Hockey ejercicios

• Dividir el grupo en dos.
• El Grupo 1 va a jugar en el palco.
• El grupo 2 hace el ejercicio:
  • A da una primicia a B.
  • C ve espacio en la línea de banda y acelera en esa dirección y recibe un pase duro de B.
  • C y D juegan un 2:1 contra el defensor.
  • Cuando el defensor quita el balón, marcan en la pequeña portería del lateral.
• Grupos alternativos.

• B corre a lo ancho y recibe un duro pase de A.
• B hace un supuesto de elevación por encima de la barra.
• Acelera alrededor de los 2 peones.
• Termina con un golpe en la portería.
  
  

• V1 pasa el balón a V2
• A,B,C dirigirán la prensa juntos y se asegurarán de que V1 y V2 no puedan meter el balón en la boca de gol
• A se asegura de que el balón no pueda pasar por el eje y por lo tanto va al centro
• B amaga con el balón y empieza a presionar a V2 desde el lateral
• C está más atrás para que se atreva a jugar el balón a V2 y, cuando se pasa el balón, se une a B para presionar y se asegura de que no pueda pasar la línea
• Cuando han conquistado el balón, los 3 se acumulan para marcar en la portería

• B pasa el balón a A
• A recibe el balón y corre un poco hacia arriba
• B corre a lo ancho y recibe un duro pase de A.
• B toma el balón con una elevación y acelera hasta el círculo y termina con el revés en la portería
• Consejos:
  • Mirando la pelota
  • Colocando el bastón lo suficientemente abierto
  • Mirar a su compañero de equipo

• Un pase a B
• A corre hacia los conos y recupera el balón de B
• A realiza una acción de elevación sobre los peones
• C corre hacia los peones y recibe el balón de A y también realiza una acción de elevación sobre los peones.
• C termina con el revés en la portería
• Consejos:
  • Abrir el bastón lo suficiente al realizar la acción de elevación

• A da un fuerte empujón a B
• B recibe el balón y juega un 2:1 junto con C.
• Quieren marcar el gran gol.
• Si el defensor se lleva el balón, puede marcar en la pequeña portería del lateral.
• Defensor:
  • Cerrar el eje y empujarlos hacia fuera
  • Colócate entre el que tiene el balón y el que no lo tiene
  • Entonces cerrará la línea de paso
• Atacantes
  • Crear velocidad
  • Sobre el revés del adversario
  • Pasar el balón sólo cuando la persona que lo tiene está realmente libre, de lo contrario sólo lo retiene

• Transferencia , suposiciones rápidas y pases

• A hace el regateo indio a los peones
• Pasado a B
• B toma abierto y pasa inmediatamente a C que viene por la línea lateral.
• C se dirige a la línea de fondo y corre por la línea de fondo en dirección a la portería.
• C pasa de nuevo a A en la cabeza del círculo.
• Una puntuación.

• Paso limpio
• Pasos rápidos y
• Pase correcto en la carrera

1. Desde el otro lado
2. En lugar del regate 3 D, introducir el regate aéreo o los movimientos de pase (arrastre, amago).
3. B toma el despegue cerrado en lugar del despegue abierto
4. C puede llegar a una mano a lo largo de la línea de fondo,
5. C, tras hacerse cargo, pasa directamente a la zona del segundo palo, donde va A.
6. Inserción del rebote
7. De B a C una pelota alta

• Enfrentarse y pasar a velocidad en movimiento.

• A empuja a B,
• A sube por la línea de 23 metros y recupera el balón de B.
• A se lanza a la carrera y pasa inmediatamente a C, que sube por la línea de banda y pasa inmediatamente a D en la línea de balón muerto.
  • Si sólo hay 3, C corre hacia la línea de fondo.
• D coge el balón y regatea dentro del círculo.
• D pasa a la cabeza del círculo (A)
• A da un pase duro a B para que entre.

• Dependiendo del nivel, coloca la bola más grande o más pequeña.
• También se puede reflejar con un acabado de revés.

• La bola comienza en rojo.
• White corre hacia atrás para dar apoyo y recibe el balón.
• White corre hacia atrás para dar apoyo y se juega el balón.
• El rojo hace la punta del triángulo hacia atrás y se juega.
• El azul corre en profundidad y el blanco va a la cabeza del círculo.
• Se juega con el azul y se pasa el balón al jugador de la cabeza del círculo que marca.

• Aceleración al pasar
• Después de un pase, sigue una acción de carrera
• Ritmo de balón alto
• Observar lo que está sucediendo y anticiparse
• Busca el contacto visual

• 3:1
• 2:1
• o 3:2

• A2 juega la primera bola a A3, que va a marcar tras una jugada de truco,
• Luego el segundo balón de A1 a A2 que lo toma en carrera y acelera
• Y cuando el defensa corre con él levanta un balón con la zurda (en reversa si no tiene éxito) y pasa a A3 en la línea de fondo,
• Que también levanta con la derecha y luego hace la elección:
  • en ángulo recto, cabezazo, punto de penalti
  • o a través de A2 a dos puestos para A1.
• Los defensores pueden marcar en p1 y p2,
• Cambio después de tres goles.
• 2 x 2 defensores.

Entrenamiento de Corona
51,5 metrosSin
duelos

• Técnica y fuerza.
• 12 minutos por ejercicio.

• Grupo de 4 por trimestre.
• Cada grupo tiene su propio color.
• Cada grupo tiene su propio cronómetro.
• 15 minutos por ejercicio y luego rotar.