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Hockey ejercicios

  • Haremos tres equipos de cuatro jugadores
  • Amarillo, Azul y Verde
  • El campo se extiende desde la línea de 23 metros hasta la línea de fondo. El campo se hace más estrecho (peones justo fuera del círculo)
  • El amarillo empieza contra el azul. El verde está preparado en la línea de 23 metros.
  • El amarillo marca al portero. El azul defiende.
  • Cuando el azul se ha llevado el balón, juega el balón a través de la línea de 23 metros, al palo del equipo verde.
  • El amarillo va a defender y el verde ataca. El azul se prepara en la línea de 23 metros.
  • Se trata de un cambio rápido. Atacar y
drawing Alternar 4 contra 4
  • rojo = atacante
  • azul = defensor

  • el campo se divide en dos mediante conos
  • el rojo pasa el balón al azul -> el azul pasa el balón al rojo
  • entonces empieza un 1 contra 1
  • el objetivo del azul es forzar al atacante a salir fuera
  • el objetivo del rojo es marcar lo más rápido posible (por el centro es la forma más rápida)
  • no se puede cruzar la línea de conos
  • cuando el atacante llega al círculo, puede golpear la portería
drawing expulsar al atacante

Debéis intentar cruzar la línea del otro. Reglas:
  • No está permitido pasar el balón hacia delante, sólo hacia atrás.
  • Puedes conducir el balón hacia delante
drawing hockey rugby
  • El jugador 1 dispara a portería.
  • Cuando el jugador 1 ha disparado, el jugador 2 intenta marcar en la línea de gol.
  • El jugador 1 tiene que correr la conversión.
drawing Conmutación
Organización:
  • Traza el ejercicio como se muestra en la imagen.
Ejecución:
  • El jugador 1 juega el balón con el jugador 2.
  • El jugador 2 pasa el balón al jugador 3.
  • El jugador 2 corre a lo ancho.
  • Coge el balón, corre hacia el círculo y dispara a puerta (revés izquierdo, derecha derecha).
  • Gira persiguiendo el balón.
drawing Redondeo con derecha y revés
Organización:
  • Crear 2 equipos
  • Selecciona 3 defensas
  • Colocar 2 porterías en la línea de 23 metros
Ejecución:
  • Los 3 defensas juegan el balón
  • Los blancos se ofrecen e intentan marcar en la portería grande
  • Si los azules se llevan el balón, pueden llegar directamente conduciendo una de las 2 porterías -desde 2 lados-.
  • También pueden tocar la bocha para desviar
drawing Cambio de forma de partido
Organización:
  • Crear 2 equipos
  • Selecciona 3 defensas
  • Colocar 2 porterías en la línea de 23 metros
Ejecución:
  • Los 3 defensas juegan el balón
  • Los blancos se ofrecen e intentan marcar en la portería grande
  • Si los azules se llevan el balón, pueden llegar directamente conduciendo una de las 2 porterías -desde 2 lados-.
  • También pueden tocar la bocha para desviar
drawing Cambio de forma de partido
  • Tres parejas.
  • Jugador 1 juega contra jugador 2 en carrera.
  • Giro rápido sobre la derecha.
  • Sprint alrededor del peón con bola en el palo.
  • En el palo ajustar sobre jugador 1.
  • Jugador 1 hace lo mismo.
drawing Jugando - calentando
  • 2 porterías formadas por peones y se marca un gol cuando se juega el balón entre los peones y se acepta bajo control.
  • A continuación, el equipo que marca deja el balón al otro equipo.
  • Se pueden marcar goles en ambas porterías por ambos equipos.
  • El juego puede continuar detrás de las porterías y marcar de delante hacia atrás y viceversa.
drawing partido 3 contra 3
  • 5 jugadores en el círculo de 5 metros con 6 balones
  • 1 jugador en el punto de penalti
  • El jugador en el punto penal se ofrece en el borde del círculo, toma el balón y dispara a puerta en 3 segundos
  • Vuelve corriendo al punto de penalti, y se ofrece de nuevo para el balón 2 en la cabeza del círculo
  • Todos al punto una o dos veces
drawing condición redondeo en meta
  • El jugador 1 juega contra el jugador 2 en la carrera
  • El jugador 2 corre alrededor del peón B hasta el siguiente peón C
  • El jugador 2 pasa al jugador 3 en el cono C
  • El jugador 3 devuelve el balón en el cono D
  • El jugador 2 vuelve a coger el balón en carrera
  • El jugador 2 pasa el balón al jugador 1 en el peón A

  • Repetir durante 3 minutos
  • También es posible con 2 jugadores en el cuadrado al mismo tiempo
drawing 4 lados calentando
  • El jugador llega al balón con la presión del defensor
  • Intenta proteger el balón y acomodar las carreras de los defensores.
  • Entonces elige con seguridad, atacar o desviar.
drawing Ganar y mantener la posesión bajo presión, moviendo el balón a la zona de forma segura u ofensiva