Hockey ejercicios
- El jugador 1 juega el balón al jugador 2, tras lo cual el jugador 1 sigue corriendo
- El jugador 2 rebota con el balón al jugador 1,
- El jugador 1 alinea el balón entre los peones (el propio jugador no corre en la "caja de peones".
- El jugador 1 termina con el balón en la portería
Puedes agilizar este ejercicio colocándolo en espejo en el otro lado, para que se pueda jugar desde 2 lados.
- Funciona como un juego normal, sólo que ahora hay un cuadrado en el centro.
- Si se produce un lanzamiento u otra falta, o si el balón se ha salido de los límites, el entrenador lanza un nuevo balón desde la plaza.
- No es necesario que sea al mismo equipo o al mismo lugar de la infracción.
- El tamaño del campo depende del número de jugadores.
- El jugador 1 juega el balón al jugador 2,
- El jugador 2 juega el balón al jugador 3,
- El jugador 1, por su parte, se ha acercado a la posición del jugador 2 para situarse un poco más abajo,
- El jugador 3 juega el balón al jugador 1,
- El jugador 2 ha corrido detrás de su balón y también se ha adentrado un poco más,
- El jugador 1 juega el balón al jugador 2,
- Repite hasta que alcances la meta.
- El jugador 1 juega el balón al jugador 2 y corre hacia la portería,
- El jugador 2 juega el balón al jugador 3,
- El jugador 3 corre hacia el peón y da una fuerte patada hacia el segundo poste,
- El jugador 1 introduce el balón en la portería.
- Primer pase de ancho
- los jugadores mueven el balón hacia adentro otro atacante se mueve hacia afuera
- 2 opciones caminando por el interior pasando por el exterior
En pareja o con tres jugadores.
recibiendo:
- Concéntrese en el agarre de las manos, en la mano izquierda puede leer su reloj.
- Empuja tu mano izquierda hacia adelante
- Dejó la comida en el frente
pasando:
- doblar la rodilla
- comida a la izquierda en línea con la pelota
- hombro izquierdo en línea con la rodilla izquierda
- golpear o abofetear
- El jugador 1 corre con el balón hasta la cabeza del círculo y golpea la portería
- El jugador 4 juega el balón hacia la izquierda, donde el jugador 2 y el defensor 1 llegan corriendo (2v1)
- El jugador 4 juega el balón hacia la derecha, donde el jugador 3 y el defensor 2 llegan corriendo (3v2)
- El jugador 4 corre hacia el círculo con un balón y juega el ataque (4v2)
- El jugador 2 sale delante del hombre (línea de peones).
- A continuación, el jugador 1 juega el balón al jugador 2, que lo recibe abierto y corre hacia el círculo.
- A continuación, el jugador 2 redondea el balón hacia la portería.
- Lo mismo ocurre con los jugadores 3 y 4.
- En este ejercicio se puede cambiar entre la aceptación abierta/cerrada
- Los jugadores 1 y 2 son defensores
- Los jugadores 3 y 4 son atacantes
- El jugador 3 corre con un balón hacia el jugador 1 y trata de superar al jugador 1.
- Lo mismo ocurre en el otro lado.
- El jugador 1 se ofrece delante de los peones y recibe el balón del jugador 3.
- En ese momento, el jugador 2 coge un balón y regatea hasta la línea de fondo.
- El jugador 1 corre con su balón hasta el círculo de la copa y da la vuelta allí.
- Entonces el jugador 1 corre hacia el punto de penalti donde recibe el balón del jugador 3.
- El balón se lanza a la portería.
- El grupo se divide en 2 grupos ("try boys") que deben jugar juntos en el partido a lo largo de toda la línea (lejos-medio-para o todos los defensores; todos los centrocampistas).
Campo de juego : 1/4 del campo a lo ancho.
- Ejercicio : El lanzamiento determina qué equipo tiene la posesión del balón.
- Este grupo intenta visitar todas las casas del campo de juego. Después de cada visita, el grupo debe obtener una llave del portero que se encuentra en una caja en el centro del campo.
- La llave se obtiene haciendo de portero que debe devolver el balón a un miembro del grupo.
- A la casa deben acercarse al menos 3 personas.
- A continuación, se permite que un miembro del grupo se sitúe en la casa y reciba y devuelva el balón.
- El equipo NO puede tener a nadie ya en la casa.
- Todo va a su tiempo.
- Después del grupo 1 comienza el grupo 2.
- Este grupo tiene que mejorar el tiempo del grupo 1.
- La segunda versión es con defensa del otro grupo.
- ¿Quién marca más casas en 10 minutos?
- La pala está permitida en el espacio libre..... Las casas no pueden ser defendidas por un solo equipo .... Casa = una casilla con 4 peones...
- Dividir el equipo en tres grupos por línea.
- Permitir sólo el empuje, el deslizamiento y la brazada corta como técnica de brazada.
- La fuerza del golpe debe ser rápida y dura
- La bola debe permanecer en el palo (el palo se desplaza ligeramente hacia atrás cuando se coge la bola).
- A través de un patrón de peones desde la línea central, el grupo tiene que llevar 3 balones desde la línea central hasta la línea de 23 metros y llevarlos al círculo.
- Uno de los miembros del grupo tiene que recibir el balón en el círculo de la zona de anotación e intentar marcar.