Korfball ejercicios
- El tirador se sitúa a 6 / 7 metros
- El receptor se sitúa cerca del poste.
- Cambiamos de posición cuando el balón es atrapado 3 veces seguidas sin tocar el suelo.
- El entrenador coge tantas pelotas como niños.
- En cuanto se dice el nombre, una pelota entra en el campo y la persona tiene que ir a buscarla.
- La clave es mantener el balón dentro y cuidar la forma física.
- Formen un equipo de 2 jugadores.
- Para empezar el ejercicio, colócate uno al lado del otro en la línea de banda, uno corriendo y el otro con el balón.
- La idea es lanzar un balón largo a las manos de tu compañero.
- Un jugador se coloca con el balón y el otro corre en profundidad. El corredor corre unos 4-5 metros y luego se lanza el balón.
- El balón se lanza lo más ajustado posible en la carrera hacia el compañero.
- El corredor devuelve el balón y vuelve corriendo a la línea de banda.
- Se hace esto 3 veces y luego se cambia de posición.
- Dos jugadores tienen entre ellos dos peones de dos colores diferentes.
- Numera los peones 1 y 2 o según un color, por ejemplo, rojo y blanco.
- Los jugadores colocan los peones entre ellos y la tabla.
- Cuando el entrenador dice un color o un número, lo más rápido posible ponen la mano sobre él.
- Gana el jugador que llegue primero, al mejor de 5.
- Los ganadores se mueven hacia un lado y los perdedores hacia el otro.
- 1 jugador coge un balón fuera delante de la canasta.
- Y rebota el balón hacia dentro.
- Luego va por el mismo camino hacia el exterior.
- El jugador tira sólo después de salir fuera.
- El ejercicio puede ampliarse con un pase.
- Es importante pasar continuamente con la mano exterior.
- Dividimos el grupo en 2 o 3.
- El entrenador hace la cuenta atrás y todos los grupos disparan al mismo tiempo.
- Si anotas de una vez, obtienes 3 puntos.
- Si coges el balón sin tocar el suelo, consigues 1 punto.
- Si coges el rebote enseguida, consigues 2 puntos.
En esta forma de formación, sólo se utiliza el cuadrado y no el rombo. Los objetivos principales del entrenamiento son
- Mantener el espacio en el área, mediante líneas de carrera en un cuadrado.
- Ocupación oportuna de la posición vacante, cronometrando los momentos de carrera.
- Pasar el balón a velocidad al siguiente jugador.
NB: el cuadrado debe ser más pequeño porque el rombo no se utiliza inicialmente. El jugador debe estar a una distancia que pueda lanzar.
Para el ejercicio, un cuadrado interior y otro exterior están marcados por peones. Así que los jugadores no deben salirse de ese camino y, por lo tanto, no deben hacer el cuadrado más pequeño que eso:
- Jugador 1 juega hacia 2 -> corre detrás de su propio balón a un ritmo razonable;
- Jugador 2 juega directamente a 3 -> corre tras su propia bola a ritmo razonable;
- etc.
- El ritmo del balón aumenta lentamente.
- Cuando los niños lo tienen bajo control, el balón va en sentido contrario.
El balón debe pasarse rápidamente y cada vez más rápido.
Finalmente, los jugadores siempre deben ser capaces de llegar al punto vacío justo a tiempo, porque el ritmo del balón es casi más rápido que el de los jugadores.
Finalmente, los jugadores siempre deben ser capaces de llegar al punto vacío justo a tiempo, porque el ritmo del balón es casi más rápido que el de los jugadores.
Jugar balones ajustados es un requisito aquí.
Juega 4 contra 3:
- Los tres defensas intentan defender todos los tiros a menos de 5 metros.
- Sólo a una distancia mayor se permite al defensor colgarse.
- El ataque da vueltas hasta que hay una oportunidad de tiro libre dentro de los 5 metros y un defensor está en camino para defender ese tiro.
- El jugador libre se asegura de que se realiza una intercepción.
- Después de 3 goles o 3 intercepciones, tenemos una nueva defensa.
Juega 4 contra 3:
- Los tres defensas intentan defender todos los tiros a menos de 5 metros.
- Sólo a una distancia mayor se permite al defensor colgarse.
- El ataque da vueltas hasta que hay una oportunidad de tiro libre dentro de los 5 metros y un defensor está en camino para defender ese tiro.
- El jugador libre se asegura de que se realiza una intercepción.
- Después de 3 goles o 3 intercepciones, tenemos una nueva defensa.
- El atacante se sitúa bajo el poste.
- Atacante a 8 metros delante del poste corre hacia su izquierda.
- Recibe el balón con la mano exterior.
- Inmediatamente toca con la mano exterior.
- Luego va hacia la derecha.
- Repite lo mismo.
- En la 5ª ida y vuelta, el atacante va hacia dentro.
- Para un DLB o una oportunidad corta delante o detrás de la canasta.
Juega con 4 jugadores alrededor del poste.
- 1 jugador atrapa el balón.
- El siguiente jugador en pasar el balón, toma la mano.
- El balón se juega hacia el pasador, el pasador pasa de nuevo a la persona que le dio el balón.
- El jugador llega al tiro.
Lo importante es mantener un ritmo alto con el balón, rellenar rápidamente, rellenar a las personas correctas y lanzar con la mano derecha.
Juega con 4 jugadores alrededor del poste.
- 1 jugador atrapa el balón.
- El siguiente jugador en pasar el balón, toma la mano.
- El balón se juega hacia el pasador, el pasador pasa de nuevo a la persona que le dio el balón.
- El jugador llega al tiro.
Lo importante es mantener un ritmo alto con el balón, rellenar rápidamente, rellenar a las personas correctas y lanzar con la mano derecha.
