Hockey ejercicios
- A se acerca y ofrece a los 2 peones.
- B pasa a A.
- A recibe un pase cerrado y se aparta con fuerza y acelera utilizando la derecha.
- Pasado el peón, A pasa a C.
- A continuación, D corre y recibe el pase de C.
- Ejercicio de acabado más grande con muchos metros.
- Vuelve
- 1-2-3-4-1
- En un cuarto de campo, dispón varios ejercicios,
- Los jugadores pueden comenzar directamente después de cada uno.
- Desde el eslalon,
- tonto,
- truco del arenque
- También se puede establecer una carrera.
- Para que puedan concentrarse en todas las técnicas durante el calentamiento.
- El juego comienza con un pase del jugador 1 al jugador 2
- El jugador 2 da un pase ajustado a lo largo de la línea
- A continuación, el jugador 3 corre hacia la línea para coger el balón con el revés
- El jugador 4 pasa por delante del peón y se posiciona en la cabeza del círculo o corre hacia la punta
- Haz un triángulo con peones (2 metros entre cada peón).
- El jugador rojo comienza con el balón en el cono a 5 metros del triángulo.
- El jugador rojo juega el balón al jugador azul cuando éste entra dinámicamente en el triángulo.
- El jugador azul toma el balón y pivota hacia el jugador blanco.
- El jugador blanco devuelve el balón al punto de partida (rojo).
- Durante el ejercicio, cada jugador corre detrás de su balón.
- Portero en la portería
- Coloca 2 puertas de peones en la línea de 23 metros (las puertas están a la izquierda y a la derecha de los postes de la portería cuando se ven desde el punto de vista.
- El jugador rojo comienza en la cabeza del círculo y acelera con el balón a través de las puertas.
- Inmediatamente después de atravesar las puertas, el rojo se desplaza hacia el azul.
- El rojo corre alrededor de un peón para presionar y/o quitarle el balón al azul.
- Tras arrebatarle el balón al azul, éste acelera con el balón y atraviesa las puertas.
- Cuando el azul atraviesa las puertas, el rojo no puede llevarse el balón y vuelve al cono.
- El azul acelera hacia el círculo de cabeza y rodea la portería.
- Hacer parejas
- El ejercicio consta de 4 parejas por ejercicio.
- Las parejas deben alinearse en cruz.
- En los extremos de la cruz, tres peones forman un triángulo.
- Los extremos de la cruz están a unos 5 metros de distancia.
- El ejercicio comienza en el extremo izquierdo y en el derecho.
- El azul juega con el rojo.
- El rojo sigue corriendo mientras el azul vuelve a pasar el balón al rojo.
- El rojo toma el relevo y pasa a la siguiente pareja.
- Jugamos este ejercicio con 2 pelotas.
- Después de 5 minutos intercambien posiciones.
- Marca 2 casillas con peones.
- Rodea la línea de puntos (a la izquierda y a la derecha al lado/contra la portería).
juego 6 contra 6 o más con 2 porteros
- La tarea de Rojo es canalizar al portador del balón hacia la línea de banda.
- El azul debe atacar a través del eje tanto como sea posible.
- Hay 2 atacantes en los puntos de PC en la línea de fondo a la derecha y a la izquierda de la portería.
- El jugador comienza detrás de la línea de 25 yardas y primero se le juega el balón desde la izquierda antes del semicírculo y debe marcar.
- Este jugador entonces corre más allá del punto de carrera/punto de pelota rusa y corre de nuevo detrás de la línea de 25 yardas, y debe entonces correr de nuevo hacia la portería para recibir el pase del otro atacante (derecho) y hacer lo mismo (anotar, correr más allá del punto de carrera/punto de pelota rusa y volver hacia la línea de 25 yardas).
- Un declarante empuja la bola dentro del círculo, el jugador debe correr tras la bola y golpear y anotar en 1 tiempo.
- El declarante se sitúa ligeramente detrás del jugador.
- Ejercicio de ataque
- Puntos de atención:
- Cambio, lado de la pelota en profundidad
- Extensiones:
- Los defensores pasan a un compañero después de coger el balón 4-3
- Obtener el derecho de ataque a través de la línea de 23 metros