el jugador 6
El jugador 5 toma el balón con el revés y juega el balón al jugador 6
El jugador 6 toma la pelota cerrada y redondea en la derecha o toma la pelota abierta y redondea o en el revés
Puedes montar este ejercicio en 2 lados hacia la otra portería
¿Demasiados pocos jugadores?
- Elimina el peón 3

Agregar al entrenamiento

Todos los jugadores se colocan de cara a la línea de balón muerto.
El jugador 1 juega la pelota hacia el revés del jugador 2.
El jugador 1 adelanta a los demás jugadores por la izquierda.
El jugador 2 juega el balón hacia el revés del jugador 3.
El jugador 2 adelanta al otro jugador por el lado izquierdo.
El jugador 3 juega la pelota hacia el revés del jugador 1.
Continuar hasta llegar a la línea de fondo y dar la vuelta.
Puntos de atención
- Asegúrate de que todos mantengan la vista en el balón en todo momento. Especialmente si el balón está detrás de ti y te están pasando el balón en ese momento
- Asegúrate de estar siempre en movimiento

Agregar al entrenamiento

El jugador 1 pasa el balón al jugador 2, el jugador 2 devuelve el balón al jugador 1.
El jugador 1 pasa el balón al jugador 3.
El jugador 2 corre hacia el peón rojo
El jugador 2 pasa el balón al jugador 1 que ha entrado corriendo en el círculo.
El jugador 1 remata a puerta.
Puntos de atención:
- Asegúrate de hacer pases rápidos.
- Asegúrate de que todos tengan siempre los ojos puestos en el balón.

Agregar al entrenamiento

El jugador 1 corre hacia el poste derecho de la portería
El jugador 2 juega la pelota hacia el peón azul y se asegura de que el jugador 1 pueda volcar la pelota en el cañón
El jugador 2 corre hacia el poste izquierdo de la portería
El jugador 3 juega el balón hacia el peón rojo y permite que el jugador 2 incline el balón hacia la carrera
Cambia:
- 1 --> 2
- 2 --> 3
- 3--> 1

Agregar al entrenamiento

El jugador 1 saca tres bolas
El primer balón es un pase al jugador 2
El segundo balón es un pase al jugador 3
El tercer balón es un tiro a puerta
El jugador 2 se topa con un plátano y se lo devuelve al jugador 1, que lanza un segundo balón a puerta
El jugador 3 pasa al jugador 4 y recupera el balón, entonces el jugador 3 dispara a portería.
Voltea, rojo, blanco, azul, amarillo

Agregar al entrenamiento

Agregar al entrenamiento

El jugador 1 pasa el balón al jugador 2.
El jugador 2 corre hacia la línea de conos, se gira en el último momento y pasa el balón al jugador 1.
El jugador 1 pasa el balón al jugador 3, que entra entre los conos.
El jugador 3 pasa el balón al jugador 4 que viene corriendo.
El jugador 3 corre alrededor del peón exterior hasta la línea de peones del círculo.
El jugador 4 pasa el debate al jugador 5.
El jugador 5 pasa el balón al jugador 4 que viene corriendo hacia el círculo.
El jugador 4 hace un truco en el conjunto de peones y termina en gol.

Agregar al entrenamiento

El jugador 1 pasa el balón al jugador 3 que ha entrado corriendo.
El jugador 3 gira con el balón aún más alrededor de los peones y pasa al peón rojo al que el jugador 2 ha llegado corriendo.
El jugador 1 ha llegado a la cabeza del círculo, el jugador 1 recibe el balón del jugador 2 y remata a puerta.

Agregar al entrenamiento

El jugador 1 pasa al jugador 2 en la carrera.
El jugador 2 pasa por delante de los 3 peones. En el cuarto pilón, el jugador pasa a la izquierda y pasa al jugador 3.
El jugador 3 toma el balón guiando y pasa al jugador 2, que ha corrido hacia el círculo de la cabeza.
El jugador 2 termina con el revés en la portería.
En el último peón, el jugador 2 mantiene el balón en la derecha y pasa.

Agregar al entrenamiento

Caminamos en equipo de una orilla a la otra que está en el otro lado.
- Una vez allí, volvemos a trotar en equipo y luego volvemos a trotar hacia arriba y hacia abajo.
Dividimos el grupo en dos grupos iguales.
- Para poder hacer el calentamiento un poco más rápido.
Corremos hacia el primer peón. Una vez allí, caminamos hacia atrás hasta nuestra posición inicial.
- Luego, trotas hacia el segundo peón, cuando estés ahí, inviertes hacia el primer peón.
- Repite esto hasta que llegues al final 2x
Levantar la rodilla hacia el peón
- Tacones nalgas al siguiente peón
- Entonces levanta la rodilla de nuevo
- El último son los tacos de nuevo 2x
Se empieza por balancear el brazo hacia delante hasta el final de la línea, hacia atrás con el brazo derecho.
Ahora te balanceas con los dos brazos hacia adelante hasta el final de la línea, hacia atrás con el brazo de atrás
Trotamos hasta el segundo peón y luego aceleramos lateralmente hasta el peón de su izquierda o derecha.
- Una vez allí, acelera de nuevo con un movimiento de avance hacia el peón de enfrente. 2x
La última es el sprint, saltas 3 veces en la luz y luego realizas un sprint de construcción hasta el centro del campo o hasta el peón indicado. 2x
Después de esto, nos tomamos un breve tiempo para estirar los músculos

Agregar al entrenamiento

Hagan dos equipos.
De cada equipo, coloquen a 2 jugadores frente a frente fuera del área.
El balón comienza con uno de los jugadores fuera del área (en el ejemplo con rojo).
Como equipo, se gana un punto por jugar de un lado a otro, a través de los jugadores del cuadro.
Haz la caja más pequeña para hacerla más difícil o con menos jugadores.
Haz la plaza más grande para que sea más fácil o con más jugadores.

Agregar al entrenamiento

El jugador comienza en el peón rojo.
- Ambos jugadores comienzan al mismo tiempo.
- Pasan por la escalera de la manera acordada.
- Toman el balón y el entrenador dice 1/más números/colores.
Los jugadores hacen lo que dice el entrenador y luego disparan a portería.
Si tienes un portero, el primero que pase por la puerta (puedes dar a ambos grupos su propia puerta en el círculo punteado o una puerta conjunta en el centro del círculo punteado) puede terminar y obtiene un punto si marca.
Si no tienes portero: 2 variantes posibles:
- Utiliza el mismo método si tienes un portero.
- El que marca tiene un punto. Si ambos marcan, se trata de ver quién marca primero.
Ejemplo: entrenador: "2 y 4". El jugador debe mover primero al peón blanco del centro, luego al 2 y después al 4. Después de esto, el jugador puede marcar en la portería.

Agregar al entrenamiento