Korfball ejercicios

Tiros desde dos metros, de los cuales todo el grupo debe anotar 10 en 5 minutos.
Si esto no ocurre, habrá consecuencias.

La misma persona disparará desde una distancia mayor durante 2 minutos. Sólo podrá continuar cuando haya marcado.

Juegas al viejo juego de la holgazanería. Se juega en la formación que se muestra a continuación. Un pilón está siempre vacío. Los atacantes deben ocupar siempre el pilón vacío corriendo libremente. En el centro se encuentra el mocasín. Intenta interceptar el balón colocándose de forma inteligente. No está permitido cruzar en ángulo.

Observe el movimiento de coger con una mano.

Los grupos de dos se colocan a 4 metros de distancia.

• ¡4 contra 4 en una canasta!
• Primero 4 contra 3 y luego cambio de sección
• Últimos 10 minutos
  • 4 contra 4 y
  • 3 contra 3

• 2 equipos se enfrentan entre 2 canastas.
• El ganador asciende.
• A los 2 goles, el juego se detiene.
• Si el marcador está empatado, gana el equipo que haya marcado primero.

• Estante
• Puente
• Superman
• Sentarse con la pelota
• Atrapado en 1 pierna

• El ejercicio se realiza por parejas.
• Para cada pareja hay una cesta en un círculo/cuadrado.
• Con un grupo de 16 jugadores, hay 8 canastas en formación cuadrada/redonda/ovalada.
• Cada pareja tiene 1 bola. El objetivo del juego es anotar dos veces en todas las canastas lo más rápido posible.
• Cada pareja comienza en su propia cesta. El tirador 1 va a marcar un gol, tan pronto como se marque un gol, los jugadores cambian de lugar y el tirador 2 comienza a disparar.
• Cuando el tirador 2 también ha anotado, la pareja se desplaza a la canasta, independientemente de que la pareja siga jugando allí o no.
• En esta canasta, el tirador 1 comienza de nuevo y trata de marcar un gol lo más rápido posible.
• En cuanto anota, los jugadores cambian de lugar y el tirador 2 comienza a disparar de nuevo.
• Cuando él también ha anotado, la pareja pasa a la siguiente canasta.
• El ejercicio continúa hasta que cada pareja haya vuelto a su propia cesta.
• Puede ocurrir, por ejemplo, que tres parejas estén trabajando en una cesta y dos cestas estén vacías.
• Esto no es un problema, los jugadores sólo tienen que tener cuidado con dónde lanzan el balón.

Un poste con un sombrero detrás a unos 2 metros.

• Hay dos personas de pie cerca del sombrero,
  • Un atacante y un defensor.
• Debajo de la canasta hay un declarante y delante de la canasta hay un tirador.
• El atacante debe asegurarse de bloquear al defensor del sombrero.
• El arquero sigue disparando (indicado por el declarante) hasta que el defensor atrapa el balón, entonces se intercambia el balón.

Preparado:

Tres polos en un triángulo. A la izquierda de cada poste un sombrero y en el centro otro. Una persona con balón bajo cada poste. El resto por el sombrero en el centro.

Ejercicio:

Corre desde el centro hasta un sombrero. Allí recibes el balón del pasador, lo juegas de vuelta y luego haces una carrera a través de él. La persona que ha hecho el recorrido se coloca bajo el poste y el pasador se dirige al centro para girar.

• Se hacen todos los grupos de 2.
• Cada pareja recibe una pelota y tiene que pasarla.
• Cuando lo hacen, tienen que correr alrededor del poste, por lo que no se les permite pasar la pelota mientras están parados.
• Correr no es importante en este ejercicio.
• Correr es trotar, y tienen que estar atentos a su compañero.

• El grupo se divide sobre los puestos en grupos de 2 o 3.
• Practicar el tiro
  • ¿Qué grupo, a una distancia de 5 metros, será el primero en marcar 6 veces?
• Practicando con los mojadores
  • Qué grupo será el primero en marcar 12 pases rápidos.
• Practicar con oportunidades cortas
  • Qué grupo será el primero en anotar 9 oportunidades cortas.
• Practicando el lanzamiento de penaltis bajo las manos
  • Qué grupo será el primero en anotar 12 tiros de penalti bajo las manos.