Korfball ejercicios

• 3 atacantes contra 2 defensores.
• Ataque en un radio aproximado de cinco metros alrededor de la canasta.
• Todos los atacantes pueden disparar.
• Los defensores deben intentar marcar el menor número de goles posible.
• 5 x 1 minuto. rotar después de cada minuto.
• Si el número es correcto, puedes entrenar específicamente la defensa en zona en el juego: Defender en zona.
• Los defensores se desprenden de sus adversarios en cuanto se alejan más de seis metros del poste.
• El defensor sólo tiene entonces una tarea: interceptar el balón cogiendo el rebote.
• Esto también incluye dejar que el atacante dispare desde lejos.
• Al fin y al cabo, si no disparan, tampoco pueden atrapar.

• 3 atacantes contra 2 defensores.
• Ataque en un radio aproximado de cinco metros alrededor de la canasta.
• Todos los atacantes pueden disparar.
• Los defensores deben intentar marcar el menor número de goles posible.
• 5 x 1 minuto. rotar después de cada minuto.
• Si el número es correcto, puedes entrenar específicamente la defensa en zona en el juego: Defender en zona.
• Los defensores se desprenden de sus adversarios en cuanto se alejan más de seis metros del poste.
• El defensor sólo tiene entonces una tarea: interceptar el balón cogiendo el rebote.
• Esto también incluye dejar que el atacante dispare desde lejos.
• Al fin y al cabo, si no disparan, tampoco pueden atrapar.
• Instruir a ciertos atacantes para que ejerzan más presión que otros.
• El arte de la defensa colectiva del campo es también dar a los tiradores puros tanta presión que prefieran dejar el tiro a un compañero que, al fin y al cabo, está libre como un pájaro (pero al que la defensa deja libre deliberadamente porque se sabe que "no puede tirar de todas formas").

• 2 x 2 bancos a lo largo, 15 aros pequeños, 2 bancos uno detrás del otro
• Saltando sobre bancos altos con las manos en el banco
• Salto cruzado sobre bancos bajos
• Saltar en el aro con 2 piernas --> aros cada vez más separados

• 1 tirador frente al puesto, distancia indicada por el entrenador
• Al menos 1 jardinero, funciona mejor con 2 o más jardineros.
• 2 bolas por poste, tan pronto como el tirador haya disparado una bola, la segunda bola se pasa al tirador.
• El tirador tiene X minutos para marcar tantos goles como sea posible.
• El objetivo es seguir tirando rápido, pero también seguir tirando bien.
• Se puede hacer varias veces y tratar de mejorar el número cada vez

• Cuarteto por canasta
• Atacante, captador, tirador, trabajador
• El balón comienza en el declarante, juega el balón al trabajador, que se coloca a la izquierda frente a la canasta cerca de un peón, el tirador comienza a la derecha frente a la canasta pero sale corriendo hacia el peón de la derecha recibe el balón y tira.
• Cambio de tirador --> receptor --> manipulador --> trabajador --> tirador

• 1 persona bajo el puesto.
• 2 personas frente al puesto, atacante/defensor.
• El balón se juega hacia el atacante que se desplaza lateralmente.
• Recibe el balón con la mano exterior.
• El defensor se excede y el atacante toma el balón y lo juega hacia adentro.
• El atacante se aparta y vuelve a hacer lo mismo con la otra mano.
• A continuación, el atacante vuelve a salir, pero esta vez dispara].
• El defensor corre a lo largo, pero permite el pase y el disparo.
• Después, el defensor puede elegir si pasa o permite el tiro.
• El atacante tiene que calcular el momento adecuado para disparar.
• Ten cuidado de que los jugadores no se derriben entre sí.
• Esto se aplica especialmente a los equipos más jóvenes

• Coloca los postes en una fila uno al lado del otro.
• Hay una persona con el balón debajo de cada poste.
• Los jugadores pasan el balón al primer poste y luego atrapan su propio balón.
• A continuación, el delantero se dirige a la parte delantera del siguiente poste, pone el balón en movimiento y lo pasa al siguiente poste.
• Atrapan su propia pelota y luego la pasan al siguiente poste.
• En el último poste el manejador camina detrás de los postes de vuelta al primer poste.
• Trabaja con un número de objetivos (2 veces el número de puestos está bien).
• Esto también se puede hacer con otras posibilidades, como las bolas de arrastre.

• En parejas, llevar el balón a través del campo lanzándolo a la carrera del otro jugador.
• Variación con 1 defensor, con 2 defensores.

• Al menos 2 personas en la canasta.
• Corre lo más rápido que puedas alrededor de la habitación de vuelta a tu cesta.
• Cuando estén todos en la canasta de nuevo, pueden empezar a tirar.
• Oportunidad corta bajo la canasta. Tomen turnos para disparar, uno dispara, el otro atrapa.
• El primero en marcar 20.

• Balón delante del área.
• En el fondo del cuadro, otro atacante.
• El que está en la parte trasera de la caja debe intentar llegar a la parte delantera del soporte.
• El defensor debe impedirlo.

• equipos de 2 en la canasta
• peón delante de la canasta a 8 metros = posición inicial
• se desplazan hasta el cono situado justo delante de la canasta a 1,5 metros.
• girar a la izquierda o a la derecha
• entrenador en la aceleración en la evasión / catlike
• entrenador en el lanzamiento de la pelota apretada / altura de la nariz

Alineación inicial

• Dos grupos por los dos primeros peones.

Ejercicio

• El primero de la fila corre hacia el aro y lo atraviesa desde abajo, de modo que el aro pasa por encima de sus cabezas.
• Luego corre al peón dos mediante la postura de defensa y rodea este peón 4 veces.
• Finalmente, corre hacia el peón 3 y anota antes de que pueda volver a correr hacia el peón 1 y golpear al siguiente en la fila.

Postura de defensa:

• Hacia atrás y a través de las rodillas con el brazo levantado.

Establecimiento de la distancia:

• Aro del peón 1: 5 metros.
• Peón 2 del aro: 5 metros.
• Peón 3 del peón 2: 5 metros.
• Poste del peón 3: 4 metros.