Korfball ejercicios
- 2 con la pelota y el resto golpeando la pelota contra otra.
- No está permitido correr con el balón.
- Una vez que te han tocado, también te han tocado a ti.
- Los zapateros llevan una cinta
- 1 delantero
- 1 defensor
- 1 atacante
- Atacante de espaldas a la canasta.
- Defensor al frente.
- En el momento en que el atacante recoge el balón y lo pasa al atacado, ambos pueden correr.
- El atacante atraviesa y el defensor trata de defender.
- 1 atacante
- 1 defensor
- 1 atacante
- Atacante en el cono
- El atacante corre entre 2 o 4 conos para recibir el balón en el cono
- 2 líneas
- 2 equipos
- En el centro una pelota de skippy.
- Detrás de tu línea, lanza el skippyball
- hasta que llegue detrás de la línea del adversario
- 1 atacante
- 1 defensor
- 1 atacante
- El atacante y el defensor caminan el uno hacia el otro.
- El atacante decide cuándo ir a por el balón en profundidad y el defensor va a por él.
- El corredor se juega en tarde.
- El defensor está justo detrás de él.
- Tómalo con calma y si el defensor está en la parte de atrás. Busca el brazo...
- Tomar los balones cruzados.
- El secretario se sitúa bien delante del balón.
- Una vez, el entrenador no hace nada.
- Otras veces tratando de bloquear.
- Punto de atención: El jugador sigue tomando el balón con calma y lo estira completamente...
- 2 cestas enfrentadas.
- Tirador con defensa.
- Puede jugar 1 x delante de la defensa.
- Después de eso, el defensor salta o permite que se haga el tiro.
- Si gana el rebote o una buena salida, el reboteador se convierte en atacante y el defensor en atacante.
- Esto sucede en la canasta opuesta...
Intento de gol lanza a delantero va tras el balón para:
- a través de la pelota
- dodge
- tiro
La perra atrapa y lanza al lado contrario, etc. Con 2 bolas al mismo tiempo.
- Tirador con defensor delante de la canasta.
- Pasador con defensor detrás de la canasta.
- El pasador lanza el balón largo al tirador y coge el rebote.
- El tirador puede pasar al reboteador defensor una vez
- Cuando el defensor salta sobre el arquero, el reboteador sale para el desmarque.
En resumen: practica todo tipo de formas de tiro desde una posición de apoyo.
Organización: parejas por canasta, una persona debajo de la canasta y otra delante de la canasta. Cambiar después de 1 minuto aproximadamente.
a ) Una persona delante de la canasta a unos 6 metros, el tirador se coloca debajo de la canasta. El tirador comienza lejos de la canasta (de espaldas), recibe el balón y lanza inmediatamente. El delantero atrapa el balón.
b ) Como el ejercicio a., pero el tirador sólo amenaza con un tiro, deja que el defensor salte y luego continúa con un "tiro por debajo de la canasta": una especie de lanzamiento de penalti por debajo de la canasta desde unos 5 metros en diagonal. Aquí se practica el Germa-ball -así llamado por mí en honor a Germa Woldhuis de Nic. que tenía éxito con esto de forma regular-. El servidor atrapa el balón.
c ) La situación inicial es la misma, pero ahora el tirador tiene un defensor con él (algunas parejas se anulan entre sí). La tarea del defensor es decidir cuál de las dos posibilidades (a. o b.) tendrá el atacante: o bien reacciona deliberadamente demasiado tarde (tras lo cual debe producirse un disparo), o bien sigue al tirador demasiado de cerca (dando así la oportunidad para el sorteo por debajo del hombro). En los ejercicios d., e. y f., el atacante juega libre con un simple movimiento. Una forma eficaz que, sin embargo, requiere mucha técnica (y, por tanto, práctica).
- En el peón 1
- 1 subir y bajar lateralmente con pequeños pasos entre los conos.
- CORRE A PAOL 1 para un balón cruzado.
- PION 2
- 5 sentadillas.
- CORRER A LA PÁGINA 2 para un balón prisionero (mínimo 5 metros).
- PION 3
- una vez más arriba y abajo entre los peones con pequeños pasos.
- corre hasta el pilón 3, toca el poste y se arriesga en corto.
- Si tienes 5 puntos, puedes cambiar. Sólo el tiro cuenta por 2. (Del poste 3 al peón 1 un intervalo para los mayores con carrera lenta y sprint.