Hockey ejercicios

• Los jugadores se colocan en 2 grupos frente a frente. En el centro dos conos, a 2 metros de distancia.
• Durante el ejercicio, los jugadores regresan a sus propios lados.
• El jugador que se ofrece es un jugador de ataque que "consigue" el balón.
• El jugador del equipo A da apoyo y pasa corriendo por los conos.
• El jugador del equipo B pasa el balón, el jugador A lo recibe y lo devuelve al equipo A, cierra la espalda.
• El jugador del equipo B ofrece y recibe ahora el balón de la misma manera.
• Consejos
  • Paso no demasiado suave; limpio en el palo
• Variantes
  • Derecha abierta: deja que la bola pase por delante de ti antes de cogerla en tu palo y llevarla por delante a tu derecha.
  • Revés abierto: igual que en el revés, sólo hay que girar el palo y seguir corriendo.
  • Derecha con movimiento de arrastre: tomar el palo y girar rápidamente con un movimiento de arrastre (tonto) pasando los peones (como si fueran defensores)
  • Juega hacia atrás (balonmano) y date otra oportunidad, dos metros a la izquierda o a la derecha.
• Más variaciones:
  • Recibir la pelota rebotada y girar a la izquierda (derecha cerrada, pequeño círculo de giro)
  • Recibir la pelota rebotada y girar a la derecha (derecha cerrada, gran radio de giro)
  • Recibir la pelota de rebote, sostener la pelota en el palo
  • El jugador que puja indica con su bastón dónde debe venir la bola.
  • Sin embargo, el pase está exactamente mal, incluso fuera de los peones
    
    

• Las bolas son colocadas por el primer peón.
• El primer pe ón pasa el balón en carrera al segundo peón,
• que empuja la pelota a través de los peones hasta la tercera persona.
• La tercera persona corre hacia el balón y corre aún más,
• entonces empuja el balón a la persona 4 en la carrera.
• La persona 4 corre alrededor de los conos y pasa el balón al círculo de cabeza
• a la que la persona 5 acaba de correr para rematar el balón directamente a la portería.

Objetivo

• Practicar el pase del balón en movimiento (pase en carrera).

Preparar

• 2 jugadores se colocan en una línea (por ejemplo, en la línea de banda)
• y un jugador se sitúa a 10-20 metros de distancia.
• El primer jugador del equipo corre unos metros y luego pasa el balón al otro jugador.
• y luego pasa el balón a la persona que está sola.
• Empieza a correr más o menos en el momento en que se da el pase.
• Luego corre a través de la pelota tan pronto como la toma
• La persona que ha pasado pasa a la posición 1
• El ejercicio puede hacerse más difícil aumentando la distancia. Además, también se puede hacer una jugada de pase antes del pase.

Propósito

• Practicar diversas técnicas. (También es útil para observar cómo van las cosas durante el primer entrenamiento).

Preparar

• Todos los jugadores se alinean en la línea de fondo (o en otra línea) y hacen una
• y hacer un determinado ejercicio hasta la línea de 23 metros (u otra línea).
• Esto puede ser sólo flotante, o flotante + en el silbido de un arrastre o elevación, etc.
• Lo importante aquí es que no se trata del más rápido, sino del mejor.
• Puedes hacerlo más fácil o más difícil marcando una diferencia en el ejercicio.

Objetivo

• Para recuperar esa sensación de balón y volver a la rutina.

Preparar

• Los jugadores forman parejas
• y se colocan uno frente al otro en unos pocos metros (5 por ejemplo)
• Entonces empiezan a empujarse unos a otros.
• En un momento dado, toman un poco más de distancia y comienzan a aplanarse.

Objetivo

• Un juego no sólo es divertido, también se aprende mucho de él.

Preparar

• Muy sencillo: 2 porterías, unos chalecos y unos balones.
• No es necesario dar más explicaciones, ¿verdad?
• Este tipo de juego no es realmente para entrenar algo específico (por ejemplo, jugar fuera usando una caja en el centro), sino simplemente para divertirse.
• Si un equipo se está divirtiendo demasiado, puedes poner como norma que tengan que pasar por encima tres veces antes de poder marcar.
• O puedes hacer que la meta de ese equipo sea más pequeña.

Objetivo

• Practicar una serie de técnicas útiles de hockey.

Preparar

• El jugador comienza en el peón negro superior.
• Atraviesa el slalom rojo y luego se dirige hacia el peón azul (oscuro).
• Del peón azul (oscuro), un indio
• Regatea al peón amarillo.
• Siguen los movimientos de paso, en este caso se ha elegido un arrastre.
• En otras jugadas, puede ser que los peones tengan que colocarse de forma ligeramente diferente.
• Pero aquí el jugador camina hacia el lado izquierdo (extremo de la L) y, frente a los tres peones, tira con fuerza de la pelota hacia la derecha.
• Esto se repite una vez más y luego el jugador empuja el balón hacia la portería negra.
• Puedes hacer este ejercicio más fácil o más difícil. Por ejemplo, cambiando las jugadas de pase, aumentando/disminuyendo la distancia de la conducción, haciendo la portería más pequeña/grande, ajustando ligeramente el slalom, etc. Así que puedes usar tu propia imaginación.
  

Objetivo

• Esprintar de forma algo competitiva.

Preparar

• Hay una caja ancha (por ejemplo, 10 x 20 metros), con una línea en el centro.
• Las "ratas" se sitúan en un lado, y los "cuervos" en el otro.
• Cuando tú, como entrenador, gritas "ratas", las ratas tienen que ir a "su línea de fondo" y los cuervos tienen que intentar adelantar (o tocar) a las ratas.
• Y, por supuesto, viceversa. La posición inicial también puede variar (por ejemplo, tumbado o sentado).
• También es importante: los jugadores caminan en línea recta hacia la línea de fondo.

Objetivo

• Para calentar los músculos de forma divertida.

Preparar

• Un pequeño cuadrado (+- 10 x 10 metros) en el que 2 tickers tratan de marcar a los otros jugadores.
• Si alguien es marcado, se queda en el juego.
• Los propios marcadores recuerdan cuántos jugadores han marcado.
• Después de unos 30 segundos, los tapones cambian.
• ¡Cuidado! Los jugadores no deben chocar entre sí.

Objetivo

• El objetivo de este ejercicio es aprender a mirar hacia adelante cuando se flota. Además, entrenarás tu capacidad de reacción.

Preparar

• Los jugadores se alinean, por ejemplo, en la línea de fondo.
• Como entrenador, te colocas a 10-15 metros de los jugadores.
• A una señal preestablecida, los jugadores comienzan a desplazarse hacia una línea imaginaria a su altura.
• Pero mientras tanto, tienen que mirar al frente, porque se levanta un determinado número de dedos y los jugadores tienen que decir ese número.
• Para hacer este ejercicio más difícil, puedes pedir a los jugadores que hagan un movimiento de pase a una señal preestablecida, o puedes aumentar la distancia, o los jugadores tienen que caminar hasta un punto que corresponda al número en lugar de decir el número.

• 3 veces de ida y vuelta
• filas y estiramientos
• entonces dreierlauf

• Cada jugador toma un peón.
• Los campos pequeños son de unos 10x5.
• El peón se coloca en el centro de las líneas de fondo.

El objetivo es superar a tu oponente y conducir la bola por encima del peón.
NO ESTÁ PERMITIDO DISPARAR A 10 METROS.

el ganador va un espacio a la derecha y el perdedor va un espacio a la izquierda. Rondas de -/+ 2 minutos