Korfball ejercicios
- El atacante se sitúa bajo el poste.
- Atacante a 8 metros delante del poste corre hacia su izquierda.
- Recibe el balón con la mano exterior.
- Inmediatamente toca con la mano exterior.
- Luego va hacia la derecha.
- Repite lo mismo.
- En la 5ª ida y vuelta, el atacante va hacia dentro.
- Para un DLB o una oportunidad corta delante o detrás de la canasta.
Juega con 4 jugadores alrededor del poste.
- 1 jugador atrapa el balón.
- El siguiente jugador en pasar el balón, toma la mano.
- El balón se juega hacia el pasador, el pasador pasa de nuevo a la persona que le dio el balón.
- El jugador llega al tiro.
Lo importante es mantener un ritmo alto con el balón, rellenar rápidamente, rellenar a las personas correctas y lanzar con la mano derecha.
Juega con 4 jugadores alrededor del poste.
- 1 jugador atrapa el balón.
- El siguiente jugador en pasar el balón, toma la mano.
- El balón se juega hacia el pasador, el pasador pasa de nuevo a la persona que le dio el balón.
- El jugador llega al tiro.
Lo importante es mantener un ritmo alto con el balón, rellenar rápidamente, rellenar a las personas correctas y lanzar con la mano derecha.
- 1 jugador se coloca debajo de la canasta.
- El otro jugador se coloca aproximadamente a 3/4 metros delante de la canasta.
- El jugador se desplaza hacia la derecha y recibe el balón en la mano exterior.
- Rápidamente se levanta correctamente para el tiro y lanza desde el equilibrio, esto tiene que ser rápido.
- Al principio este ejercicio todavía sobre dos piernas.
- Después de coger el balón, el jugador se desplaza hacia la izquierda y todo se repite.
- Máximo 5 tiros por persona y luego se cambia.
- Empiezas a vomitar a una distancia de 2 metros
- Si aciertas 10 veces, das un paso atrás hasta un punto determinado
- Entonces vuelves y lanzas sobre 1 pierna
Trabaja en parejas. Si falla una tarea, den la vuelta a la caja y vuelvan a hacer la tarea. Sólo hasta terminar.
¿Qué grupo termina primero?
¿Qué grupo termina primero?
- Sacar 10 balones atravesados - puntuación 9x.
- 10 tiros desde 5 metros - puntuación 5x.
- 10 tiros desde detrás de la canasta a 4 metros - puntuación 5x.
- 10 lanzamientos de penalti - puntuación 9x.
El número de goles a anotar está bien para un grupo A y seniors. Ajústalo hacia arriba o hacia abajo si es necesario.
- El tirador juega el balón hacia el apoyo.
- El tirador recupera el balón tras un breve movimiento hacia la izquierda o la derecha.
- El tirador dispara a puerta.
- El balón interceptado se devuelve inmediatamente al lanzador.
- El tirador vuelve a jugar el pase.
- El tirador se libera de nuevo casi en el mismo lugar del primer tiro.
- Después de marcar dos veces, se cambian las posiciones. Cada jugador ocupa cada posición 3 veces.
- El ejercicio también se puede jugar con 4 parejas.
- En el ataque, el duelo es entre 2 receptores.
Jugamos 4:4, con 3 atacantes al servicio de 1 delantera.
- El objetivo del ejercicio es liberar a la delantera para que marque. Esto se puede hacer de muchas maneras, pero hay que ver cuál es el punto débil de su defensa y aprovecharlo.
- También puedes aprovechar la verdadera calidad de la delantera.
- Tirador a 6 metros siempre libre tras un avance. Llegada desde el fondo tras un disparo de otro.
- Cada atacante tiene su turno.
3/4 parejas en una canasta
colocar el balón en la canasta y desplazarse hacia la izquierda, recuperar el balón y tirar
luego volver a la derecha y sacar de banda.
anotar 10 tiros a distancia por la izquierda y 10 por la derecha.
También se puede hacer hincapié en el balón a través con este ejercicio con la asignación, anotar 20 balones a través por la derecha y 20 por la izquierda
O tiro a 1 y balón a través al otro sombrero.
colocar el balón en la canasta y desplazarse hacia la izquierda, recuperar el balón y tirar
luego volver a la derecha y sacar de banda.
anotar 10 tiros a distancia por la izquierda y 10 por la derecha.
También se puede hacer hincapié en el balón a través con este ejercicio con la asignación, anotar 20 balones a través por la derecha y 20 por la izquierda
O tiro a 1 y balón a través al otro sombrero.
El jugador A recorta hacia dentro para recibir un pase y el jugador B lo lanza. El jugador A atrapa su propio balón y se desplaza a la posición del jugador B, etc.
Para hacerlo más difícil, puedes hacer que la persona que indica el balón lo atrape él mismo.
Para hacerlo más difícil, puedes hacer que la persona que indica el balón lo atrape él mismo.
3 altos por poste.
Tirador a 6 metros delante del poste con defensor.
Mantiene al defensor ocupado moviéndose.
Pasa el balón ajustado al tirador y realiza el tiro.
Cambiar después de 3 intentos.
Tirador a 6 metros delante del poste con defensor.
Mantiene al defensor ocupado moviéndose.
Pasa el balón ajustado al tirador y realiza el tiro.
Cambiar después de 3 intentos.
- Observa al defensor. ¿Cómo se coloca?
- ¿Dónde colocarse? Fuera de la línea del defensor en la mano exterior del tirador.
- ¿A qué ritmo debes pasar el balón?
Marcar 10 goles juntos.
Como ejercicio intermedio más tranquilo:
- 2-tal tiro bajo el poste hasta el 11
- luego el 11 otra vez y vuelta a 0.
Para hacerlo más difícil, puedes restar 1 por fallo o por cada vez que el balón caiga al suelo.