Hockey ejercicios

• Coloca todos los aros en una zona amplia (islas).
• En el exterior del cuadrado, flotar hacia la izquierda con el balón, a la señal flotar hacia un aro y colocarse en él con el balón.
• Conduzca alrededor del círculo a la derecha
• A la señal del entrenador, conduzca dentro del cuadrado alrededor de 5 aros diferentes, hacia la izquierda.
• cambiar alrededor de los aros un número de veces
• pasar a otro color de aro cada vez

• Utilízalo en una carrera de relevos; flota alrededor de los aros y vuelve a flotar de una sola vez.
• A través del aro
• Aro en un pilón y jugar a través de él (sujetar el aro y jugar o arrastrarse a través de él).

• Coloca un pequeño eslalon.
• aumentar el ritmo
• Ajustar el eslalon
• Terminar en el objetivo al final del eslalon

• Prepara el ejercicio y donde se juega el balón al compañero pasa por el callejón.
• Al final del ejercicio, el portador del balón puede marcar un gol.
• Tras el ejercicio, los jugadores salen al exterior y vuelven a la salida.
• Aumentar la distancia entre ellos
• hacer la calle cada vez más estrecha
• cambiar su posición inicial después de un tiempo

• Juega por parejas en una calle y pasa por la calle.
• Aumentar/reducir la distancia entre ellos
• Hacer la calle cada vez más estrecha
• se extiende por la calle como un embudo, haciéndola cada vez más estrecha

• Traza algunas calles y asegúrate de que todo el mundo flota a través de ellas,
• Asegúrate de tener suficientes calles para que no todos tengan que esperar a los demás.
• (posiblemente dar la orden de conducir por x calles, o conducir como un tren tras otro).

• A corre 5m y dispara a portería,
• continúa hasta el punto de despojarse,
• B se aplana a A,
• A lo que se refiere a los grifos

Jugar al otro lado para marcar

• Un jugador se coloca sobre cada peón.
• el jugador A juega abierto hacia la izquierda al jugador B y corre tras su balón
• el jugador B juega el balón en diagonal hacia la derecha al jugador C y corre tras su balón
• el jugador C se desplaza por la izquierda hacia el jugador D y corre tras su balón
• el jugador D juega el balón en diagonal hacia la derecha al jugador E y corre tras su balón
• el jugador E toma el relevo y anota con un golpe plano
• El jugador E corre por la izquierda alrededor de los peones extra (ejercicio exterior) de vuelta a la posición A

Variación:

• Las bolas comienzan en el lado izquierdo desde la posición B (peón/posición A eliminado), para ello se añade un peón en el borde del círculo (posición F)
• el jugador 1 juega el balón desde la posición B en diagonal hacia la derecha al jugador 2 en la posición C y corre tras su balón
• el jugador en la posición C juega a lo ancho hacia la izquierda hacia el jugador en la posición D y corre tras su balón
• El jugador en la posición D juega el balón en diagonal hacia la derecha al jugador E y corre tras su balón
• El jugador en la posición E juega a lo ancho hacia la izquierda con el jugador en la posición F y corre tras su balón
• El jugador en la posición F ataca en el fh o en el bra alto y anota con un golpe (de revés) y
• corre fuera del ejercicio de vuelta a la posición inicial (B)

Variación 2:

• 2 filas de jugadores detrás de los peones A y B
• el jugador 1 juega el balón en sentido amplio hacia la izquierda y corre directamente hacia la posición C
• el jugador 2 toma el balón y juega con el jugador 1 en diagonal a la derecha en la carrera (hacia la posición C) y corre en línea recta hacia la posición D
• el jugador 1 toma el balón en la fh alrededor de la posición C y juega el balón en sentido amplio / hacia atrás al jugador 2 (hacia la posición D) y corre hacia la posición E
• el jugador 2 coge el balón (preferiblemente con la llave) y con la posición de los pies en dirección a la posición E y juega el balón en diagonal hacia adelante de vuelta al jugador 1 (hacia la posición E / más bien justo en el círculo / borde del círculo que detrás del jugador 1)
• el jugador 1 coge el balón y golpea / golpea en la portería lo más rápido posible (no lo trae) y corre fuera del ejercicio de vuelta a la posición B

Variación de la 2:

• Después de que el jugador 2 haya dado el balón al jugador 1 por segunda vez / última vez, se convierte en un defensor (pasivo) en la siguiente serie de 1,2
• el defensor no puede entrar en el círculo (o, preferiblemente, ni siquiera llegar detrás de la línea (posición C/D) desde donde empezó (posición D)
• si coge el balón se desplaza sobre la línea entre la posición A y B.
• Los 2 jugadores que entran se quedan dentro del área (anchura de las líneas de pase) pero son libres(er) para construir, también pueden cruzar por detrás, pero pasan todo por el suelo (no se levantan)
• el nº 1 anota y corre hacia afuera mientras el defensor corre hacia atrás a otra posición. El nº 2 se convierte en defensor
  
  

Acentos:

• manos separadas al tomar el balón
• Posición de los pies abierta
• guiar el ataque para un seguimiento o incluso un balonmano
• anotar después de 2 toques (pase, máx. 1 puesta)
  • Ver la posición de las manos/pies/distancia de la pelota al golpear y los acentos planos

• Coloca los peones como se muestra en la figura.
• Reparte las bolas en los peones C y D.
• En este ejercicio se coloca un jugador en los peones C y D.
• El resto del equipo se alinea en el pilar A.
  
  
• Desde A el jugador camina alrededor del pilón
• Desde el pilón, el jugador realiza un movimiento lateral, de cara al balón (mirando hacia C)
• El jugador C juega la pelota hacia la derecha de A
• A coge el balón y se gira hacia la derecha para abrir
• A corre hacia el círculo y remata a puerta.
• Desde aquí, corre hacia D y recibe otro balón.
• El jugador gira abierto hacia la izquierda y vuelve a rematar a puerta.

Objetivo: construir moviendo el balón.

Instrucciones:

1. 1 comienza con el balón y lo juega a 2
2. 2 juega el balón de vuelta a 1
3. 1 juega el balón a 3
4. 3 juega el balón a 4
5. 4 inicia el ataque y puede elegir cómo lo hace

Punto de atención: Los defensores tratan de deshacerse del balón lo más rápido y hábilmente posible

El jugador junto al peón rojo está listo para la esquina larga. Este jugador juega el balón hacia la izquierda y lo pasa al jugador que viene del peón blanco. El jugador del peón blanco juega el balón lo más fuerte posible dentro del círculo (hacia la portería).

Cuando se saca el córner largo, los jugadores de los conos azules y naranjas intentan correr e interceptar. El que intercepta marca en la línea de fondo y el otro jugador marca en la línea de 23 metros. Se convierte en un 1 contra 1.

Intercambio: Rojo - Blanco - Azul - Naranja - Rojo

Punto de pase: El jugador que saca el córner largo se prepara como si se dirigiera él mismo hacia el círculo. Infla el balón con fuerza y a baja altura hacia el punto.

• sprint en 30s (el tiempo puede adaptarse al nivel)
• línea de fondo-->23
• 23--> línea de fondo
• línea de fondo-->23
• 23--> línea de fondo
• línea de fondo-->23
• 23--> línea de fondo