Korfball ejercicios

  • Tienes 4 korfballs y
  • Debajo de cada canasta hay una persona con un balón.
  • El resto de los jugadores se sitúan junto al peón en el centro del campo.
  • Tienes 4 canastas y debajo de cada canasta hay una persona con una pelota.
  • La persona que está junto al peón busca una canasta libre y va a coger un balón de paseo y coge su propio balón.
  • Se colocan por parejas junto a una cesta.
    • Primero se dispara de frente.
    • Una vez que has marcado allí, te mueves al lado y tratas de marcar también,
    • luego a la parte de atrás
    • y luego hacia el lado de nuevo (en un círculo).
    • En cuanto hayas anotado en todos los lados, cambias con el que estaba debajo de la canasta y haces lo mismo.
    • El primero en terminar las dos rondas ha ganado.
  • Los niños caminan uno detrás del otro en una fila.
  • La persona que está al frente de la fila puede hacer lo que quiera, por ejemplo, picar, esprintar, levantar las rodillas, etc.
  • Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr lo más rápido posible y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
  • Debe ser algo más que correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.
  • Creas un cuadrado, en el que se sitúa un atacante,
  • el atacante debe seguir moviéndose en el área mientras un defensor corre a su lado.
  • Los demás jugadores se sitúan alrededor del palco.
  • El atacante comienza con el balón en sus manos y lo lanza a alguien del lado y la persona del lado devuelve el balón al atacante y luego lo vuelve a lanzar a alguien del lado.
  • El defensor trata de apartar el balón.
  • Cuando el defensor atrapa el balón, lo devuelve y lo vuelves a intentar
  • Por lo tanto, el atacante siempre trata de correr libremente y el defensor intenta interceptarlo.
  • Te colocas delante de la canasta a unos 5 o 6 metros,
  • Las dos personas de delante reciben una pelota.
  • El objetivo de este ejercicio es disparar a los demás.
  • La persona que está detrás de ti puede dispararte, marcando antes que tú.
  • Pero si anotas antes que la persona que está detrás de ti, la siguiente persona en la fila recibe el balón, y puede volver a disparar a la persona que está delante.
  • Cuando te disparan, te sales de la fila y te pones a un lado.
  • No deben molestarse ni correr con el balón.
  • Esto sigue y sigue hasta que quedan 2 personas.
  • Cuando quedan las dos últimas personas y el que está al frente de la fila anota, tiene que volver a la "fila" y puede volver a disparar al que está delante de él.
  • Y así sucesivamente hasta que haya un ganador.
  • Coloca dos canastas en los mismos lugares donde estarán durante el partido.
  • Luego coloca dos peones en el extremo izquierdo y derecho de la línea central.
  • Lo ideal es que este ejercicio se haga con 8 personas, también se pueden hacer más, pero no menos.
  • Dos personas se colocan en cada poste o cono, una persona debajo del poste comienza con la pelota (en ambos lados).
  • Esta persona lanza la pelota a alguien a la derecha del peón y corre tras su pelota.
  • A continuación, esta persona lanza la pelota al otro poste, y la segunda persona en el peón va a por un balón de paso.
  • Ahora el balón vuelve a estar bajo la canasta y la ronda comienza de nuevo.


Alineación: (la línea negra es el
lanzamiento y la persecución del balón) (la línea negra punteada es sólo el lanzamiento del balón) (la línea roja es la carrera por el balón a pie)

pasar-el-balon-de-un-lado-a-otro

  • 4 puestos y 2 jugadores por puesto
  • El tirador dispara 5 veces y cambia con la captura
  • si el último tiro es un tiro de bonificación
  • 2 grupos, 2 canastas, por grupo 2 balones.
  • Los 2 primeros tiran, el que no marque frente al anterior está fuera.
  • Fin de la formación
  • 4-0 establecido,
  • 1 vuelta y luego jugar de lado para el corto
  • seguido de una incisión por detrás de la canasta

4-0-practica-el-corte-y-la-captura-delante-de-la-canasta


4 puestos y 8 jugadores, cada puesto 1 contribuyente con un balón. 4 jugadores comienzan desde el centro.

1 - Pasar por el centro e intercambiar inmediatamente con el atacante, ¿quién es el primero en marcar 10 goles?

ejercicios-desde-el-centro

2 - El mismo ejercicio pero ahora un run-through (sin tiro), el declarante se retira y tira.

3 - Complemento a la 2, desde el centro una carrera a través, el declarante retrocede (sin tiro), juega la bola de nuevo en la nueva incisión y hace una evasión.

  • Todo el grupo camina en círculo alrededor de 4 cestas.
  • Cuando el entrenador dice "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia el frente de la fila lo más rápido posible.
  • Los niños lo hacen tirando de un sprint.


Después de eso/alternativa

  • talones nalgas, esprintar, levantar las rodillas, etc.
  • Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia la parte delantera de la fila tan rápido como puede y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
  • Debe ser algo distinto a correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.
  • Objetivo: practicar la condición / el cambio de tempo en la carrera
  • Luego, fiesta en 2 canastas, 4 canastas y 4 fiestas,
  • 2 bolas: El objetivo es pensar en cómo correr libremente cuando se hace ejercicio.
  • Partido de 4 contra 4 en 2 canastas:
    • Cuando te ejercites, intenta lanzar balones largos corriendo en profundidad,
    • correr libremente cambiando el tempo.
  • Deténgase varias veces para hablar de la carrera libre y de los cambios de ritmo;
    • Aprende a encontrar la esquina,
    • o cuando el ángulo se fija tira la diagonal larga.
  • Después un juego en 2 canastas,
    • 3 grupos;
    • El lado defensor intercepta,
    • sube y ataca al otro equipo;
    • ¡tienen que defenderse!