Korfball ejercicios

Practicar el tiro libre en equipos de 4. Utilice 3 personas para el ataque. La persona 1 toma el balón libre, la persona 2 y la 3 lo pasan. La persona 4 defiende el balón libre sobre la persona 1.

1. Pase bajo la canasta
2. pase al lado de la canasta
3. El entrenador se aleja de la canasta y lanza directamente.

1. 10 goles (el que sea más rápido) el primer equipo que gane dos veces
2. 10 penaltis seguidos
3. disparó 3 veces seguidas

• 1 atacante lanza el balón a la persona que está delante de la canasta, luego lanza el balón cuando lo coge por debajo de la canasta, entra y lanza un balón pasante y finalmente lanza un balón corto.
• Cuenta de puntos:
  • El tiro cuenta 2x
  • El recorrido cuenta 1 vez
  • El azar corto cuenta 1x
• Se puede jugar así, por ejemplo, quién es el primero en llegar a los 20 o
• 1min de duración y luego mirar por canasta quién tiene más puntos

• 2 pies en línea recta en las cajas 5x
• 2 cajas adelante y 1 atrás 3x
• 2 pies hacia atrás en las cajas 5x
• 1 pie por tramo y terminar con un sprint de 5 metros 3x

Material adicional: cintas.

La partida se juega con 8 personas, si hay más jugadores, se cambian después de cada ataque. Todo el mundo se cambiará una vez, aunque esto signifique que una dama se enfrente a un caballero.

Durante el partido (4 contra 4) se hace hincapié en lo aprendido durante el entrenamiento: lanzar y atrapar en una situación de 4-0. La defensa es pasiva. Antes de que un jugador se dirija a la canasta, debe pasar el balón 10 veces.

El objetivo es jugar el balón a las manos de otro jugador.

Haz parejas. Cada pareja se coloca a 7 metros de distancia y se pasa el balón con una mano. En cuanto una de las parejas lo consiga, ambos jugadores podrán dar un paso atrás.

Para entrenar también el lanzamiento con 2 manos y con la mano menos buena, el entrenador llama entre medias: ahora 3 veces con la otra mano / ahora 3 veces con las dos manos.

¡! Formar grupos de 2 personas por cesta

Cada grupo recibe tres cartas. Las cartas se barajan de antemano y se sacan los números del 2 al 5 del paquete. Con las tres cartas que reciben, los grupos deben acercarse lo más posible a 31. Los valores de los números y las imágenes se muestran a continuación:

• Seis = seis
• Siete = siete
• Ocho = ocho
• Nueve = nueve
• Diez es diez
• Agricultor = diez
• Esposa = diez
• Rey = diez
• As = once

Así que nueve + jota + reina = 29 puntos o as + jota + reina = 31, pero también se puede conseguir jota + jota = 30,5

Cuando los jugadores hayan completado una serie, podrán cambiar una de las cartas recibidas por una nueva, para acercarse al 31. El entrenador pone un temporizador y dice que se detenga cuando suene. El equipo que más se acerque a las 31 victorias.

Serie:

1. Pases de balón: tres goles seguidos.
2. Oportunidad corta: cuatro goles en total.
3. Tiro a distancia detrás de la canasta: dos goles seguidos (4/5 metros).
4. Lanzamiento de penaltis: tres goles seguidos.
5. Ronda de la canasta: cuatro porterías una a cada lado de la canasta (3 metros).

¡! Forma dos grupos. El atacante recibe un chaleco.

Esto es una torpeza al estilo del korfball. Una persona es el atacante y comienza con un defensor. Debe intentar liberarse dentro de un área de juego. Delante de la caja está el atacante. Tiene que asegurarse de que el balón llegue al atacante en el área. Los demás jugadores se sitúan al lado. Si el atacante recibe el balón sin que el defensor lo intercepte, se incorpora un defensor.

• Correr libre
• Tira
• Contacte con

¡! Forma 3 equipos y haz que los jugadores se dividan en personas 1, 2 y 3. Después de dos rondas, cambia una persona por otra.

1.

Formar 3 equipos junto a la canasta. La persona 1 se coloca 6 metros delante de la canasta cerca del peón, la persona 2 se coloca 6 metros detrás de la canasta cerca del peón. La persona 3 se coloca debajo de la canasta como receptor. La persona 1 comienza, por ejemplo, con un pase, y luego vuelve al peón. La persona 2 recibe un pase mientras la persona 3 ha cogido el balón. Así es como se hacen todos los ejercicios.

Ejercicios:

• Pasar la pelota
• Pasar el balón a la derecha
• Esquivar el balón a la izquierda
• Desviar el balón más allá de la canasta

2.

Los tres equipos están ahora posicionados de forma diferente. Los peones se mueven a un lado de la cesta, donde un jugador se sitúa junto a cada peón. El otro jugador se coloca delante del peón a 4 metros de la canasta. Las personas 1 y 2 se sitúan junto a los peones y son jugables como transeúntes. El jugador 3 se sitúa cerca de los peones y determina su acción. El jugador 3 debe pasar al menos dos veces antes de poder disparar. El tirador se queda delante de la canasta con el tiro.

• Primero haz el tiro mientras la persona 3 camina hacia la pelota, después sólo aléjate de la pelota y haz el tiro.
• Si es necesario, repite detrás de la canasta.

# 3 equipos intercambian 1 por 1

# 4 equipos intercambian 2 por 2

¡! Todos los niños juntos

Los niños forman una larga serpiente y empiezan a correr unos detrás de otros. Mientras tanto, el entrenador cambia los ejercicios gritando: salta, levanta la rodilla, etc. Después de todos los ejercicios, la persona de atrás tiene la tarea de alcanzar a todo el grupo en forma de zigzag haciendo un sprint. Cuando llega al frente, es la primera y corre en una carrera tranquila.

¡! Ejercicio extra: Para añadir un elemento de juego divertido, pon a una persona delante de la serpiente. Esta persona debe intentar tocar la cola de la serpiente realizando una acción. La serpiente tiene que seguir moviéndose y tratar de hacer un bloqueo, para que la cola no sea tocada.

2 equipos, 2 postes uno al lado del otro a gran distancia.

El primer equipo comienza y lanza el tiro penal. Cuando esté dentro, pon el balón en el suelo y corre hacia atrás. Si fallas, sigue lanzando hasta que anotes.

- 2 grupos de máximo 4. La distancia entre 2 grupos es de +/- 5 mtr

- 2 cestas/anillos contiguos a 6 m de ambos grupos. En la cesta +/- 3 sombreros/bolsas de hielo, etc.

- 1 pilón en línea recta frente a cada grupo a 12 mtr

Cada grupo toma un sombrero de su propia cesta, corre alrededor del pilón a 12 m y pone el sombrero en la cesta del adversario. De esta manera, intentan vaciar su propia canasta o intentan tener menos que el otro equipo después de, por ejemplo, 4 minutos.

VARIACIÓN

- distancia entre los peones y/o la cesta

- tiempo