Korfball ejercicios
Por parejas en una cesta con 5 marcadores. Comienza en 1 metro hasta unos 6 metros.
Puedes disparar dos veces desde cualquier distancia.
¿Golpe? Entonces se da un paso más.
¿Señorita? Entonces el otro se va y se empieza la siguiente ronda de nuevo desde el principio.
Puedes disparar dos veces desde cualquier distancia.
¿Golpe? Entonces se da un paso más.
¿Señorita? Entonces el otro se va y se empieza la siguiente ronda de nuevo desde el principio.
- qué jugador marca primero en la línea de fondo
- qué jugador anota primero de la línea 1 a la 5 y luego de vuelta a la 1! así que 1-2-3-4-5-4-3-2-1
- Haz grupos de 4/5 o 6 jugadores con 2 pelotas.
- Se colocan en fila, y los dos primeros jugadores tienen un balón.
- Comienza a 4 metros de la canasta.
- En cuanto el primero haya disparado, el segundo puede empezar a disparar.
- Los tiradores van a por el balón y vuelven a tirar desde ese punto.
- Cuando el primer tirador anota, pasa el balón al número 3, que dispara al mismo tiempo.
- Si el tirador que comenzó en último lugar puntúa primero, el primer tirador está fuera.
- ¿Quién gana este desafío?
- Lo jugamos desde los 4 lados de la canasta.
- Trabajamos en parejas o en tríos (con 2 jugadores que se alternan, con 3 jugadores que se turnan).
- Hay 6 pilones alrededor de la cesta, todos a 6 metros.
- Qué equipo de 2/3 es el primero en anotar 5x desde cada pilón
- Qué 2/3 para anotar primero anota 2/3x de cada distancia
- A continuación, los pilones se colocan a 2 metros y cada jugador marca 2 goles desde cada lado
- En el soporte y bajo el poste, se defiende.
- Dobla por delante hasta unos 5/6 metros delante del poste.
- El rebote sale por el lado del balón y lo juega con el apoyo de la defensa, que se lleva un balón en profundidad
En resumen: práctica de tiro (-juego) en la que se tira desde diferentes lados de la canasta.
Organización:
- Por canasta una pareja con un balón, o en caso de no haber suficientes canastas 2 parejas con un balón cada una.
- En cada canasta, cuatro peones u otros marcadores: uno delante y otro detrás de la canasta y uno a la izquierda y a la derecha de la misma, siempre a unos 6 metros de distancia.
- Uno de cada par comienza bajo la canasta.
- La tarea del otro es marcar un gol lo más rápido posible con cada peón.
- Después de eso, cambian los papeles.
- ¿Qué pareja será más rápida en terminar "la vuelta al mundo"?
Variación:
- Por supuesto, las distancias pueden ampliarse o reducirse.
- O bien: marcar 2 goles de cada peón.
Variación:
- En lugar de disparar desde parado, también puedes disparar desde el movimiento,
- O simplemente: tomar una acción evasiva.
Variación:
- Hay dos pares por cesta.
- Los dos tiradores tienen ahora instrucciones de marcar dos goles juntos en cada peón, sin importar quién marque los goles.
- Así que el equipo cambia los papeles después de cuatro partidos de dos goles.
- ¿En qué canasta son los primeros en marcar dos veces (y por tanto son los primeros en marcar 16 goles)?
La principal consideración detrás de los ejercicios anteriores es el hecho de que se suele preferir el tiro desde delante de la canasta. Y como gran parte del palco está al lado o detrás de la canasta, es necesario practicar también desde esas zonas. Y tirar desde allí es realmente diferente: no sólo porque las canastas suelen colgar ligeramente hacia delante, sino también porque la fijación al poste es claramente visible para el tirador, lo que afecta a la estimación de la distancia y la altura correctas.
El tiro limpio siempre es importante, por supuesto, pero aquí se trata de marcar goles. Cuando los jugadores jueguen por primera vez a este juego, harán bastante ruido al principio y puede que haya reacciones como "¡no puedes hacer esto!" o "no me gusta". Al poco tiempo, estas reacciones desaparecen por sí solas, la gente empieza a disparar con gran concentración y la puntuación mejora a pasos agigantados. Lo que parecía imposible al principio, resulta ser posible después de todo.
- El balón se juega en el soporte.
- La dama bajo el poste se aleja hacia el lado donde se juega el balón en el soporte.
- Mientras tanto, el primer pasador se ha acercado al apoyo, tras lo cual el jugador de apoyo juega el balón a la dama de poste extendida y ésta pisa con el balón, amenazando con entrar.
- El primer pasador recorre el bloque y recibe el balón desde el lateral y se lleva el pase.
- Toca esto en 3:3 tan a menudo como sea posible y hazlo en todos los lados del poste.
- El tercer trío practica los balones libres y los lanzamientos de penalti. También se puede volver a practicar el balón de salida. (Similar a la anterior)
- Haz 6 tiros desde 5 metros.
- Haz 8 disparos.
- Haz 5 tiros de penalti para ti (cuenta cuántos has marcado)
- Juegos 4 contra 4
- Defender una buena predefensa
- Ritmo de balón ofensivo alto; no mantener el balón más de 5 segundos, de lo contrario el balón es para el adversario.
- Al final intenta jugar 1 minuto.
- Un circuito de carrera con escalera de velocidad, lanzamiento y puntuación
- Puedes hacer este circuito siguiendo una ruta circular o cambiando después de 3 minutos.
- 3 peones alrededor de la canasta para crear un triángulo.
- El atacante puede entrar, el defensor no.
- El atacante se coloca a 6 metros de la canasta y el atacado intenta ponerse delante de ella. Recibe 2 puntos por esto. Si no lo consigue, busca una oportunidad detrás de la canasta. Si anota detrás de la canasta, recibe 1 punto.
- El defensor debe estar siempre delante.
- La dama de apoyo se juega desde el lado izquierdo o derecho de la pista delantera.
- La dama del rebote se aleja hacia el lado del juego y saca el balón del apoyo.
- Las primeras veces, no habrá ninguna carrera aguda a lo largo y ella puede disparar a sí misma
- El jugador corre alrededor del soporte y atrapa el balón.
- Si hay una buena defensa, el reboteador saliente juega el balón al jugador que corre alrededor del apoyo y lanza un balón cruzado.
- (A veces hay corte, a menudo el defensor no es lo suficientemente corto. Si el atacante se retira al lanzar, el otro atacante pasa por delante del defensor y no hay corte)
- Si la dama se hace cargo del apoyo, el balón pasa al apoyo, que se dispara a sí mismo.
- Del 4-0 al 3-1: tiro dirigido y a la segunda oportunidad, también de rebote
- Intermedio para pasar --> llenar el espacio e ir a tiro
- Defensor sobre el tirador (80%)
- Intermedio para pasar --> buscando al 2º atacante
- Defensor en el tirador (80%) --> tiempo para liberarse
- Cambio de intermedio y rebote: el reboteador saca de la canasta a la oportunidad
- Defensor en el rebote: no suelta en apoyo --> reconocido por los atacantes en pista delantera
