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Hockey ejercicios

  • Coloca los peones.
  • Crea varias situaciones, dependiendo del número de jugadores que tengas.
  • Regatea alrededor de los conos, pasa el balón de vuelta al compañero que espera en el último cono, el compañero también comienza el regate de slalom de nuevo.
  • Igual que el anterior, pero ahora después de marcar el eslalon en la portería ( entre dos conos), sacas tú mismo el balón de la portería de nuevo.
  • Variación:
    • En lugar de disparar a la portería, pasa el balón después del último peón a la persona que espera en el peón frente a la portería,
    • Esta persona la lanza a la portería y recupera el balón.
    • La persona que ha dado el pase se coloca en el punto de mira frente a la portería para recibir el balón.
  • Los jugadores se dividen en equipos de 3.
  • El partido se juega 3-3 en diferentes campos.
  • Los jugadores pueden marcar en 2 porterías y, por lo tanto, también deben defender 2 porterías.
  • Variación:
    • Quita un gol.
    • Cada equipo sólo puede marcar 1 gol, por lo que también tiene que defender 1 gol.
  • Los ejercicios pueden realizarse en dos variantes: la variante para jugadores de hockey realmente principiantes (por lo que este ejercicio puede utilizarse para un clinic, por ejemplo) y la variante destinada a jugadores de hockey principiantes que ya han estado en contacto con el hockey.
  • Variación 1:
  • El jugador 1 juega el balón al jugador 2, que lo recibe y lo pasa al jugador 3.
  • El jugador 3 recibe el balón y dispara a portería.
  • El jugador 4 intenta parar la pelota con la planta del pie o con el palo.
  • El jugador 4 recupera la pelota y se une al fondo de la fila con el peón inicial del jugador 1.
  • Por seguridad, no dispares a puerta cuando el jugador 4 recoja el balón.
  • Los balones también pueden sacarse de la portería más tarde o durante un descanso del juego.
  • Esto es por razones de seguridad.



  • Dos equipos con suplentes, las sustituciones se realizan cuando se marca un gol.
  • Cada persona defiende una portería, en cada campo hay cinco porterías, por lo que también hay cinco personas que defienden estas porterías.
  • Si te marcan un gol en tu portería, tienes que sentarte en la banda y te conviertes en suplente.
  • Un nuevo jugador (sustituto) del equipo entra en el campo y empieza a defender la portería
  • Si se marca un gol, es un punto.
  • El equipo que tenga más puntos al final del juego es el ganador.
  • Este paso se realiza de diferentes maneras.
  • Lo más fácil es hacer una especie de salto lateral.
  • También es posible hacer un pase cruzado, que te lleva a la misma altura del salto.
  • Asegúrate de que tu pie izquierdo llega a la misma altura que el balón durante la carrera
  • Debes colocar el pie a unos 30 cm de distancia de la bola, para que tengas espacio suficiente para colocar el palo cerca de la bola
  • A alto nivel, el drag flick es una variante común del corner.
  • También es la única variante en la que el balón puede jugarse a gran velocidad, en lo alto de la portería.
  • A continuación, se explica la técnica básica del drag flick en 4 pasos.

Variación:

  • El atacante juega hacia el defensor y devuelve el balón al atacante.
  • El atacante puede entonces atacar en dirección a la portería.
  • Cuando 1 juega el balón, lo pasa al defensor que lo pasa al atacante por fuera.
  • A partir de ahí, es un 2 contra 1
  • Véase el número 2, sólo los jugadores permanecen de pie y se convierte en un 4 contra 2.
drawing 4 contra 2
  • Tres personas se colocan cerca de los peones e intentan que el jugador del centro no toque el balón.
  • Es importante que el pase oblicuo no sea posible.
  • Por lo tanto, los jugadores sin balón tienen que situarse en las esquinas en comparación con el jugador con el balón
drawing 3 a 1

La flor (sin o con bola):

  • empezar en el peón 1 > hasta el centro de la flor
  • golpear cada uno de los 4 peones circundantes 1 por 1
  • Vuelve al pionero 1
  • variaciones:
    • con palo y bola
    • relé

ejercicio-de-las-flores

  • Coloca puertas hechas de conos (2 metros de ancho). De lado a lado.
  • Los jugadores reciben 3 balones en la línea de banda
  • Cada pelota puede ser golpeada, golpeada o empujada a través de una puerta).
  • De antemano, el jugador indica por qué puerta va a jugar.
  • Cada puerta tiene puntos, cuanto más lejos la puerta, más puntos:
  • Puerta de 10 metros = 1 punto
  • Puerta de 15 metros = 5 puntos
  • Puerta de 20 metros = 10 puntos
  • Puerta de 30 metros = 20 puntos
  • Puerta de 40 metros = 30 puntos
  • Observa cuántos puntos anota cada jugador, de este modo puedes mostrar fácilmente a los jugadores que un pase de larga distancia no suele ser muy limpio.
  • Además, se puede demostrar que empujar y aplastar es mucho más cómodo de usar que golpear
  • Puedes (dependiendo del nivel) poner un cuadrado de 3M x3M en el campo y si los jugadores marcan y el balón cae en el cuadrado vale 50 puntos
drawing Tablero de tejo
  • la defensa intercepta el balón
  • el balón se juega hacia el lateral derecho
  • el centrocampista derecho se mueve hacia dentro, dejando la banda abierta
  • el lateral derecho juega el balón en profundidad al delantero
  • El delantero se desplaza para llevar el balón a lo largo de la línea.