Korfball ejercicios

• Bola 1 (con o sin defensas)
• El jugador A pasa a B y sigue avanzando.
• B pasa a C y rebota.
• C pasa a D y sigue moviéndose por detrás.
• D pasa a A y ambos permanecen delante, bien alejados de la canasta, hasta que el jugador C entra en el rebote.
• El jugador A pasa a C.
• C espera en la posición de apoyo durante algo menos de un segundo.
• El jugador B se aleja de la posición de rebote.
• El jugador C pasa a B y gira sobre su eje para doblar inmediatamente.
• B pasa directamente a C para que le pase el balón.
• En caso de fallar, la tarea de C es rebotar inmediatamente y ajustar al jugador libre B para una posible segunda oportunidad. (oportunidad corta).

• Primer asalto:
  • El azul pasa al rojo, el azul corre en apoyo y recupera el balón.
  • Rojo toma la pelota a través de. (10 puntos)
• Segunda ronda:
  • Lo mismo que en la primera ronda:
    • Pero el rojo no acepta un pase, sino que pasa al azul para una oportunidad corta. (10 puntos)
• Tercera ronda:
  • 1 La pareja comienza ya bajo la canasta.
  • El azul pasa al rojo, corre hacia el rojo para el doble y luego corre la línea larga.
  • Rebote los pasos delante del rojo para que el azul pueda entrar en él para recorrerlo.
  • Mientras tanto, Red se ha hecho cargo del rebote.
• Cuarta ronda:
  • El azul pasa al rojo, corre hacia el rojo para el doble y luego recorre la línea larga a distancia de tiro.
  • El rojo lanza al azul para un tiro y lo atrapa.
• Quinta ronda:
  • Igual que en la ronda 4: pero el azul no consigue disparar, el rojo conecta y dispara.
  • El rojo conecta y dispara. El azul atrapa.

> Dos equipos (se turnan
) > Peones en el centro del campo de juego
> Los peones

ganados están a 1 metro de su canasta>
20 peones para 8-10 jugadores | 24 peones para 11-14 jugadores | 28 peones para 15-18 jugadores>
Cada ronda dura lo que duran todos los peones (+ 1 minuto de robo de peones)

• Primer asalto:
  • 5 dlb seguidos = 1 peón
  • 8 dlb seguidos = 2 peones.
  • 10 dlb seguidos = 3 peones.
• Segunda ronda:
  • 2 disparos = 1 peón.
  • 3 disparos = 2 peones.
  • 4 disparos = 3 peones.
• Tercera ronda:
  • 4 tiros cortos = 1 peón.
  • 7 kk = 2 peones.
  • 9 kk = 3 peones.
• Cuarta ronda:
  • 5 puntos = 1 peón.
  • 8 puntos = 2 peones.
  • 10 pips = 3 peones.
• Quinta ronda:
  • 1 disparo = 1 peón.
  • 2 disparos = 2 peones.
  • 3 disparos = 3 peones.
  • 4 disparos = 4 peones.
  • 5 disparos = 5 peones.

• Calentamiento en un campo grande con muchos pases.
• Primer asalto:
  • A pasa a B, que sale corriendo y entra a por un balón en profundidad. (10 bolas)
• Segunda ronda:
  • A pasa a B, que sale corriendo, coge por el doble y se aleja.
  • B pasa a A, que a su vez da un giro hacia dentro con el balón para que el jugador C lo pase. (10 bolas)
• Tercera ronda:
  • Idem ditto round 2:
  • Pero A no coge un balón de paseo sino que pasa a C para una ocasión corta. (10 oportunidades cortas)
• Cuarta ronda:
  • Lo mismo ocurre con la segunda ronda:
  • Pero A no golpea sino que dispara directamente (4 a 5m). (6 disparos)
• Quinta ronda:
  • Lo mismo ocurre con la cuarta ronda:
  • A se pliega para el movimiento de la sala (4 a 5 m). (6 disparos)

