Korfball ejercicios

Diferentes ejercicios con el balón:

• Lanzar el balón hacia arriba y volver a cogerlo,
• Envuelve la pelota alrededor de tu vientre,
• Lanzar con una mano y atrapar con dos manos,
• Lanzamiento de adelante hacia atrás o de atrás hacia adelante.

Después del partido, que todos tiren 2 penaltis.

Pueden elegir entre:

• Etiqueta WC,
• Etiqueta de péndulo,
• Etiqueta del médico0 o
• Tee ball (si todavía hay tiempo).

2 vueltas de carrera sin mando

1 vuelta a los lados cortos saltando

1 vuelta de los fondos de los tacones de los lados cortos

1 vuelta al máximo

Juega un partido y presta atención a la carrera libre.

Tiro de línea. Hay tres distancias y todos tienen que intentar marcar.

Vas y vienes de peón en peón. En el proceso se realizan diversos ejercicios. Por ejemplo, correr hacia la parte de atrás y regresar.

Distribuir entre las cestas (máximo 3 por cesta). Cada grupo recibe una pelota. Cada jugador debe situarse a un metro del poste. El objetivo es marcar 20 goles como grupo. La pelota no debe caer al suelo, de lo contrario el contador volverá a empezar en 0.

Tienes 3 hijos por poste. Uno es el atacante, otro el defensor y otro el atacante/captador. El atacante debe intentar marcar y el defensor debe impedirlo.

Hay 3 jugadores por canasta con 1 balón. Un jugador lanza el balón, los otros dos se colocan debajo de la canasta y ambos intentan atrapar el balón. El primero que alcance un determinado número de puntos se intercambia con el lanzador.

Todos los jugadores se colocan en un círculo. El jugador A lanza el balón al jugador B, y luego corre al lugar del jugador B. El jugador B lanza el balón al jugador C, y luego se coloca en el lugar del jugador C.

Los balones de pase se toman, pero esto debe hacerse con una mano. Primero la mano "buena", luego la "mala".