• En grupos de 3 o 4 en un poste:
  • El jugador 1 es el declarante, los jugadores 2 y 3 (o 4) se sitúan alrededor de la canasta.
  • El jugador 1 juega contra el jugador 2, y sale.
  • El jugador 2 pasa el balón al jugador 3 que dispara.
  • El jugador 2 se acerca para atrapar el balón.
  • Después de atrapar el balón, vuelves a jugar con el tirador, que a su vez juega con el siguiente jugador para conseguir un tiro, y así sucesivamente.
• El objetivo es moverse bien, y reaccionar bien a la acción de rebote del espacio.

• Cada 3 jugadores en la canasta, 2 atacantes y 1 defensor:
  • El objetivo es liberarse con 2.
• El ejercicio está terminado cuando:
  • Se marca un gol cuando el defensor tiene el balón.
• Gire siempre en el orden A - A - V.
• Si es un equipo de 4 jugadores, el defensor tiene un turno de descanso antes de incorporarse como atacante.

• 2 equipos se colocan uno al lado del otro en posición de bombeo:
  • El primero coge un frasco con la mano izquierda y lo pone entre los 2 brazos.
  • Luego muévelo con la mano derecha hacia el otro lado del cuerpo.
  • El segundo jugador repite esta operación hasta que todas las macetas del otro lado de la fila estén superpuestas.
• Se proporciona un bote para cada jugador de la fila, utilice un entrenador para proporcionar un bote cada vez que el primer jugador haya realizado el movimiento del anterior.

• 1 declarante, 1 atacante (y un reboteador si son tres):
• Maid con el balón debajo de la canasta, el atacante corre lateralmente y recibe el balón por fuera:
  • Gira el balón por detrás de tu cuerpo y pásalo al reboteador que proporciona el nuevo apoyo. (en un equipo de dos jugadores, el atacante de nuevo).
  • Coge un balón en profundidad.
  • Pase a través de una oportunidad detrás de la canasta.
• Qué canasta anota primero 15x.
• Trabaja siempre lateralmente a la izquierda + a la derecha.

• Realiza 2 tiros en movimiento y 1 bola de paseo:
  • El objetivo es conseguir 21 (o más) con su cesta.
• Anotar un tiro cuenta para 2 puntos.
• Anotar una bola de paso cuenta para 1 punto.
• No encestar significa 1 punto.
• Si terminas en 11, tienes que empezar de nuevo desde 0.

• Trabaja con 3 atacantes contra 2 defensores en 2 puestos:
  • Los atacantes pueden intentar marcar en los dos postes (finaliza cuando se marca el balón, cuando uno de los defensores puede interceptarlo)
  • Los atacantes tienen un máximo de 4 pases por ocasión aprovechada (terminan cuando se marca un gol, cuando uno de los defensores puede interceptar el balón o cuando se necesitan más pases)
  • Sólo puedes aprovechar 1 oportunidad por canasta (termina cuando se marca un gol, cuando uno de los defensores puede interceptar el balón, cuando se necesitan más pases, en 2 fallos)
  • El jugador que falla no puede volver a atacar si el balón sigue en juego, por lo que el tiempo extra de los atacantes desaparece.

• Su objetivo es anotar 75 veces por canasta.
• A través de la bola: 25x.
• Oportunidad corta con pase intermedio: 25x.
• Lanzamiento de penaltis: 25x.

• Atacante con balón debajo de la canasta, atacante delante de la canasta:
• El atacante comienza a lo ancho:
  • Recibe el balón por fuera, el balón se gira alrededor del cuerpo, y se juega de nuevo hacia dentro para un DLB.
  • Sin balón por dentro para desviar, y luego correr hacia dentro para DLB.
  • Cuando tengas el balón, gíralo alrededor del cuerpo y termina.
  • El atacante hace el tiro, luego comienza hacia el campo trasero donde se juega el balón, el balón alrededor del cuerpo hacia el DLB. (pasar por detrás de la espalda)